图书介绍
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- （日）池下育子著；谢海雁译 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：7538143475
- 出版时间：2005
- 标注页数：227页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：241页
- 主题词：女性－保健
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图书目录
目录第一章 你真正了解自己的身体状况吗？第一部分 月经教给我们的知识2
通过月经了解身体的生物节律4
排卵与月经的发生机制正常的月经是什么？6
正常月经的表现按照月经周期变化计划8
无论如何都想错开月经期度过灰色日的方法10
有关药茶的建议绘制基础体温表12
基础体温表附加的5个项目从基础体温表了解理想的月经类型14
激素与月经、基础体温的关系从基础体温表了解妊娠及避孕的时机16
从基础体温表了解可能受精的时期从基础体温表了解身体的报警信号18
从基础体温的类型所得到的信息第二部分 月经所要注意的信号指南20
图表1 在月经中需要注意的信号122
——无月经及月经过少图表2 在月经中需要注意的信号2——月经过多24
图表3 在月经中需要注意的信号3——月经中及月经前后的不适症状26
图表4 非经期以外的出血所告知的信号——有不正常出血28
图表5 白带所告知的需要注意的信号——白带的量及颜色的异常30
月经频发32
月经稀发33
月经过多、过长34
月经过少、过短35
原发性无月经36
继发性无月经37
经前综合征38
PMS引起的女性不适时期痛经40
缓解痛经的体操第三部分 认识女性激素42
控制女性身体的激素44
激素作用的途径女性的两大激素会增加女性魅力吗？46
掌握女性生活周期的关键的激素48
女性激素生命的循环两组激素与饮食51
这就是“最佳节食期”其他的激素53
有三种激素从下垂体分泌控制激素的中枢下丘脑55
激素反馈的机制了解激素失衡的原因57
正确使用含人工激素的药片59
口服避孕药防止妊娠的机制避孕药物的服用及其他益处61
口服避孕药的使用方法63
口服避孕药的服药日历口服避孕药的副作用65
让我们了解女性的身体66
外生殖器66
内生殖器68
乳房69
20岁女性的身体70
30岁女性的身体72
40岁女性的身体74
更年期疾病的各种症状76
更年期的不确定的主诉更年期疾病的治疗方法以及度过更年期的方法78
顺利地度过更年期芳香疗法对大脑有作用？！80
第二章 你认真地对待身体的主诉了吗？第一部分 不要忽视轻微的症状82
贫血84
对贫血有效的食谱低血压86
高血压87
便秘88
便秘的预防与治疗腹泻90
尿频91
痔疮92
自己也可以检查头痛94
缓解头痛的芳香疗法腰痛96
预防腰痛的形体训练肩酸98
预防肩酸的体操水肿99
消除足部水肿的方法畏寒症100
空调病引起的不适头晕102
粉刺103
第二部分 在这里消除难于向人明示的烦恼104
狐臭106
口臭107
注意不要用口呼吸汗臭108
预防体臭与饮食的关系嗳气109
多毛症110
脱发111
头皮屑112
红脸症113
打鼾、磨牙114
乳头凹陷115
尿失禁116
阴道松弛117
第三部分 消除与性交有关的烦恼118
病例1：未体验过性交120
病例2：性交的美容效果121
病例3：阴道狭窄，不能性交？122
病例4：性感缺乏症123
病例5：性交中有尿意124
病例6：性冷淡125
病例7：产后性交126
病例8：性交后出血127
正确掌握避孕的知识128
了解妊娠的征兆是什么？130
妊娠中的注意事项132
人工流产133
人工流产的过程手术的方法根据妊娠的周数而不同度过手术后的方法要注意生殖器的瘙痒136
第三章 你了解女性特有的疾病吗？第一部分 女性易患的疾病138
卵巢囊肿140
必须手术的病例子宫肌瘤142
必须手术的病例子宫内膜异位症144
症状与治疗方法宫颈息肉146
宫颈炎147
输卵管炎、卵巢炎148
引起输卵管炎或宫颈炎的致病菌衣原体为何物？外阴疾病150
非特异性阴道炎152
阴道的自洁作用外阴炎症153
甲状腺肿154
骨质疏松症156
乳腺增生症157
第二部分 你对令人略感恐怖的癌症有正确的认识吗？158
子宫癌160
宫颈癌的症状与治疗方法子宫癌发展的阶段子宫体癌的症状与治疗方法宫体癌发展的阶段卵巢癌164
症状与治疗方法卵巢癌发展的阶段乳腺癌166
乳腺癌的种类与症状治疗方法自我检查法通过看来检查通过触摸来检查预防癌症的基础知识170
预防癌症的12条方案第三部分 关注现代女性多发的疾病172
压力是什么？174
压力的危险信号更好地处理压力176
因为压力而导致的疾病随处可见178
自主神经功能失调症179
症状与治疗方法IBS（肠易激综合征）181
胃溃疡、十二指肠溃疡182
过度换气综合征183
其他呼吸系统疾病慢性疲劳综合征185
成人型过敏症、皮肤炎186
依赖症187
失眠症189
为使心情舒畅而需要作的事情忧郁症，隐性抑郁症191
症状与治疗方法摄食障碍193
减肥以外的原因神经官能症195
认识健康的节食方法197
第四章 你爱惜自己的身体吗？第一部分 到妇产科就诊200
初诊前要确认的事情202
就诊前应该检查的事项问诊时会被问到哪些问题204
事先了解内诊的过程206
疾病不同检查也不同208
定期去妇产科随诊210
婚前检查212
选择妇产科的方法214
第二种方案是什么215
妇产科与中医疗法216
第二部分 让每天的生活更丰富多彩218
健康是为了什么？220
节食真的有必要吗？222
让自己精神愉快更健康224
精心照料自己的身体226