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序篇　内在阳光　生命之光为什么人与人、企业与企业差别会那么大　2

心灵致胜的法宝　4

四大境界、五大智慧简介　5

化解万难的“道”与“术”　6

25年磨一剑　7

独一无二的内容构架　7

借鉴卡耐基训练及《人性的弱点》　8

活用NLP（神经语言程式学）　9

参透“信念疗法”　9

参考企业教练与魔鬼训练　11

体现中国禅的“悟”性　11

总结先行者的兴衰沉浮　11

内在阳光为何诞生在深圳　12

上篇　四大境界　决定成败第一章　内在的大山——安全、踏实与自信一、如何面对你的现实与困难　16

某餐饮集团总裁的事业难题　16

内在大山的踏实与力量助夏萌成功上第一课　18

二、人的问题是企业的根本问题　19

世界上有超过三分之二的人信心不足　19

走出心灵不安、不满的路有三条　22

“最大的恐惧是恐惧本身”　22

天使与魔鬼　23

安定自己、安抚下属的法宝　23

三、内在大山的心灵引导　24

第一步：放松进入安祥之境　24

第二步：象征联想，感受自然　25

第三步：情景交融，化山为我　26

四、大山般的踏实使他们成功　29

王石血瘤而登山　29

事业与情感，问题交织　30

重拾幸福人生：老公给老婆讲境界之后　31

第二章　内在的大海——开阔、接纳与化解一、个人与企业出问题时怎么办　33

方董事长的三个难题　33

方董事长究竟“卡”在哪里呢　35

“我很累、很孤独”　35

你是如何面对问题的　37

多数问题与情绪有关　37

知道容易做到难　38

如何化解团队与下属的各种问题　39

二、人格历史可以改变吗　40

人格与疾病、外貌　40

人格历史　41

人格可以形成，就可以改变或重塑　43

三、内在大海心灵引导　44

第一步：放松进入安祥之境　45

第二步：找出需要化解的　45

第三步：象征联想，感受自然　46

第四步：情景交融，化海为我　47

第五步：图像更迭，化解一切　48

四、内在大海化解一切　50

人格完善了，一切迎刃而解　50

信任危机　55

化解顽固的“成见”　56

化解人格历史中的遗留疙瘩　58

她决定要像水一样　59

第三章　内在的太阳一、是什么让生命暗淡无光　61

卡死于狭缝里怎可不自知　62

一个企业倒下的背后　64

人们为何缺乏内在能量　65

二、个人生命中的阴影　66

缺乏内在的太阳，抑郁自杀　66

缺乏内在太阳的婚姻　67

缺乏内在太阳的孩子们　69

三、企业生存与发展中的阴影　70

缺乏内在的太阳，企业问题多多　70

缺乏内在的太阳，企业沟通不畅　71

缺乏内在的太阳，企业家心力交瘁　72

四、内在太阳的心灵引导　73

第一步：放松进入安祥之境　74

第二步：象征联想，感受自然　74

第三步：情景交融，化太阳为我　75

五、你可以拥有无穷能量　79

你是你自己的上帝　79

创造财富奇迹（一）　80

创造财富奇迹（二）　81

创造精神奇迹（一）　82

创造精神奇迹（二）　83

创造精神奇迹（三）　84

创造精神奇迹（四）　85

第四章　内在的宇宙一、内在宇宙与方向定位　88

雄才大略哪里来　88

关乎生死存亡，兴衰成败　90

内在宇宙与王石定位　91

内在宇宙与任正非的视野　92

知名企业为何消失　93

我自己的三次人生选择　94

二、内在宇宙的心灵引导　99

第一步：放松进入安祥之境　99

第二步：联想自然，感受宇宙空间　100

第三步：情景交融，化宇宙为我　102

三、内在宇宙纵横视野　104

飞越地球，俯视天下——横向视野　105

穿越时空，深入历史——纵向视野　107

穿越纵横时空的个人感悟　110

附：任正非的内在宇宙语摘　111

第五章　内在决定外在一、内在境界，化解一切　113

四大境界回顾　113

四大境界相互联系　115

运作实例　115

二、境界修炼的方法技巧　119

面对心灵不安　119

一般方法　120

心灵境界修炼法　121

境界转换法——化解问题　125

下篇　五大智慧第六章　看本质一、你是谁，你要什么　132

震撼人心的课程　132

你是谁，你究竟要什么　133

二、看清本质，一切迎刃而解　134

看本质：事业成功、人生幸福的关键智慧　134

看本质：帮助企业家成为营销高手　135

看本质：使他成为亿万富翁　135

看本质：使各种人际关系得以改善　136

三、看本质要关注的几点　137

不同的时段里问题的本质不同　137

不同的时代背景，问题的本质不同　138

企业家应看清当前的本质　138

角度和立场不同，所看到的本质不同　139

心态不同，所看到的本质不同　139

四、四大境界助你看清本质　140

五、看本质的辅助方法　141

质询法　141

脱离法　144

延迟发　145

第七章　聚焦点一、为什么做不到　148

困难容易消磨斗志　148

信心加聚焦，可以移山　149

二、如何聚焦一：英明舍得　151

精明还是英明　151

三、如何聚焦二：确立目标　153

没目标便无法聚焦　153

先确定人生大目标　154

中短期目标是关键　155

确立目标的主次，平衡人生的追求　155

如何具体地确立目标　157

四、如何聚焦三：能量集中　159

华为的专注　160

万科的改道　161

五、如何聚焦四：休整　161

给自己休整的机会　161

休整是为了更好地聚焦　163

闭关休整　163

六、如何聚焦五：借助四大境界　165

聚焦若遇到难点，可进入四大境界　165

四大境界为何能帮助聚焦　166

第八章　承受力一、人生不顺是常态　168

奥运冠军的起伏　168

高端访谈的体会　169

不沉的船与南瓜的承受力　170

二、承受压力收获硕果　171

承受能力带来成功　171

男人的胸怀是由委屈撑大的　172

你承担了什么责任　172

责任的承诺　173

对压力或挫折的承受能力　175

三、承受力越大，成就越大　175

佛像与地砖　176

女芭蕾舞星最爱的食物　176

老板与员工的最大区别　177

金刚石和石墨　177

四、生命里不可承受之重　178

缺乏承受力，恕不录用　180

五、让承受变得轻松　180

“不得不”与“宁愿”　181

齐瓦勃：从打工者到创业者的飞跃　181

压力转化为动力　183

六、四大境界提升承受力　184

第九章　创造力一、中国农村的一个奇迹　187

吴仁宝的法宝：用创造力的智慧来解决困难　188

二、创造力智慧的价值　189

改变了人生的创造之门　190

企业要么创新，要么死亡　191

三、立刻改善你的创造力　192

带绳索的大象　192

四大境界与创造力智慧　193

司马光砸缸　194

四、脑力激荡法　195

舒勒博士建教堂的故事　195

笔有多少种创意用途　197

矿石与金子　199

头脑风暴法原则　203

五、其他激发创造力智慧的方法　204

逆向思维法　204

列举法　205

类比法　206

检核表法　206

六顶思考帽法　207

角色想象法　207

第十章　影响力一、人人都需要影响力　208

《影响力的本质》为何畅销　208

老板为何难当　209

主管为何难当　209

家庭问题为何日益严重　210

二、影响力的核心是人格魅力　211

什么是影响力　211

什么是人格魅力　212

大气与稳重　212

胸怀要大，做事要稳　214

信心与低调　214

信任与负责任　216

温馨的爱与“残酷”的爱　217

沟通到位与沉默是金　219

激情与热忱　221

三、《阳光特训》快速提升影响力　222

“四大境界”提升影响力　223

“五大智慧”提升影响力　225

提升影响力的其他方式　227

后记　231

附录　233