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第一章　扬弃迷惑1

给嗟叹自己不幸的人&道元·正法眼藏1

给终日愁苦郁闷的人&庄严法门经3

给被视为无能的人&圣德太子·十七条宪法5

给被环境所束缚的人&心地观经8

给为徒劳无功而懊恼的人&铃木正三·职人日用10

给不懂得自我反省的人&觉镘·忏悔文12

给忍受他人非议的人&华严经14

给装模作样的人&法句经16

给傲视一切的人&道元·正法眼藏随闻记18

给缺乏实行力的人&法句经19

给脾气暴躁的人&六方礼经21

给心浮气躁易怒的人&大宝积经23

给容易走极端的人&四十二章经25

对容貌缺乏信心的人&日莲·妙法尼御前返事27

给心存自卑的人&华严经29

给胆小懦弱的人&无性摄论31

给无法戒烟戒酒的人&法然·勅修御传33

给喜欢暴饮暴食的人&尼乾子经35

给心情不开朗的人&法华经·普门品37

第二章　解除纠纷39

给目空一切、自以为是的人&法然·一枚起请文39

给替自己的错误找借口的人&法句经41

给喜欢嚼舌根的人&志盘·佛祖统记43

给不引人注目的人&法句经45

给为所欲为的人&众盲摸象经47

给忽视现实的人&铃木正三·驴鞍桥49

给只会模仿他人的人&自说经51

给不擅于管教孩子的父母&佛治身经53

给拥有顽劣子女的父母&道元·正法眼藏随闻记55

给遭到丧子之痛的父母&大般涅槃经57

给对子女失望的父母&法华经·法师品59

给被金钱役使的人&增支部经典61

给无法节制情欲的人&四十二章经63

给情场失意的人&四十二章经65

给成为怨偶的人&阿难分别经67

给嫉妒心强烈的人&法句经69

给不知体贴老人的人&大方便佛报恩经71

给痛失所爱的人&大般涅槃经73

第三章　创造人生75

给对功名怀有憧憬的人&杂阿含经75

给生括无乐趣的人&华严经77

给忙得团团转的人&善导·往生礼赞79

给事事均不遂心意的人&法然·和语灯录81

给心中不镇定的人&法然·勅修御佛83

给对工作易生厌倦的人&遗教经85

给忙于升学考试的人&法句经87

给缺乏思考力的人&道元·普劝坐禅仪89

给不懂而装懂的人&莲如·御一代记闻书91

给不认真做事的人&律大品93

给懒惰的人&神秀·神秀禅师语录95

给对地位和收入不满的人&法句经97

给身处逆境的人&大惠·缁门宝藏集99

给拘泥于俗物的人&景岑禅师101

给与朋友失和的人&中阿含经103

给行为缺乏责任感的人&遗教经105

给无缘遇良师的人&道元·正法眼藏107

给惯于以自我为中心的人&阿弥陀经109

给对他人缺乏爱心的人&相应部经典111

第四章　培育慈悲114

给被公认的怪人&无性摄论114

给喜欢揭人短处的人&至道无难·仮名法语116

给不懂得心存感谢的人&大智度论118

给不能同情别人痛苦的人&修证义120

给不懂得心存体谅的人&贱民经122

给口不由衷的人&智度论124

给缺乏服务精神的人&禅门宝训集126

给容易怕生的人&道元·正法眼藏129

给曾犯过错的人&四十二章经131

给易被外物迷惑的人&日莲·最莲房御返事133

给无法抗拒诱惑的人&相庆部经典135

给不被人喜欢的人&因果经137

给不能行善的人&自说经139

给遭受误解的人&白隐·嗔之铭141

给缺乏鉴赏力的人&沢庵·不动智143

给遭受虐待的人&菩萨愿行文145

给辨不出真伪的人&法句经147

给心存怨恨的人&中部经典149

给被眼前之欲望所困的人　四十二章经151

给遭受背叛的人&杂一阿含经154

第五章　认识价值156

给嫌恶自己的人&最澄·发愿文156

给没有使命感的人&日莲·谏晓八幡抄158

给陷入情网的人&律大品160

给感到人生乏味的人&亲鸾·叹异抄162

给不知自我节制的人&道元·正法眼藏随闻记164

给不懂得把握现在的人&夜贤者经166

给不能定心一物的人&中峰明本·中峰广录167

给常常说谎的人&梦窗疏石·长寿秘决169

给为失眠而痛苦的人&法句经171

给虚度光阴的人&道元·正法眼藏随闻记173

给唯我独尊自大的人&亲鸾·叹异抄175

给罹患绝症的人&法然·净土宗略抄177

给安闲度余生的人&法句经179

给希望长寿的人&达摩禅师论181

给被死亡恐怖所缠住的人&空海·秘藏宝论183

给迷信邪说的人&大庄严经论185

给不供养祖先的人&梵纲经187

给缺少敬业精神的人&智顗·摩诃止观191

给言行不一致的人&六度集经193

给不愿施惠吝惜的人&大般涅槃经第十五梵行品195