图书介绍
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- （美）卡耐基著；牛振华译 著
- 出版社： 北京：北京理工大学出版社
- ISBN：9787564028510
- 出版时间：2009
- 标注页数：300页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：317页
- 主题词：成功心理学－通俗读物
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图书目录
译者序1
你可以从本书得到的16点帮助4
我写这本书的原因和经过5
第一部分 克服忧虑——你该知道的法则3
第一章 生活在“完全独立的今天”3
第二章 排解忧虑的“万能公式”14
第三章 忧虑能危及生命21
小结31
第二部分 分析忧虑的基本方法35
第四章 如何分析并从忧虑中解脱35
第五章 如何消除工作上的烦恼41
小结45
第三部分 消除习惯性忧虑49
第六章 用忙碌驱逐忧虑49
第七章 别因琐事烦恼58
第八章 战胜忧虑的定律65
第九章 直面无法避免的事实71
第十章 给忧虑设定“止损点”81
第十一章 不要再去锯已被锯碎的木屑87
小结92
第四部分 培养宁静欢愉的心境95
第十二章 在心中憧憬美好的生活95
第十三章 不要对敌人心存报复108
第十四章 施恩不图报116
第十五章 盘点你的幸福122
第十六章 做回你自己129
第十七章 化不利为有利137
第十八章 忘我助人，带去欢乐145
小结157
第五部分 面对批评带来的烦恼161
第十九章 刻薄的斥责也表明尊敬161
第二十章 不被批判所伤害164
第二十一章 学会自我反省168
小结172
第六部分 保持充沛的精力175
第二十二章 如何消除疲倦175
第二十三章 是什么让你疲倦179
第二十四章 消除疲倦，永葆青春183
第二十五章 预防疲劳的四种良好工作习惯188
第二十六章 消除厌烦情绪193
第二十七章 不再为失眠而忧虑201
小结206
第七部分 在工作中获得快乐和成就感209
第二十八章 人生旅途中的重要决定209
第八部分 解除经济上的苦恼219
第二十九章 “我们所忧虑的70％……”219
第九部分 战胜忧虑的31则真实故事233
故事一：突袭我的六大烦恼233
故事二：一小时内把自己变得乐观向上236
故事三：如何摆脱自卑的阴影237
故事四：我用以消除忧虑的五种方法241
故事五：经历过昨天，我就能过得了今天244
故事六：我从不曾奢望人生的曙光246
故事七：用运动排解忧愁248
故事八：我曾被忧虑击倒249
故事九：这句话改变我的一生251
故事十：从生活的谷底重生252
故事十一：我曾是世上最蠢的人254
故事十二：给自己留条退路256
故事十三：我听到一个声音259
故事十四：警察找到我的家261
故事十五：忧虑是最难应付的对手264
故事十六：请保佑我不被送进孤儿院266
故事十七：消除忧虑，治愈胃痛268
故事十八：妻子洗碗的启示271
故事十九：我找到了答案273
故事二十：时间是最好的解药275
故事二十一：从死神之手逃出277
故事二十二：排忧解烦的高手279
故事二十三：如果不停止忧虑，我早就死了280
故事二十四：一次一个人282
故事二十五：找寻生命中的绿灯284
故事二十六：洛克菲勒如何多活了45年286
故事二十七：读一本书解救了我的婚姻292
故事二十八：因为不会放松，我曾慢性自杀294
故事二十九：一个真实的奇迹296
故事三十：挫折298
故事三十一：十八天无法进食，我非常担忧299