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序言：节约，从细节做起1

目录1

第一章 家庭节能2

家庭节电2

1．充分利用大自然能源2

2．选购保温性好的节能房2

3．尽量避开高峰用电时间3

4．抓住家里的偷电老鼠4

5．购买容量适宜的电冰箱5

6．冰箱正确放置可节电6

7．减少冰箱开门次数和时间6

8．合理选择冰箱的调温挡位6

9．冰箱应及时除霜7

10．冰箱内的物品要合理放置7

13．制作冷冻食品应使用凉开水8

14．合理利用冷冻室与冷藏室8

12．将体积大的食物改成小包装8

11．食品应冷却后放入冰箱8

15．少用冰箱照明灯可节电9

16．保持冰箱背部的清洁9

17．夜间暂停冰箱使用9

18．控制电视机亮度降低电耗10

19．控制电视机的音量11

20．在AV状态下播放影碟11

21．给电视机加防尘罩11

22．电视机暂停使用应及时关机11

23．选购适当尺寸的彩电11

24．正确选购空调可节电13

25．增强房间的隔热性13

29．合理使用空调机可节电14

28．保持空调机的出风口畅通14

27．空调的温度控制应适宜14

26．正确安装空调可省电14

30．避免频繁地开启空调15

31．利用空调的睡眠功能15

32．使用变频空调16

33．合理设置洗衣机洗涤时间17

34．正确选用洗衣机的功能18

35．正确的漂洗法可节电18

36．尽量减少洗衣机脱水时间18

37．提高洗衣机的利用率18

38．注意洗衣机的保养维修19

39．选优质低泡的洗衣粉19

40．调整电脑的运行速度20

41．调整电脑显示器的亮度20

44．电脑连接设备应及时关闭20

45．远离磁场可降低微波炉电耗21

48．掌握好微波炉的火候22

47．保养好微波炉也能节电22

49．湿润食品有利于微波炉节电22

46．避免微波炉空载运作22

50．使用电炒锅应注意火候23

51．利用电炒锅余热节电法23

53．电饭锅内锅应与电热盘吻合24

52．选购经济型电饭锅24

54．使用电饭锅前应先将米浸泡24

56．充分利用电饭锅的热能25

55．合理用水降低电饭锅电耗25

57．及时断开电饭锅电源25

60．电风扇节电常识26

59．食物搅拌机如何节电26

58．消毒柜节电窍门26

61．合理利用电风扇挡位27

62．提高电扇的工作效率27

63．选择合适的电热水器27

64．合理使用电热水器可节电27

65．控制电热水器温度可节电28

66．选购合适的电熨斗28

67．电熨斗节电常识28

68．清除电水壶内的水垢29

69．电热取暖器巧节电29

70．饮水机节电窍门29

71．电吹风节电窍门29

72．吸尘器的节电方法30

73．保持手机信号的畅通30

74．数字手机通话优选省电模式30

76．适时选择短铃提醒功能31

77．避开移动途中使用手机31

78．关闭手机照明功能31

75．合理使用手机振动功能31

80．恶劣天气尽量少用手机32

79．信号不佳时可关机节电32

81．避免密封环境下使用手机32

82．手机音乐和游戏增加电耗32

83．随手关灯节能减污33

85．照明灯安装高度要合适34

84．选择合适的节能灯具34

86．充分利用反射与反光34

87．安装相应的控制开关35

88．选用电子镇流器更省电35

89．日光灯节电常识36

家庭节水38

1．保护水源是节水的根本38

2．尽量用肥皂，减少水污染39

3．选无磷洗衣粉41

4．注意不要让水长流41

5．家庭自检有无漏水43

6．阻止滴漏勤节水44

7．防止水管冻裂44

9．淋浴时应及时关掉喷头46

8．喷头洗淋浴可节水46

10．提高浴室的水利用率46

12．避免用水退冰48

11．厨房可选用节水的水龙头48

13．提高厨房的水利用率48

15．厕所内尽量使用节水器具50

14．谨防抽水马桶漏水50

43．保持电脑的清洁50

42．尽量利用电脑的硬盘50

16．避免抽水马桶的非正常使用51

17．精选洗衣机清洗程序可节水51

18．提前浸泡衣物可减少洗衣机水耗52

19．适量配放洗衣粉52

20．提高洗衣机的利用率52

21．洗衣机巧漂洗可节水53

22．洗车如何节水53

23．做好家庭用水记录55

24．家庭的一水多用56

家庭节气58

1．选用适当的炊具可节气58

2．先紧气瓶阀门熄火可节气58

3．煤气瓶应放在干燥处58

4．经常清洁和检修灶具58

8．清洁锅底有利于节气59

7．调整锅底与炉头的距离59

5．安装节能罩和高压阀59

6．调节火焰大小节气法59

9．调整灶具风门能节气60

10．提高液化气的利用率60

11．增加节热金属圈可节气60

12．掌握节气的烧水方法60

第二章 公用节能62

公用节电62

1．办公室如何节省空调用电62

2．办公室分区节能法62

3．清洁办公室电器设备可节电62

4．办公室应尽量采用节能设备62

5．提倡穿便装上班63

6．养成良好的电脑节能意识64

7．拔插头和人走灯灭64

8．酒店灯具的节能妙招65

9．酒店客房如何节电67

10．大型超市节电措施69

11．工商业节电义不容辞71

12．商贸企业如何节电73

13．智能光源控制道路照明75

14．建筑节能潜力巨大76

15．变被动拉电为主动控电78

16．灯具城节电可备长杆子79

17．灯具城应让节能灯唱主角79

公用节水80

1．节水应加强管理80

2．节水应依靠科技80

3．机关如何节约用水82

4．将饮料瓶换成小包装83

5．预防管道漏水83

6．工艺节水的内容84

7．发展先进的工业节水工艺86

8．采用节水设备和方法86

9．严格控制工业用水量86

10．定期检查用水设备86

11．提高水的利用率86

12．加强废水的回收87

13．建设城市污水处理厂87

14．提高园林的灌溉效果88

15．增强园林的蓄水能力89

16．合理利用水资源灌溉园林89

第三章 汽车节油92

驾驶节油法92

1．合理保持车距可节油92

3．热车节油3窍门93

2．减少风阻系数可省油93

4．选择经济车速省油94

5．超速行驶不利节油95

6．低挡高速行车耗油96

7．经常注意温度表巧节油96

8．换挡操作动作要快97

9．尽量缩短带车时间97

10．尽量挂高挡97

11．根据行车环境节油97

12．空挡滑行可节油97

13．勤换排挡可省油98

14．正确起步省油法99

15．预见性行车可省油99

16．巧踩油门可节油99

17．不要猛踩油门和刹车101

21．根据路况合理驾驶102

20．携带货物时要放置好102

18．选择智慧型路线可节油102

19．不猛开空调102

22．新车磨合期节油方法103

23．根据路况节油法103

24．适时关闭发动机104

保养节油法105

1．正确选择汽油标号105

2．妙用汽油牌号省油105

3．汽车巧保养可节油106

4．保养省油的6个常识107

5．发动机畅顺能省油109

6．以油节油的妙法110

7．勤清洗空气滤清器110

8．用黏度最低的润滑油110

11．定期检测汽车可节油111

9．使用汽油清净剂111

10．检查刹车系统巧节油111

其他节油法113

1．巧妙挑选节油汽车113

2．根据轮胎气压省油114

3．不随意更换轮胎大小115

4．清理后备箱可节油115

5．适时关掉耗电设备115

6．用电脑节油器节油116

7．磁铁节油小窍门116

8．使用定速巡航节油117

9．排气量越小越省油117

10．手排车比自排车省油117

11．正确给车胎充气117

12．使用节油风扇118

各类车辆节油119

1．进口汽车省油方法119

2．摩托车节油窍门119

3．柴油机节油窍门121

4．冬季使用农用车巧节油121

5．拖拉机堵漏巧节油122

第四章 环保节能124

1．使用再生纸124

2．节约打印纸有门道124

3．珍惜纸张就是节能125

4．回收废纸效益大126

5．少用一次性制品127

6．自备购物袋，少用塑料袋128

7．自备餐盒，减少白色污染129

8．少用一次性筷子和牙签130

9．旧物巧利用131

10．交换捐赠多余物品132

11．以乘坐公交车为荣133

12．当“自行车英雄”133

13．利用可再生能源134

14．替代贺年卡135

15．节约资源从珍惜粮食开始136

16．买环保电池137

17．回收废电池138

18．选绿色包装139

19．回收废塑料140

20．回收生物垃圾141

21．回收各种废弃物142

结语143