图书介绍
药食同源 食物是天然的医生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 鸿宇著 著
- 出版社： 北京：北京燕山出版社
- ISBN：7540216506
- 出版时间：2006
- 标注页数：176页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：184页
- 主题词：饮食－基本知识
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图书目录
第一章 食物是天然的医生食物的颜色和我们的健康5
绿色食物5
红色食物7
黄色食物8
黑色食物10
白色食物11
食物颜色给你好看12
第二章 五色健康蔬菜绿色蔬菜篇16
芹菜——青涩的纤维16
菠菜——大力水手的选择20
韭菜——粗砾的温柔24
红色蔬菜篇28
红辣椒——屋檐下的热烈28
西红柿——幸福的笑脸33
胡萝卜——视觉的盛宴37
黄色蔬菜篇41
南瓜——复活节的主角41
花菜——绽放的花蕾45
白色蔬菜篇49
白萝卜——秋冬的养生伴侣49
金针菇——舞动的光束52
冬瓜——减脂的高手55
黑色蔬菜篇58
黑木耳——肠胃的清道夫58
紫菜——半透明的身影62
香菇——抗癌的新选择66
第三章 五色健康水果红色水果篇71
苹果——树上的面包71
樱桃——水灵灵的钻石75
西瓜——盛夏的翡翠79
绿色水果篇82
猕猴桃——VC大王82
鳄梨——以微酸的名义86
蓝紫色水果篇88
葡萄——紫色的诱惑88
蓝莓——浆果的语言92
李子——美人胭脂95
橘色水果篇98
橘子——橙色的魔法98
哈密瓜——西域风情101
柿子——沉甸甸的美满105
黄色水果篇108
柠檬——初恋的滋味108
木瓜——亚热带的凝乳112
香蕉——热情的水果115
第四章 五色健康五谷黄色五谷篇120
小米——滋润细无声120
黄豆——绿色的乳牛124
玉米——金黄的微笑128
黑色五谷篇131
黑米——上帝的礼物131
黑芝麻——点点滴滴的爱134
栗子——美丽肾之果138
红色五谷篇142
红豆——甜蜜的相思142
红枣——滋养的魔力145
红薯——长寿的礼物149
白色五谷篇153
杏仁——百岁的秘密153
薏米——软糯的精致157
糯米——陈酿的米酒161
青色五谷篇164
豌豆——童话里的公主164
绿豆——夏日的清凉167
豇豆——藤架上的蔓延171