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第一篇　心理健康与相关知识3

第一章　好职业需要良好的健康状态3

一、什么是心理健康3

二、如何判别心理健康5

三、心理健康是一种动态的调适过程，是一种人生态度6

四、影响心理健康的因素7

五、心理健康与身体健康10

六、心理健康与工作效率13

第二章　培养良好情绪、善于调整心态15

一、情绪的含义15

二、情绪的分类16

三、情绪的表达18

四、情绪化行为的特征19

五、正常情绪的功能20

六、不良情绪的危害22

七、情绪治理总原则23

八、不良情绪的克服办法28

九、具体情绪问题的处理和应对32

第三章　把握个性特点、弥补性格不足38

一、自我评价38

二、克服知觉错觉，正确看待事物39

三、如何认识自己的个性41

四、不断完善自己的个性——学会培养一种执著44

五、性格障碍是失败的导火索46

第四章　善于与人沟通、优化人际关系49

一、什么是人际关系49

二、人际关系的心理影响因素51

三、人际关系与情绪反应52

四、人际关系的心理障碍54

五、人际交往的原则56

六、人际交往的技巧58

七、培养人际交往的能力60

第二篇　心理压力与自我调适65

第一章　疏解心理压力、笑对人生挫折65

一、压力的概念65

二、压力产生的原因——压力源66

三、压力之下的身心反应69

四、不同人压力感的差异70

五、处理压力的方法71

六、心理压力的预防、调节与缓解73

第二章　认识自我、做心灵的主宰79

一、学会认识自己79

二、如何做好自己81

第三章　学会改变自己83

一、勇于下决心改变自己83

二、改变自己要付诸行动84

三、改变中诚实检查自己85

四、受挫时迅速调整86

五、珍惜时间，提高效率87

第四章　做到乐观、自信、洒脱、豁达88

一、学会不在意，拥有平常心88

二、学会谅解与宽容91

三、学会自我激励95

四、学会面对“是非”98

五、学会笑对挫折101

六、学会建立自信和自尊105

七、学会微笑114

八、学会寻找快乐116

第三篇　心理疾病与防治125

第一章　心理健康的误区及纠正125

一、心理问题不等于精神问题125

二、身体健康和心理健康互为影响129

三、正常人也要检查心理问题131

四、别等心理出现问题再去治疗133

五、心理问题不能一次解决139

六、人到中年的“灰色心理”140

第二章　常见职业心理问题143

一、自私心理144

二、猜疑心理147

三、职业倦怠症150

四、嫉妒心理153

五、空虚心理159

六、网络综合征161

七、单调工作产生的心理障碍165

八、过度安逸产生的健康问题166

第三章　常见心理疾病169

一、抑郁症——精神上的流行感冒170

二、焦虑症——事能知足心常惬173

三、强迫症——执拗下的完美176

四、神经衰弱——心灵的疲惫180

第四篇　金融行业职工心理素质与健康心理185

第一章　金融行业职工面临的心理压力和问题185

一、现代社会心理素质的重要性186

二、金融行业职工面临的心理压力和困难188

三、心理问题与职业犯罪的关联189

第二章　金融行业职工职业心理问题的成因及解决办法191

一、金融行业职工职业心理问题191

二、金融行业职工职业心理问题的成因192

三、金融行业职工职业心理问题的解决办法195

第三章　金融行业经济犯罪案例心理分析200

一、侥幸心理201

二、矛盾心理202

三、补偿心理203

四、攀比心理204

五、冒险心理206

六、贪婪心理207

七、自慰心理209

八、投机心理210

九、抗拒心理211

第四章　金融行业职工职业犯罪预防的三步思考213

一、犯罪预防与人的关系213

二、犯罪预防与制度的关系214

三、犯罪预防与社会环境的关系215

附录：控制好你的情绪217