图书介绍
养脾，女性年轻不老的根本PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈岩，马师雷主编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509189368
- 出版时间：2016
- 标注页数：157页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：168页
- 主题词：女性－健脾－基本知识
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图书目录
第1章 养脾——女人后天补救更重要2
了解你的脾，详解中医之脾与现代医学之脾2
脾胃之关联——生命的能量源3
脾胃之阴阳——平衡是关键4
脾的功能——“人之后天之本”6
脾胃养护，从“吃”做起11
养好脾，崩漏就会消失12
怀孕、分娩、流产，虚的都是脾气14
脾健康，才能有好“孕”15
第2章 五脏和谐则脾健19
脾胃，如同手足，不可分开19
脾与心，推动者与指挥者20
脾与肝，收获者与贮存者21
脾与肺，配合完成水液代谢22
脾与肾，后天之本与先天之本23
脾与大小肠，消化、吸收、排泄密切配合24
脾与脑——供养者与被供养者24
脾胃，五脏六腑之根基力量25
第3章 养脾，吃上就要讲究28
饥一顿饱一顿，脾胃怎能受得了28
平价的补脾佳品30
脾胃病患者食疗的最佳选择45
脾胃病患者的饮食调节55
养护脾胃之药酒方64
养脾的“忠臣们”——中药材68
第4章 防患于未然——诊脾病也要察言观色77
嘴里有异味——胃肠疾病的危险信号77
贪睡并非懒——“脾”乏才是病根78
口水多，脾弱是病根79
怎么吃都是瘦——都是脾脏惹的祸80
肥胖——也是脾有问题81
卸了妆看清自己——脸色苍白萎黄83
经常胃痛胃胀——不要用胃药糊弄自己84
厌食与拒食要分开，不可一概而论86
帮您告别嗳气打嗝、吞咽困难87
便秘、腹泻，从脾上找原因89
挤压肚脐，即可知脾胃健康91
观察口唇，即可知晓女人的脾胃状况93
第5章 养脾四法97
最简单的经络调养97
耳疗养脾104
手疗养脾105
脾胃一家，通补的健身法107
第6章 养脾，先养心115
情绪影响脾，思虑最伤脾115
情绪也能治病，自己解决问题117
太投入，要小心思伤脾118
发了怒，伤肝还伤脾胃119
好心情，才有好胃口120
笑，保健脾胃的“良药”121
拒绝浮躁，脾胃健康123
如何给自己的心灵做按摩124
不要因为别人的错误而惩罚自己125
坏情绪——各种胃病的开头126
约束过度，别把自己憋坏了127
第7章 运动健脾效果好130
摩腹，调养脾胃的好方法130
慢运动，脾胃调养不可少131
女人常慢跑，脾胃更健康132
运动养脾是有忌讳的134
第8章 生活处处能养脾138
脾气虚的女人更容易衰老138
“久坐伤肉”，对脾的伤害最大139
保温是女性最需要注意的事情141
寒凉食物与生存之间的战争143
35岁，女人必过的一道坎145
预支能量的日子，不能拆东墙补西墙147
当心消炎药伤到你的脾149
没高原反应不一定是好事儿151
离酒远点，离脾胃健康近点152
药补不如食补，吃药需谨慎154
方法不靠谱，当然越减越肥155