图书介绍
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- 张月泉 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：1997
- 标注页数：0页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：246页
- 主题词：
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图书目录
总论1
一 气功的产生1
二 气功的含义2
三 医学气功的发展简史4
四 气功健身的基础理论11
（一）气功与阴阳五行学说12
（二）气功与脏腑学说18
（三）气功与经络学说22
（四）气功与精、气、神学说28
五 气功健身和防病治病的原理29
（一）健康和疾病的概念29
（二）气功养生和保健31
（三）气功的治疗作用32
（四）气功防止异常情志活动对体内的影响34
六 练功的基本原则、要领和方法35
（一）练功的基本原则35
（二）练功的基本要领39
（三）练功的基本方法43
（四）练功的效应及注意事项44
七 练功出偏与纠偏50
（一）练功出偏的原因50
（二）练功出偏的临床表现51
（三）出偏的纠治51
八 气功练功处方54
（一）练功处方的概念54
（二）制定练功处方的基本原则54
（三）练功处方55
上篇 基础功及健身功法56
一 基础功56
调身56
调息60
调意63
二 健身功法67
松静功67
放松功68
小周天功法70
八段锦74
易筋经85
七星功91
太极气功十八势99
导引保健功103
五禽戏116
太极气功126
中篇 防治常见病的功法130
一 六字诀130
二 内养功135
三 降压功140
四 自我外气矫治近视眼146
五 下元功149
六 安神功150
七 舒筋活络功159
八 舒心平血功163
下篇 气功自我按摩保健法181
一 通经活络拍打功182
二 耳廓按摩功185
三 眼穴按摩功189
四 五脏按摩功193
五 健脑按摩功194
六 循经按摩功198
附一 太极拳运动健身法201
附二 十二经脉及气功常用穴窍234