图书介绍
小美女养颜新经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 崔钟雷主编 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨出版社
- ISBN：9787807539858
- 出版时间：2010
- 标注页数：216页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：218页
- 主题词：女性－美容－基本知识
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图书目录
第一章 美颜达人11
美颜教程——皮肤类型自测12
皮肤类型12
油性皮肤12
中性皮肤12
干性皮肤12
混合性皮肤12
敏感性皮肤12
问题性皮肤12
测试方法13
触摸测试法13
纸巾测试法13
洗脸测试法13
pH试纸测试法13
分类护理14
油性皮肤14
中性皮肤14
干性皮肤14
混合性皮肤14
问题性皮肤14
敏感性皮肤14
美颜搜搜——化妆品分类15
洁肤类15
清洁霜15
洗面奶15
洁面皂15
面膜15
护肤类16
化妆水16
乳液16
营养霜16
精华素16
美容类17
粉底17
眼影及眼线17
腮红与口红17
修容粉饼18
特殊类18
防晒化妆品美颜放大镜——国外化妆品生产日期辨别20
美颜必修——科学洁面22
误区一：用冷水洗脸22
正确方法：洗脸最好冷、热水交替22
误区二：用力揉搓脸部23
正确方法：顺时针轻柔按摩清洗23
误区三：一年四季都用同一款洁面产品23
正确方法：洗脸也有季节性23
不同肤质洗脸重点24
中性皮肤24
油性皮肤24
干性皮肤24
混合性皮肤24
美颜讲堂——精致面容25
皮肤护理25
化妆水25
护肤液25
日霜26
晚霜26
防晒霜26
隔离霜27
眼霜27
精华素27
颈霜27
去角质28
去角质的禁忌29
去角质产品的选择29
面膜30
DIY面膜制作技巧31
滋润补水篇31
抗皱篇32
战“痘”篇粉底34
眉飞色舞35
STEP1选对眉形35
STEP2测量35
STEP3拔除35
STEP4修剪（适用于过长的眉梢）35
STEP5填色36
STEP6定型36
修眉工具37
顾盼生姿39
眼线的画法39
眼影的画法39
眼形VS色彩搭配40
脸形VS色彩搭配41
眼影刷的选择43
明眸传情43
夹睫毛43
刷睫毛44
睫毛夹的选购45
睫毛膏的选购45
人面桃花46
腮红的种类47
如何选择腮红的颜色48
腮红刷的选购49
完美唇妆49
唇妆用品分类50
肤色VS唇色51
服装颜色VS唇色51
唇妆小秘诀51
美颜速成——妆点世界53
彩妆53
裸妆55
烟熏妆56
速成妆58
卸妆攻略58
卸妆产品分类59
眼部卸妆59
唇部卸妆60
脸部卸妆62
美颜加课——手足护理63
手部护理63
居家美手程序63
美甲方案63
美甲工具介绍63
彩绘工具介绍64
美甲的方法与技巧64
涂指甲油的技巧64
美甲秘方65
指甲油的配色66
足部护理66
除汗毛67
保养67
除疲劳67
软化角质68
去角质68
撒爽足粉68
涂甲油68
更深层的保养68
美颜升级——呵护全身69
身体肌肤自测法69
牛奶浴71
绿茶浴71
香熏浴71
闻香识女人71
香水的分类71
香水的购买72
香水的使用73
香水的禁忌74
香水的保存方法74
第二章 美发沙龙75
美发讲堂——发质自测76
发质分类76
钢发76
绵发76
油发76
沙发76
鬈发76
中性发76
干性发76
油性发77
受损发77
测试方法77
美发必修——头发护理79
护理步骤79
洗发79
护理发丝79
修剪发丝80
蓬松发丝80
慎重烫发80
合理膳食80
分类护理80
纤细稀疏的头发80
浓密暗黄的头发80
粗糙干枯的头发81
烫后干燥的头发81
过油的头发81
有头屑的头发81
洗发产品选购82
护发产品82
发蜡、发泥82
嗜哩82
摩丝83
定型喷雾83
弹力素83
美发水83
发膜83
焗油膏83
护发素83
美发教程——发型打理84
脸形VS发型84
长脸84
圆脸84
方脸85
发质与发型86
长发打理86
飘逸的长发86
怀旧的长发86
浪漫的波浪87
中短发打理87
俏丽型87
自然型88
俏皮可爱型88
美发升级——染烫大联盟89
染发89
染发原理89
染发前的准备89
染发间隔89
染发护理90
染发剂类型90
暂时性染发剂90
渐进式染发剂91
半永久性染发剂91
永久性染发剂91
肤色VS发色91
皮肤白皙91
肤色暗沉91
烫发92
烫发原理92
烫前准备92
烫发间隔92
烫发护理92
烫发剂的种类92
烫发种类93
第三章 美形妖精95
美形必修——体形方案96
体形VS服饰96
肥胖型96
瘦高型96
矮小型96
高大型96
胸小型96
胸部丰满型97
肩宽型97
腰粗型97
腿短型97
脚大型97
下身纤瘦型97
下身肥胖型97
美形搜搜——服饰面料种类98
棉布98
麻布98
丝绸98
呢绒98
皮革98
化纤98
混纺99
美形教程——服饰颜色搭配100
对比色搭配100
强烈色配合100
补色配合101
协调色搭配101
同类色搭配101
近似色搭配101
色彩搭配原则101
白色的搭配原则101
蓝色的搭配原则102
褐色的搭配原则102
黑色的搭配原则102
米色的搭配原则102
美形升级——鞋包搭配104
鞋子与服饰搭配104
类似色调和法104
异色调和法104
靴子104
轻盈便鞋105
经典女鞋105
厚底鞋105
休闲运动鞋105
包包与服饰搭配106
小包与服饰的搭配106
大包与服饰的搭配107
数量107
配色108
搭配原则108
美形加课——其他搭配110
围巾与服饰搭配110
搭配关键110
帽子与服饰搭配111
帽子VS肤色111
帽子VS脸形112
帽子VS体形112
第四章 美体修形113
美体教程——瑜伽114
瑜伽114
简介114
时间114
地点114
衣着115
沐浴115
教练建议115
练习误区115
办公室瑜伽116
针对人群116
锻炼内容117
推荐姿势118
注意事项121
居家瑜伽122
牛面式122
双腿背部伸展122
眼镜蛇式122
骑马式123
双莲花坐123
美体讲堂——普拉提124
普拉提124
主打人群124
呼吸的原则125
身体控制的原则125
普拉提的类型125
桥式126
伸展双腿运动126
脊椎前伸运动126
锯式127
美体加课——健身小动作129
NO.1清晨起床时：伸展运动129
NO.2穿衣时：扩胸运动129
NO.3如厕时：叩齿运动129
NO.4刷牙时：提肛运动129
NO.5堵车时：呼吸放松129
NO.6穿鞋时：屈膝下蹲129
NO.7坐办公室时：拍打身体130
NO.8看电视时：转动眼球130
第五章 美饰美刻131
美饰必修——搭配细则132
造型上相互呼应色彩上相互补充质感上相互对应价值上遵循材料对比原则美饰教程——按类搭配134
项链134
项链与套装手链与手镯136
手链与手腕的搭配136
手镯与手腕的搭配136
手链、手镯搭配艺术137
戒指137
指语139
耳饰139
手表141
第六章 美容饮食143
美容讲堂——神奇的食物144
酸奶——肌肤细嫩白皙的帮手144
水——水嫩看得见144
远离油炸食品——保持靓丽青春的关键145
枸杞——明亮眼睛、润泽肌肤145
蜂蜜——让你拥有亮泽红润的肌肤146
红枣——淡化雀斑及黑斑146
柠檬——柠檬造就美人146
香蕉——能使人心情愉悦的食物147
西红柿——优质的减肥食物147
牛奶——消除黑眼圈与眼袋的佳品148
芝麻——美发极品149
草莓——抗老化的绝佳食物149
菠菜——美容必备的基础食物150
海带——天然的护发补品150
胡萝卜——公认的美容佳品150
橄榄油——有效延缓皱纹的产生151
猕猴桃——维生素C之王151
葡萄酒——美容的法宝152
石榴——保持女性魅力的武器154
木瓜——全身都是宝154
苹果醋——美容饮料155
樱桃——美容果155
干果——不可缺少的小零食157
第七章 美问美答159
1．如何用花茶滋养肌肤？160
2．晨起第一杯水你会喝吗？162
3．电脑一族如何养肤护肤？164
4．丝丝柔滑真的不再是梦？168
5．如何洗发不伤发？168
6．难道减肥也有黄金时间？169
7．脸上长痘痘了最忌讳做哪些事？171
8．痘痘为什么长在这里？172
9．office一族的美容零食173
10．如何摆脱白天昏昏欲睡的状态？176
11．慎重对待黑眼圈178
12．哪些女人会得乳腺癌？178
13．怎样拥有细细的毛孔？179
14．如何做好夏季肌肤保湿工作？180
15．空调美人的肌肤养护181
16．赶走黑头，夺回白皙182
17．挥别肌肤小污点183
18．颈部保养不可“蜻蜓点水”186
19．不再做“熊猫妹”187
附录189