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第一部分 孕前准备1

一、优选生育时间3

（一）最佳生育年龄是25～30岁之间吗3

（二）最佳受孕季节是秋季吗4

（三）影响最佳受孕时机的三个重要因素4

二、优生优育5

（一）怎样才能生一个聪明的宝宝5

（二）准备要充分5

（三）饮食有利于优生吗6

（四）烟和酒对怀孕有什么影响7

（五）养宠物对怀孕有什么影响8

（六）孕前妇女可以接受X线检查吗8

（七）排畸五项检查有必要吗8

（八）孕前健身有哪些益处和方法9

三、孕前营养调节10

（一）肥胖的女性孕前应怎样调节体重10

（二）孕前应该怎样合理饮食11

（三）瘦弱的女性孕前应做什么12

（四）孕前排毒有哪些益处和方法13

（五）哪些植物会对孕妇有影响14

（六）孕前经常失眠该怎样调节15

（七）吃零食对怀孕有影响吗16

四、孕前疾病17

（一）高血压患者能怀孕吗17

（二）心脏病患者能怀孕吗18

（三）肾病患者能怀孕吗19

（四）肝病患者能怀孕吗19

（五）甲状腺类疾病患者能怀孕吗20

（六）血液系统疾病患者能怀孕吗21

（七）消化系统疾病患者孕前应注意什么21

（八）肺部疾病患者能怀孕吗22

（九）孕前免疫力差应该做些什么22

五、血型不合24

（一）ABO血型不合有什么危害24

（二）Rh血型不合有什么危害24

（三）Rh血型不合怎么办25

第二部分 孕期保健27

一、孕后功课29

（一）为什么产前检查很重要29

（二）什么时候接受初诊检查30

（三）初诊检查的内容有哪些30

（四）孕妇第一次检查时需要作怎样的准备31

（五）孕期初诊和复诊的时间32

（六）复诊检查内容包括什么32

（七）为什么要听胎心33

（八）孕妇需要进行哪些测量34

（九）为什么要计算预产期35

（十）早孕期补充叶酸很必要吗35

二、孕后疑惑的问题36

（一）怀孕了能接触电脑吗36

（二）噪音对胎儿的影响有多大37

（三）人工流产后又怀孕了应注意什么37

（四）父母需要进行遗传咨询或产前诊断吗38

（五）孕期记忆力是不是会下降39

（六）看电视影响胎儿健康吗40

（七）孕后经常被动吸烟该怎么办41

（八）电话辐射影响胎儿健康吗41

（九）复印机影响胎儿健康吗42

（十）常用小家电对胎儿发育有影响吗43

（十一）阴道炎对胎儿有影响吗43

（十二）化妆品对胎儿有影响吗43

（十三）酒后怀孕怎么办44

（十四）避孕药停用多长时间后能怀孕44

（十五）孕前服用安眠药对胎儿有影响吗45

（十六）减肥药对胎儿有影响吗45

（十七）能服用镇静止吐药吗46

三、孕后身体变化46

（一）早孕妇女的身体会发生什么变化46

（二）什么是早孕反应47

（三）早孕反应需要治疗吗47

（四）怎样面对突如其来的孕吐47

（五）胎儿各个时期的生理特点48

（六）什么时候出现胎动49

（七）孕妇为什么总感到疲劳49

四、孕后异常变化50

（一）孕后得了痔疮怎么办50

（二）孕后手脚浮肿怎么办50

（三）孕后经常腰痛怎么办51

（四）孕后感冒了怎么办51

（五）怀孕期间腹胀怎么办52

（六）孕后经常觉得“烧心”怎么办53

（七）孕后经常失眠怎么办54

（八）孕后乳头结痂怎么办55

（九）皮肤色素沉着怎么办55

（十）孕后脸上起的雀斑能退去吗56

（十一）孕妇为什么容易牙龈出血56

（十二）胎动时感到疼痛怎么办57

（十三）怀孕期间缺钙怎么办57

（十四）孕妇经常鼻出血怎么办58

（十五）孕妇外阴瘙痒是什么原因59

（十六）孕妇为什么易发生眩晕和晕厥59

（十七）孕妇为什么易发生尿路感染60

（十八）孕妇小腿抽筋怎么办61

（十九）孕妇下肢静脉曲张怎么办61

（二十）孕妇胃灼痛的原因62

（二十一）怎样预防便秘62

（二十二）孕晚期总觉得气短怎么办63

五、孕后常见疾病64

（一）先兆流产怎么办64

（二）妊娠期贫血怎么办65

（三）妊娠期糖尿病怎么办65

（四）妊娠期高血压怎么办68

（五）妊娠期低血压怎么办69

（六）妊娠期感染霉菌性阴道炎能治疗吗70

（七）孕期发现胎位不正怎么办70

（八）孕期皮肤瘙痒是怎么回事72

（九）发现脐带绕颈能自然分娩吗73

（十）羊水过多的原因和防治措施74

（十一）羊水过少的原因和防治措施75

（十二）前置胎盘应注意什么76

（十三）胎盘早剥有哪些危害76

（十四）胎膜早破怎么办77

六、孕期健康饮食78

（一）应该怎样加强孕期营养78

（二）孕期能吃辣椒吗80

（三）孕期能常吃甜食吗80

（四）孕期很少吃肉有影响吗80

七、孕后难题帮你解81

（一）如何度过炎热夏天81

（二）孕妇步行外出应注意什么82

（三）孕期能骑车吗82

（四）孕期还能照常洗牙吗83

（五）弯腰做家务影响胎儿健康吗83

（六）泡热水澡影响胎儿健康吗84

（七）怎样选择合适的孕妇装84

（八）怎样选择鞋子85

（九）孕期能外出旅游吗86

（十）在密封的环境里洗澡对胎儿有影响吗87

（十一）怀孕后尿频正常吗87

（十二）突然改变体位影响胎儿吗88

（十三）孕期能待在空调房吗89

（十四）孕期睡觉姿势有要求吗89

（十五）孕妇为什么情绪易波动90

（十六）发怒会给孕妇和胎儿带来哪些害处91

（十七）不适的内衣裤对胎儿健康有影响吗91

（十八）孕期乳房的护理92

（十九）孕期怎样保养皮肤93

（二十）孕期能不能坐长途车93

（二十一）孕妇走、坐、站的正确姿势是什么94

（二十二）孕妇不能大笑吗95

（二十三）孕期通常需要几次B超检查95

第三部分 期待分娩97

一、分娩知识99

（一）接近预产期应该注意什么99

（二）产前运动的好处有哪些101

（三）临产前孕妇可以长时间站立吗101

（四）哪些运动有助于顺产102

（五）产前出现间歇性腹胀是宫缩吗102

（六）孕妇偶有下腹胀痛是临产先兆吗103

（七）孕妇出现宫缩应该马上去医院吗103

（八）孕妇可以选择分娩方式吗104

（九）哪些肌肉运动有助于分娩104

（十）如何应对分娩恐惧105

（十一）临产前如何保障睡眠106

（十二）如何避免过期妊娠106

（十三）分娩需要作哪些准备107

（十四）临产前吃什么108

（十五）第一产程需要补充哪些能量109

（十六）什么情况下需要施行会阴侧切术110

（十七）什么是临产先兆110

（十八）出现阴道流血怎么办111

（十九）羊水和尿液怎样区分112

（二十）怎样才知道能顺产112

（二十一）第一胎难产，第二胎能顺产吗114

（二十二）超过预产期一周，还没有“动静”需要住院吗115

（二十三）孕妇在家阴道大量出血应该怎么办115

（二十四）哪些方法可以缓解阵痛116

（二十五）产程中孕妇应该做哪些事116

（二十六）第一产程中产妇应该注意什么117

（二十七）第二产程产妇应注意什么118

（二十八）第三产程时产妇应注意什么119

（二十九）胎位不正必须行剖宫产吗119

（三十）发现胎儿窘迫该怎么办119

（三十一）剖宫产手术前准备什么121

第四部分 谈谈准爸爸123

一、孕前准爸爸吃什么好125

二、准爸爸在育前用药时应注意什么126

三、准爸爸应如何进行育前保健126

四、准爸爸怎样给怀孕的妻子补身体126

（一）孕早期126

（二）孕中期127

（三）孕晚期127

五、准爸爸应怎样对待发脾气的妻子127

六、准爸爸怎样帮助妻子顺利生产128

七、住院生产前准爸爸应该帮助妻子准备什么128

（一）洗漱用具128

（二）衣物128

（三）卫生用品129

（四）食具129

（五）食品129

（六）记录用品129

（七）婴儿用品129

八、临产前准爸爸应做些什么129

九、准爸爸可以陪妻子进产房吗130

十、准爸爸怎样呵护分娩时的妻子130

（一）开始出现阵痛时130

（二）阵痛逐渐加剧时131

（三）孩子就要出生时131

（四）胎儿出生后131

附录 孕妇监护133

一、孕妇监护的目的135

二、产前检查的时间135

三、首次产前检查136

（一）病史136

（二）全身检查137

（三）产科检查138

（四）辅助检查143

（五）复诊产前检查144

四、胎儿心电监护145

（一）胎心基线范围145

（二）胎心变异145

（三）胎动时胎心加速的振幅及持续时间145

（四）早期减速146

（五）晚期减速146

（六）变异减速146

五、B超下胎儿双顶径、股骨长、腰围、头围与孕周的关系148

后记149