图书介绍
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- 张瑞林总主编；王飞，邵桂华，陈庆合主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040183536
- 出版时间：2005
- 标注页数：197页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：207页
- 主题词：武术－中国－高等学校－教材
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图书目录
目录1
第一章 体育与健康1
第一节 健康概述2
第二节 体育锻炼与健康4
第三节 学校体育与竞技运动8
第四节 营养与健康10
第五节 校园体育文化18
第六节 奥林匹克运动20
第七节 普通高等学校对体育教育的要求24
第二章 武术运动与身体健康27
第一节 武术运动与心肺功能28
第二节 武术运动与肌肉力量31
第三节 武术运动与速度素质33
第四节 武术运动与耐力素质34
第五节 武术运动与柔韧素质36
第六节 身体健康的测量与评价39
第七节 武术运动损伤的预防与治疗49
第三章 武术运动与心理健康53
第一节 心理健康的标准与保持54
第二节 武术运动与心理健康60
第三节 武术运动提高心理健康的练习方法65
第四节 心理健康的测量与评价67
第四章 武术与社会适应能力73
第一节 武术与价值观念、竞争意识和竞争手段74
第二节 武术与个性77
第三节 武术与现代生活方式79
第四节 武术对社会适应能力的促成作用81
第五节 社会适应能力的测量与评价83
第五章 武术运动的发展91
第一节 中国古代武术的发展演变92
第二节 近现代武术的发展98
第六章 武术基本技术101
第一节 手型手法102
第二节 步型步法104
第三节 肩部动作109
第四节 腿部动作112
第五节 腰部动作123
第六节 腾空动作124
第七节 平衡动作129
第八节 跌扑滚翻动作130
第九节 武术图解知识与自学134
第七章 武术动作组合139
第一节 拳术动作组合140
第二节 剑术动作组合146
第三节 刀术动作组合151
第四节 棍术动作组合155
第五节 枪术动作组合160
第八章 武术运动竞赛组织169
第一节 武术竞赛的现状与意义170
第二节 武术套路竞赛的主要规则和裁判法171
第三节 武术竞赛的组织与编排179
第四节 武术段位与运动等级183
第九章 武术欣赏187
第一节 武术欣赏概述188
第二节 武术欣赏的内容190
第三节 武术欣赏能力的培养途径193
主要参考文献197