图书介绍
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- 梁智栩主编；蔡艳宾副主编 著
- 出版社： 上海：上海交通大学出版社
- ISBN：9787313125958
- 出版时间：2015
- 标注页数：153页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：170页
- 主题词：形体－健身运动－高等职业教育－教材
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图书目录
课题一 认识形体1
项目一 形体的基本知识1
任务一 了解形体训练的相关内容1
任务二 了解形体训练对空乘与地乘专业的重要性3
项目二 常见的形体缺陷及其矫正方法4
任务一 掌握躯干形体缺陷的矫正方法4
任务二 掌握四肢形体缺陷的矫正方法19
课题二 训练完美形体31
项目一 塑造形体31
任务一 形体芭蕾训练31
任务二 形体素质训练43
项目二 展现形体53
任务一 芭蕾形体操训练53
任务二 舞韵瑜伽训练61
课题三 修炼气质内涵73
项目一 姿态训练73
任务一 站姿训练73
任务二 坐姿训练75
任务三 蹲姿训练78
任务四 走姿训练80
任务五 微笑训练82
项目二 舞蹈形体训练83
任务一 认识舞蹈形体训练的必要性83
任务二 简单爵士舞训练85
任务三 趣味双人舞训练95
课题四 提升礼仪修养109
项目一 基本礼仪训练109
任务一 手势训练109
任务二 语言训练112
任务三 形体礼仪操训练114
项目二 模拟训练140
任务一 见面礼仪实训140
任务二 航空服务礼仪实训144
任务三 城市轨道交通服务礼仪实训148
参考文献153