图书介绍
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- 王红，温禹主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040183544
- 出版时间：2005
- 标注页数：213页
- 文件大小：37MB
- 文件页数：223页
- 主题词：游泳－高等学校－教材
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图书目录
目录1
第一章 体育与健康1
第一节 健康概述2
第二节 体育锻炼与健康4
第三节 学校体育与竞技运动8
第四节 营养与健康10
第五节 校园体育文化18
第六节 奥林匹克运动20
第七节 普通高等学校对体育教育的要求24
第二章 游泳运动与身体健康27
第一节 游泳运动与心肺功能28
第二节 游泳运动与耐寒能力29
第三节 游泳运动与力量素质30
第四节 游泳运动与柔韧素质、灵敏素质30
第五节 游泳运动与体型31
第六节 游泳锻炼方法32
第七节 游泳卫生常识37
第八节 游泳常见伤病的预防与治疗40
第九节 身体健康的测量与评价46
第三章 游泳运动与心理健康57
第一节 心理健康的标准58
第二节 游泳运动对心理健康的促进作用63
第三节 游泳运动与应激66
第四节 心理健康的测量与评价68
第四章 游泳运动与社会适应能力75
第一节 游泳运动与价值观念、竞争意识和竞争手段76
第二节 游泳运动与协作意识、社会角色和个性形成77
第三节 游泳运动与人际关系79
第四节 游泳运动与民主意识80
第五节 游泳运动与现代生活方式81
第八节 社会适应能力的测量与评价82
第六节 游泳运动与和谐氛围的营造82
第七节 游泳运动与体育道德精神82
第五章 游泳运动的发展演变89
第一节 游泳运动的起源90
第二节 中国游泳运动的发展历程91
第三节 世界游泳运动的发展概况94
第四节 游泳运动重大赛事简介99
第六章 游泳运动基本技术与练习方法101
第一节 熟悉水性与练习方法102
第二节 蛙泳技术与练习方法109
第三节 爬泳技术与练习方法121
第四节 仰泳技术与练习方法129
第五节 蝶泳技术与练习方法138
第六节 出发技术与练习方法145
第七节 转身技术与练习方法152
第七章 实用游泳技术与练习方法163
第一节 踩水技术与练习方法164
第二节 反蛙泳技术与练习方法165
第三节 侧泳技术与练习方法167
第四节 潜泳技术与练习方法169
第五节 着装游泳171
第八章 水上生存能力培养173
第一节 游泳安全教育174
第二节 游泳救护180
第九章 游泳竞赛组织189
第一节 游泳竞赛的组织190
第二节 游泳竞赛的规则192
第十章 游泳运动观赏197
第一节 竞技游泳的比赛欣赏198
第二节 培养积极向上的欣赏观202
参考文献213