图书介绍

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运动辅助体操
  • (苏)斯彼什涅夫(Х.Х.Спшнев)著;李正化等译 著
  • 出版社: 北京:人民体育出版社
  • ISBN:7015·531
  • 出版时间:1958
  • 标注页数:142页
  • 文件大小:2MB
  • 文件页数:147页
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图书目录

体操练习的选择方法1

进行练习的方法3

单人徒手操6

发展臂肌和肩带肌的练习6

发展腿肌和骨盆肌的练习21

发展颈肌和背肌的练习44

发展腹压肌和骨盆底肌的练习59

双人徒手操80

发展臂肌和肩带肌的练习80

发展腿肌和骨盆肌的练习85

发展颈肌和背肌的练习94

发展腹压肌和骨盆底肌的练习98

发展臂肌和肩带肌的练习105

实心球练习105

发展腿肌和骨盆肌的练习111

发展颈肌和背肌的练习114

发展腹压肌和骨盆底肌的练习119

单人传球和接球的练习126

发展臂肌和肩带肌的练习126

发展腿肌和骨盆肌的练习128

发展上体肌的练习132

双人传球和接球的练习135

发展臂肌和肩带肌的练习135

发展腿肌和骨盆肌的练习136

发展上体肌的练习138

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