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第一章 为什么食疗要对症第一节 症状：疾病早期信号2

一、身体不适五脏查2

二、未病已病别乱抓4

三、症状虽轻要管它7

四、人少遭罪钱少花7

第二节 对症：食疗才有奇效9

一、食疗虽好别瞎尝9

二、人的体质不一样11

三、辨证气血阴和阳11

四、分清食物温和凉13

第二章 心脏16

第一节 心脏常见五大影响因素及预防16

一、暑热之邪易伤心16

二、过食苦咸易伤心16

三、喜乐过度易伤心17

四、长久目视易伤心18

五、狂笑不止易伤心18

第二节 心脏常见亚健康症状及食疗19

一、口舌生疮——心开窍于舌19

二、大汗淋漓——汗为心液20

三、失眠——心主神志20

1.多梦易醒难睡——心脾两虚21

2.心烦入睡困难——阴虚火旺24

3.心悸多梦惊醒——心虚胆怯25

4.易怒彻夜不眠——情志扰心27

5.痰多胸闷失眠——痰热扰心28

四、心慌胸闷胸痛——心主血脉30

1.心慌胸痛——心阳不振31

2.心慌头晕——心血不足33

3.胸部刺痛——心血瘀阻34

第三节 心脏常见疾病症状及食疗36

一、疲劳胸痛猝死——动脉硬化（冠状动脉硬化）36

二、阵发胸闷胸痛——心绞痛40

1.劳累后胸闷胸痛——稳定型心绞痛40

2.平静时胸闷胸痛——不稳定型心绞痛41

三、持久性胸骨后剧痛——心肌梗死41

四、心尖乳房下部刺痛——心脏神经官能症43

第四节 认识与心脏病症相似的常见疾病46

一、胸部肋软骨隆起疼痛——肋软骨炎46

二、胸部肋间神经疼痛——肋间神经炎46

三、胸部腋下刺痛——胸膜炎47

四、胸背痛有窒息感——气胸47

五、心慌胸痛相关检查正常——颈胸椎小关节错位47

六、口舌溃疡伴小水疱——疱疹性口炎49

七、口角裂缝出血——维生素B2（核黄素）缺乏49

第三章 肝脏52

第一节 肝脏常见五大影响因素及预防52

一、内外风邪易伤肝52

二、过食酸辣易伤肝52

三、急躁易怒易伤肝53

四、长久行走易伤肝53

五、大声呼喊易伤肝53

第二节 肝脏常见亚健康症状及食疗54

一、眼睛不适——肝开窍于目54

1.双眼红肿耳鸣如潮——肝火上炎54

2.双眼干涩烦热盗汗——肝阴虚56

3.双眼红赤头痛眩晕——肝阳上亢57

4.视物模糊耳鸣如蝉——肝血虚57

二、抑郁易怒——肝主情志58

1.情绪不宁胸胁胀痛——肝气郁结59

2.急躁易怒口干口苦——气郁化火60

3.两胁胀痛咽中物梗——痰气郁结61

4.多疑易惊悲忧善哭——忧郁伤神62

三、头痛眩晕——肝主疏泄63

1.头痛眩晕——肝阳头痛63

2.头痛头重——痰浊头痛64

3.头痛如刺——血瘀头痛66

4.头脑空痛——肾虚头痛66

第三节 肝脏常见疾病症状及食疗68

腹胀乏力——脂肪肝68

1.非酒精性脂肪肝68

2.酒精性脂肪肝69

第四节 认识与肝脏病症相似的常见疾病71

一、眼睛红眼屎多——急性结膜炎71

二、眼痛怕光流泪——角膜炎71

三、眼流泪眼屎多——泪囊炎72

四、眼睛干涩夜盲——维生素A缺乏73

五、胸胁乳房胀痛——乳腺增生73

1.乳腺增生与乳腺癌73

2.乳腺增生的原因74

3.乳腺增生的治疗75

六、头痛眩晕80

1.一侧头胀跳痛——偏头痛（血管性头痛）80

2.头痛重压紧箍感——紧张性头痛81

3.阵发电击样头痛——三叉神经痛81

4.头痛缓慢加剧——脑肿瘤82

5.头痛鼻塞脓涕——鼻窦炎83

6.头痛视力下降——青光眼83

7.头痛颈项发紧——高血压84

8.头痛剧烈眩晕呕吐——脑出血90

9.眩晕耳鸣呕吐——美尼尔氏综合征92

10.眩晕双耳听力下降——耳药物中毒93

11.头晕面色苍白——贫血93

第四章 脾脏98

第一节 脾脏常见五大影响因素及预防98

一、水湿邪气易伤脾98

二、过食酸甜易伤脾98

三、思虑过度易伤脾99

四、长久端坐易伤脾100

五、久唱不停易伤脾100

第二节 脾脏常见亚健康症状及食疗101

一、食欲不振——脾开窍于口101

二、胃痛——脾胃相表里101

1.胀痛刺痛嗳气频繁——气滞胃痛103

2.疼痛拒按吐后舒服——食积胃痛104

3.烧心不适饿时痛甚——虚寒胃痛105

4.隐隐作痛烦渴便干——阴虚胃痛107

三、腹痛腹泻——脾主运化水谷109

1.腹痛肠鸣大便清稀——外感寒湿109

2.泻而不爽肛门灼热——外感湿热111

3.腹痛腹胀泻后痛减——食积肠胃112

4.腹痛即泻泻后痛不减——肝气乘脾114

5.腹胀隐痛时稀时泻——脾胃虚弱115

6.晨起腹痛便不成形——肾阳虚弱116

四、便秘118

1.大便硬结口干口臭——热结便秘119

2.大便秘结欲便不出——气滞便秘121

3.大便不干难于排出——气虚便秘122

4.大便干结耳鸣眩晕——阴虚便秘123

5.大便干结头晕眼花——血虚便秘124

五、带下——脾主升清125

1.白带清稀量多——脾阳虚弱125

2.白带黄臭瘙痒——肝胆湿热126

第三节 脾脏常见疾病症状及食疗126

一、上腹痛126

1.颈部不适打嗝泛酸——胸椎小关节错位126

2.空腹胃痛——胃十二指肠溃疡127

3.上腹刀割样剧痛——胃穿孔127

4.上腹痛向右肩背部放射——急性结石性胆囊炎127

5.上腹痛向左肩腰背部放射——急性胰腺炎128

6.腹痛向右下腹转移——急性阑尾炎128

二、下腹痛130

1.呕吐腹泻发热——细菌性食物中毒130

2.腹泻黏液脓血便——细菌性痢疾130

3.腹痛便意频繁——直肠癌131

第四节 认识与脾脏病症相似的常见疾病132

一、便秘132

1.大便后出血——痔疮132

2.排便痛出血——肛裂132

3.肛周围跳痛——肛周脓肿133

二、带下133

1.凝乳豆渣样白带——霉菌性阴道炎133

2.鱼腥恶臭味白带——细菌性阴道炎134

3.灰黄泡沫状白带——滴虫性阴道炎134

4.透明黏液性白带——子宫颈炎136

第五章 肺脏138

第一节 肺脏常见五大影响因素及预防138

一、外感燥邪易伤肺138

二、过食苦辣易伤肺138

三、过度悲哀易伤肺139

四、长久睡卧易伤肺139

五、哭泣不止易伤肺139

第二节 肺脏常见亚健康症状及食疗140

一、鼻塞声嘶嗅觉减退——肺开窍于鼻主喉140

二、鼻干少涕鼻涕增多——肺主涕液140

三、咳嗽咳痰——肺为储痰之器141

1.咳嗽痰稀——风寒咳嗽141

2.咳嗽痰黄——风热咳嗽141

3.咳嗽少痰——燥热咳嗽142

4.咳嗽痰黏——痰湿咳嗽143

5.咳痰多黄——痰热壅肺144

6.咳嗽气短——气虚咳嗽144

7.干咳无痰——阴虚咳嗽145

四、感冒——肺主一身卫气146

1.怕冷无汗鼻塞——风寒感冒147

2.发热出汗咽痛——风热感冒147

3.头晕肢体酸重——暑湿感冒149

五、感冒易引发的其他疾病152

1.病毒性心肌炎152

2.急性肾炎152

3.风湿热153

4.急性支气管炎153

5.鼻窦炎153

6.中耳炎153

第三节 肺脏常见疾病症状及食疗154

一、高热咳嗽胸痛——急性肺炎154

二、低热咳嗽盗汗——肺结核154

三、刺激性干咳——肺癌155

第四节 认识与肺脏病症相似的常见疾病155

一、鼻痒鼻塞流清涕——过敏性鼻炎155

二、咳嗽多痰声音嘶哑——急性喉炎156

三、咽部不适干咳作呕——慢性咽炎157

第六章 肾脏160

第一节 肾脏常见五大影响因素及预防160

一、外感寒邪易伤肾160

二、过食咸甜易伤肾160

三、惊恐害怕易伤肾161

四、过度呻吟易伤肾162

五、长久站立易伤肾162

第二节 肾脏常见亚健康症状及食疗163

一、耳鸣耳聋——肾开窍于耳163

二、尿床多尿——肾开窍于二阴164

三、阳痿早泄——肾主管生殖发育165

四、脱发白发——肾其华在发166

五、烦渴口干——肾主唾液166

六、腰痛——肾为腰之府167

1.腰部冷痛阴雨加重——寒湿腰痛167

2.腰部坠痛痛处发热——湿热腰痛168

3.腰部刺痛痛处拒按——瘀血腰痛169

4.腰部酸痛卧则减轻——肾虚腰痛（肾阴虚，肾阳虚）170

七、关节痛——肾主骨生髓172

1.痛似锥刺——寒邪致痛173

2.沉重麻木——湿邪致痛174

八、月经不调175

1.经期提前色淡质稀——脾气虚弱175

2.经期提前量少或量多——阴虚血热177

3.经期延后头晕眼花——血虚178

4.经期延后色淡质稀——血寒179

5.经期不定腰腿酸痛——肾气不足181

6.经期不定质稠有块——气滞血瘀181

第三节 肾脏常见疾病症状及食疗183

腰痛浮肿——慢性肾炎183

第四节 认识与肾脏病症相似的常见疾病184

一、腰背颈肩痛184

1.腰痛伴坐骨神经痛——腰椎间盘突出185

2.急性腰肌扭伤后腰痛——急性腰肌扭伤188

3.腰痛活动之后减轻——慢性腰肌劳损189

4.腰痛伴有全身骨痛——骨质疏松症190

5.上肢痛麻眩晕——颈椎病193

6.颈肩背酸痛——慢性软组织劳损195

二、关节痛96

1.上下楼梯膝关节酸痛——骨质增生性关节炎196

2.夜间大脚趾小关节剧痛——痛风性关节炎198

3.膝踝大关节红肿热痛——急性风湿性关节炎202

4.手腕掌指小关节僵痛——类风湿关节炎203

三、脱发205

1.头发突然成片脱落——斑秃205

2.头顶脱发头皮屑多——脂溢性脱发206

四、月经不调208

1.痛经逐年加重——子宫内膜异位208

2.经量大有血块——子宫肌瘤208

3.经量大白带多——盆腔炎209

4.月经间期出血——子宫内膜癌210

五、烦渴口干211

1.口渴体重减轻——糖尿病211

2.失眠心慌多食——甲状腺功能亢进（甲亢）216

六、暴发性耳聋217

参考书目220

后记221