图书介绍
韩医金昭亨的30分钟经络按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （韩）金昭亨编著 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：9787501973279
- 出版时间：2010
- 标注页数：179页
- 文件大小：67MB
- 文件页数：183页
- 主题词：经络－按摩－韩国
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图书目录
第一章 生活中的健康疗法：经络按摩的世界16
经络和经穴是什么？16
找到经络和经穴的正确位置18
有效的经络按摩要领27
有关经络按摩的问答32
第二章 从小症状开始解决！经络按摩应急处理篇36
无法用药物解决的头痛36
只有一侧有刺痛感的偏头痛39
让人痛苦不已的牙痛40
眼睛疲劳或双眼模糊不清42
肩部感到疼痛、僵硬的肩周炎45
腰部酸痛48
腿肿、易疲劳50
现代人的难治之症——全身疲劳和慢性疲劳52
全身浮肿54
易患感冒56
食欲不振57
腹胀、消化不良58
不停打嗝60
晕车62
第三章 贯通全身之气！经络按摩治愈篇66
胃部有刺痛感66
胸闷，心跳加快68
对上厕所感到恐惧——便秘71
腹部微痛且频繁腹泻73
无法诉诸于人的病症——痔疮74
鼻塞、鼻炎和副鼻窦炎75
手痉挛、面神经麻痹77
手脚冰凉和酸麻79
女人们共同的敌人——痛经81
失眠83
因贫血而感到头晕84
高血压导致的症状85
低血压导致的症状87
金昭亨的健康忠告88
第四章 塑造小脸、打造美肤！经络按摩美容篇92
打造脸部轮廓的骨感美92
消除显得愚笨的双下巴96
快速消除脸部肿胀98
让鼻子变得光滑、额头也亮起来100
塑造出明亮有神的眼睛102
塑造出纤细的脖子104
让粗糙而浮肿的肌肤变得明亮、有光泽106
按摩经络彻底摆脱黑眼圈108
击退青春期以后的脸部粉刺110
如何对付后背与前胸上的粉刺112
让人痛苦的过敏性皮肤113
金昭亨的健康忠告114
第五章 亲手设计自己的身体！经络按摩减肥篇122
让背影显得笔直而纤细，消除肩部赘肉122
让手臂变得更加健美，消除手臂赘肉124
毫无赘肉的纤细背部126
塑造完美的胸部曲线128
塑造出蚂蚁般的细腰130
除去顽固的腹部赘肉132
让下垂的臀部变得紧实而有弹性135
塑造出纤细的双腿136
除去小腿硬肉138
塑造出纤细的脚踝140
遏制减肥的敌人——过度膨胀的食欲141
可以解决上半身肥胖的经络按摩142
可以解决下半身肥胖的经络按摩143
第六章 互相关怀的小闲暇！经络按摩家庭篇146
为了婴儿的健康与均衡发育146
为了儿童的身体发育与头脑发育149
为了应考生保持头脑清醒和提高集中力151
为了消除更年期女性不适和“火病”153
为了缓解“上班族”的疲劳156
为了增强丈夫的精力158
为了爷爷奶奶的健康和长寿160
为了在分娩后恢复匀称的身材163
附录 生活中的经络健康计划168
临睡前投资十分钟！就寝之前进行的轻松经络按摩168
可以经常给予刺激的25个最佳经穴172
和经络按摩同时进行的超简单健身运动177