饮食宜忌8000例PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

饮食宜忌8000例PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

食物篇2

食物饮食宜忌2

第一章 畜肉类猪肉4

猪瘦肉4

猪肥肉4

猪蹄4

猪蹄筋4

猪肠5

猪肝5

猪骨5

猪小排5

猪血5

猪脑6

猪腰6

猪皮6

猪舌6

猪心6

猪尾7

猪髓7

猪胰7

猪肺7

腊肉7

猪肚8

猪脾8

猪脬8

猪耳8

猪胆8

牛肉9

黄牛肉9

水牛肉9

牛大肠9

牛腰9

牛肝10

牛髓10

牛脑10

牛血10

牛蹄筋10

牛骨11

牛鞭11

牛肉干11

牛心11

牛肺11

牛头皮12

牛肚12

牛蹄12

牛胆12

牛尾12

羊肉13

山羊肉13

绵羊肉13

羊心13

羊血13

羊腰14

羊蹄筋14

羊脑14

羊骨14

羊肺14

羊肝15

羊肚15

羊胎15

羊脂15

羊舌15

狗肉16

狗鞭16

兔肉16

驴肉16

驴鞭16

香肠17

鹿鞭17

火腿17

火腿肠17

第二章 禽蛋类鸡肉19

公鸡肉19

鸡蛋19

鸡蛋清19

鸡蛋黄19

鸡脯肉20

鸡翅20

鸡腿20

鸡血20

鸡肠20

鸡肫21

鸡肝21

珍珠鸡肉21

火鸡肉21

皮蛋21

乌鸡22

鸡心22

鸡脚22

鸭心22

鸭舌22

鸭肉23

鸭肝23

鸭肫23

鸭肠23

鸭蛋23

鹌鹑蛋24

鸭掌24

鸭脖子24

鸽肉24

鸽蛋24

鹅肉25

鹅蛋25

鹅血25

茶叶蛋25

鹅肠25

第三章 水产类鲫鱼27

鲢鱼27

鲢鱼头27

黑鱼27

罗非鱼27

鲳鱼28

鲤鱼28

草鱼28

鳜鱼28

鲮鱼28

青鱼29

武昌鱼29

河蚌29

河虾29

虾皮29

虾子30

龙虾30

螃蟹30

鲇鱼30

白鱼30

鲑鱼31

鲆鱼31

沙丁鱼31

金枪鱼31

银鱼31

鲚鱼32

黄鳝32

红衫鱼32

海蚌32

泥鳅32

田螺33

鱼骨33

鱼鳞33

干贝33

甲鱼33

章鱼34

海胆34

蛤蜊34

毛蚶34

鱿鱼34

墨鱼35

鲅鱼35

海兔35

海龙35

鱼肚35

带鱼36

鲷鱼36

鲻鱼36

鳕鱼36

海参36

黄鱼37

秋刀鱼37

鲍鱼37

鳓鱼37

柴鱼37

石花菜38

黄蚬38

螺蛳38

赤贝38

海带38

紫菜39

羊栖菜39

海藻39

裙带菜39

海肠39

海蜇40

鳗鱼40

贻贝40

鲭鱼40

蟹黄40

牡蛎41

鱼子41

泥蚶41

鱼鳍41

蛏子41

咸鱼42

鲦鱼42

鱼肝42

鲈鱼42

鳙鱼42

第四章 蔬菜类山药44

绿豆芽44

黄豆芽44

荠菜44

大蒜44

葱45

豇豆45

眉豆45

韭菜45

番茄45

芹菜46

茄子46

苤蓝46

萝卜46

茭白46

胡萝卜47

红萝卜47

莼菜47

蒲菜47

香菜47

芥菜48

苋菜48

木耳菜48

马齿苋48

洋葱48

包心菜49

水芹菜49

辣椒49

马兰头49

茼蒿49

空心菜50

薤白50

芥菜头50

油菜50

菠菜50

白菜51

香椿51

慈姑51

苜蓿51

鱼腥草51

黄花菜52

莴笋52

甜菜根52

冬笋52

芦笋52

花椰菜53

西蓝花53

枸杞叶53

芦蒿53

螺丝菜53

土豆54

芋头54

莲藕54

冬寒菜54

灰条菜54

冬瓜55

冬瓜皮55

茴香菜55

苣荬菜55

节瓜55

红薯叶56

黄瓜56

紫苏叶56

葫芦瓜56

四季豆56

苦瓜57

地笋57

豆瓣菜57

葛粉57

蕨菜57

扁豆58

清明菜58

四棱豆58

豌豆尖58

马蹄58

油麦菜59

秋葵59

水萝卜59

蒜薹59

酸菜59

西葫芦60

韭菜花60

乌塌菜60

生菜60

百合60

娃娃菜61

菜瓜61

刀豆61

金针菇61

豌豆61

香菇62

蘑菇62

竹叶菜62

薇菜62

黑木耳62

石耳63

银耳63

地耳63

口蘑63

猴头菇63

草菇64

平菇64

竹荪64

红菇64

青头菌64

第五章 水果、干果类苹果66

苹果脯66

梨66

猕猴桃66

木瓜66

莲雾67

刺梨67

草莓67

菠萝67

山楂67

甜瓜68

芒果68

橘子68

金橘68

芦柑68

佛手柑69

柚子69

葡萄柚69

柠檬69

榴莲69

橙子70

橙皮70

桑葚70

葡萄70

葡萄干70

圣女果71

蓝莓71

西瓜71

西瓜皮71

桂圆71

黑枣72

梅子72

杨梅72

枣72

蜜枣72

荔枝73

柿子73

椰子73

椰子汁73

橄榄73

西番莲74

李子74

番石榴74

樱桃74

杨桃74

山竹75

桃子75

杏75

菠萝蜜75

甘蔗75

石榴76

香蕉76

杏干76

火龙果76

枇杷76

沙棘77

白果77

哈密瓜77

无花果77

罗汉果77

芡实78

腰果78

沙果78

榛子78

板栗78

开心果79

榧子79

莲子79

松子79

核桃仁79

第六章 五谷杂粮类大米81

粟米81

糯米81

粳米81

糙米81

香米82

黑米82

紫米82

籼米82

小麦82

燕麦83

小麦麸83

荞麦83

高粱83

小麦胚芽83

赤豆84

青稞84

莜麦84

毛豆84

绿豆84

青豆85

米皮糠85

玉米85

玉米须85

玉米笋85

黑豆86

黄豆86

白扁豆86

南瓜子86

葵花子86

黄米87

冬瓜子87

西瓜子87

芝麻87

菱角87

红薯88

杏仁88

西米88

糜子88

薏米88

第七章 作料、饮品类豆油90

色拉油90

猪油90

猪网油90

芝麻油90

食用油脂91

牛脂91

鸡油91

花生油91

胡麻油91

橄榄油92

菜子油92

玉米油92

茶油92

豆瓣酱92

苹果酱93

白酱油93

盐93

粗盐93

花椒93

番茄酱94

腐乳94

红糟94

小茴香子94

沙茶酱94

食碱95

酱油95

料酒95

糖色95

甜面酱95

细叶芹96

香叶96

芽菜96

八宝菜96

醋96

糖蒜97

腌芥菜头97

番茄沙司97

蚝油97

辣椒粉98

姜98

鱼露98

芝麻酱98

芥末98

大料99

醋精99

花生酱99

桂花酱99

胡椒99

鸡精100

黄油100

酱黄瓜100

泡菜100

肉桂100

味精101

豆豉101

桂皮101

黄酱101

榨菜101

酵母102

泡椒102

沙棘油102

孜然102

蜂乳102

霉干菜103

五香粉103

杏酱103

咖喱103

蜂蜜103

白酒104

葡萄酒104

啤酒104

清酒104

糯米酒104

茶105

牛奶105

羊奶105

酸奶105

全脂奶粉105

奶油106

奶酪106

炼乳106

冰激凌106

碳酸饮料106

药物篇108

药物饮食宜忌108

第八章 中药材类西洋参110

希莶草110

白及110

白参110

人参110

百里香111

半边莲111

萆薢111

补骨脂111

白术111

草豆蔻112

常山112

黄精112

骨碎补112

干姜112

高良姜113

红豆蔻113

细辛113

木蝴蝶113

丹参113

川牛膝114

垂盆草114

荆芥114

茯神114

鸡骨草114

地榆115

钩藤115

枸杞子115

苦参115

女贞子115

红参116

苏木116

九香虫116

木香116

桑白皮116

黄连117

莲花117

露蜂房117

天门冬117

菟丝子117

丝瓜络118

蔓荆子118

枇杷叶118

猪苓118

车前草118

麝香119

姜皮119

松针119

茵陈蒿119

杜仲119

前胡120

青蒿120

乌梅120

泽泻120

茯苓120

五加皮121

玄参121

延胡索121

紫河车121

黄芪121

郁金122

枳实122

白豆蔻122

甘草122

阿胶122

白僵蚕123

白头翁123

五倍子123

灵芝123

芦根123

草果124

赤芍药124

海浮石124

茜草124

玫瑰花124

椿白皮125

丁香125

藁本125

肉苁蓉125

金银花125

谷精草126

桂花126

海螵蛸126

翟麦126

桑寄生126

合欢皮127

滑石127

鸡冠花127

五味子127

夏枯草127

桔梗128

藜芦128

南沙参128

通草128

淫羊藿128

青葙子129

沙苑蒺藜129

伸筋藤129

艾叶129

白芷129

塘葛菜130

万年青130

乌梢蛇130

柏子仁130

川芎130

香附131

旋覆花131

毛冬青131

车前子131

何首乌131

夜明砂132

郁李仁132

朱砂132

淡竹叶132

金樱子132

紫花地丁133

白芥子133

北豆根133

葛根133

蒲公英133

槟榔134

侧柏叶134

地骨皮134

红花134

石斛134

冬虫夏草135

甘松135

桂枝135

黄芩135

雪蛤膏135

槐花136

芦荟136

石苇136

山茱萸136

苍术136

茉莉花137

南藤137

羌活137

砂仁137

川贝母137

全蝎138

神曲138

乌药138

酸枣仁138

当归138

桃花139

仙鹤草139

珍珠母139

银柴胡139

旱莲草139

巴戟天140

白花蛇140

败酱草140

白茅根140

菊花140

北沙参141

冰片141

柴胡141

百部141

党参141

沉香142

穿山甲142

刺蒺藜142

狗脊142

益母草142

地锦草143

防风143

瓜蒌143

荷叶143

生地黄143

火麻仁144

蛇蜕144

款冬花144

决明子144

薄荷144

龙骨145

麦冬145

牡丹皮145

蒲黄145

升麻145

土茯苓146

秦艽146

山慈姑146

锁阳146

石决明146

熟地黄147

胖大海147

天花粉147

知母147

威灵仙147

番红花148

香橼148

辛夷148

仙茅148

板蓝根148

寻骨风149

月季花149

紫苏子149

竹茹149

荜拨149

芭蕉花150

白花蛇舌草150

藿香150

冬葵子150

覆盆子150

百合花151

大蓟151

川楝子151

陈皮151

麦芽151

穿心莲152

地龙152

虎杖152

蛤蚧152

天麻152

爵床153

莱菔子153

漏芦153

麻黄153

佩兰153

牛膝154

牵牛子154

青风藤154

三七154

益智仁154

玉竹155

泽兰155

土三七155

仙人掌155

续断155

石榴皮156

山奈156

苎麻根156

栀子156

白芍药156

襄荷157

鸭舌草157

鳖甲157

香薷157

蜈蚣157

牛蒡根158

山稔子158

桑叶158

苇茎158

蛤壳158

佛手159

五爪龙159

磁石159

龙胆草159

素馨花159

胆南星160

天竺黄160

灯心草160

三七花160

枯矾160

常见病篇162

常见病饮食宜忌162

第九章 常见病症饮食宜忌感冒164

发热164

咳嗽164

哮喘165

失音165

头痛165

胸痛166

胃痛166

腹胀167

腹泻167

腹痛167

血症168

咯血168

便血169

鼻出血169

吐血170

牙龈出血170

尿血170

水肿171

黄疸171

噎嗝、反胃172

打嗝儿172

呕吐173

痢疾173

眩晕174

心悸174

脑卒中174

小便不通175

淋证175

遗精176

阳痿176

便秘177

多梦177

健忘178

厥证178

风温178

湿温179

暑温179

口腔炎179

第十章 内科疾病饮食宜忌慢性支气管炎181

支气管哮喘181

肺气肿182

肺脓肿182

肺结核182

矽肺183

胸膜炎183

风湿热183

高脂血症184

冠心病与动脉粥样硬化184

心肌梗死184

高血压病185

充血性心力衰竭185

急性胃炎186

慢性胃炎186

消化性溃疡186

胃下垂187

脂肪肝187

肝硬化187

胆囊炎188

胆结石188

急性胰腺炎188

慢性胰腺炎189

溃疡性结肠炎189

急性肾炎189

慢性肾炎190

慢性肾功能不全190

尿路感染190

贫血191

血小板减少性紫癜191

过敏性紫癜191

单纯性甲状腺肿192

甲状腺功能亢进192

肝豆状核变性192

面瘫193

神经衰弱193

老年性痴呆193

脑动脉硬化症194

红斑狼疮194

类风湿性关节炎194

糖尿病195

蛋白质缺乏症195

肥胖症195

消瘦症196

中暑196

雷诺氏病196

疟疾197

病毒性肝炎197

细菌性痢疾197

伤寒198

胸膜间皮瘤198

肺癌198

食管癌199

胃癌199

小肠肿瘤199

大肠癌200

原发性肝癌200

胆囊癌和胆管癌200

胰腺癌201

白血病201

恶性淋巴瘤201

第十一章 外科疾病饮食宜忌疮疖203

丹毒203

烧伤203

颈淋巴结核204

急性乳腺炎204

血栓闭塞性脉管炎204

慢性腰肌劳损205

疝气205

痔疮205

脱肛206

肛裂206

肾结石206

老年性骨质疏松症207

颅内肿瘤207

甲状腺腺瘤207

甲状腺癌208

肾肿瘤208

膀胱肿瘤和尿道肿瘤208

前列腺癌209

阴茎癌209

睾丸肿瘤209

骨髓瘤210

干燥综合征210

第十二章 妇产科疾病饮食宜忌痛经212

功能性子宫出血212

闭经212

妊娠呕吐213

先兆流产213

妊娠高血压综合征213

产后出血214

产后发热214

产后缺乳214

更年期综合征215

乳腺增生和乳腺腺瘤215

乳腺癌215

宫颈癌216

卵巢肿瘤216

白带异常（带下病）216

第十三章 儿科疾病饮食宜忌麻疹218

水痘218

流行性腮腺炎（痄腮）218

百日咳219

婴幼儿腹泻219

疳积219

遗尿症220

苯丙酮尿症220

小儿肿瘤220

疰夏221

营养不良221

儿童多动症221

第十四章 五官、皮肤科疾病饮食宜忌急性扁桃体炎223

急性咽炎223

慢性咽炎223

急性喉炎224

慢性喉炎224

龋齿224

牙痛225

鼻腔与副鼻窦肿瘤225

鼻咽癌225

喉咽癌226

口咽部肿瘤226

夜盲症（维生素A缺乏症）226

皮肤粗糙227

痱子227

痤疮227

黄褐斑228

白癜风228

玫瑰糠疹228

单纯疱疹229

疥疮229

冻疮229

秃发230

脚气病230

皮肤湿疹230

妇幼篇232

妇幼饮食宜忌232

第十五章 婴儿饮食宜忌232

0～1个月婴儿饮食宜忌母乳喂养234

人工喂养234

初乳234

母乳234

奶粉235

糖水235

温开水235

维生素235

1～3个月婴儿饮食宜忌母乳喂养236

人工喂养236

苹果237

番茄237

胡萝卜237

油菜237

3～6个月婴儿饮食宜忌238

添加辅食的四大原则238

添加辅食的注意事项238

适合4个月婴儿的食物238

米糊239

蛋黄239

草莓239

粥239

南瓜240

土豆240

红枣240

红薯240

芋头241

山药241

白萝卜241

鸡肝241

6～9个月婴儿饮食宜忌242

玉米242

小麦242

豆腐242

燕麦242

丝瓜243

木瓜243

黑米243

鲫鱼243

鸡肉243

9～12个月婴儿饮食宜忌244

虾244

西蓝花244

莴笋244

牛肉244

12～18个月婴儿饮食宜忌245

紫菜245

鲑鱼245

黄瓜245

茄子245

18～24个月婴儿饮食宜忌246

鲇鱼246

菠菜246

香蕉246

芹菜246

猪血247

绿豆247

百合247

核桃247

黄豆247

花生248

板栗248

苋菜248

鹌鹑蛋248

鱿鱼248

第十六章 孕期饮食宜忌孕妇饮食特点250

孕产妇饮食的特殊性250

胎儿体格发育与营养需要250

孕前营养准备251

孕前营养的基本原则251

营养不良对胎儿的影响251

孕初期（第1～3个月）饮食宜忌252

孕初期宜食食物252

姜252

芝麻252

香椿252

豆腐253

鸭肉253

板栗253

莲藕253

草莓254

丝瓜254

猪肝254

花生254

孕初期忌食食物255

桂圆255

益母草255

山楂255

西瓜255

甲鱼255

海带255

酒255

酸性食物255

化学食品255

孕中期（第4～6个月）饮食宜忌256

孕中期宜食食物256

鸡肉256

鸡蛋256

糯米256

红薯256

芹菜257

胖头鱼257

羊肉257

黄瓜257

海参258

红枣258

木瓜258

番茄258

孕中期忌食食物259

螃蟹259

果脯259

咖啡259

油条259

糖精及含糖精的食物259

花椒、芥末、胡椒、辣椒259

菠菜259

土豆259

海带259

咸鱼259

白酒259

冷饮、汽水259

孕晚期（第7个月～临产期）饮食宜忌260

孕晚期宜食食物260

胡萝卜260

鲤鱼260

赤豆260

扁豆261

苹果261

蛤蜊肉261

鱿鱼261

鸽肉262

核桃262

绿豆芽262

黄鳝262

牛肉263

泥鳅263

金针菇263

香菇263

孕晚期忌食食物264

薏米264

苋菜264

罐头食品264

方便面等方便食品264

大补食品264

蛙肉264

猪肝264

霉变食物264

高脂肪食物264

高蛋白食物264

第十七章 产后饮食宜忌产褥期饮食宜忌266

产褥期应补充的营养266

产褥期饮食五忌266

产后饮食宜忌267

分娩前后的膳食和营养267

产后饮食调养的重要性267

产后宜食食物268

大米268

芝麻268

红糖268

鸡蛋268

当归269

桂圆269

红枣269

牛奶269

百合270

鲫鱼270

芋头270

苹果270

产后忌食食物271

辣椒271

浓茶271

咖啡271

乌梅271

南瓜271

冰激凌、雪糕、冷饮271

咸鱼、腊肉271

麦乳精271

哺乳期饮食宜忌272

哺乳期需补充的营养272

哺乳期宜食食物273

香菇273

米酒273

黄花菜273

莲藕273

莴笋274

黄豆芽274

海带274

花生274

红薯275

猪蹄275

山楂275

黄鳝275

油菜276

墨鱼276

鹌鹑肉276

哺乳期忌食食物277

人参277

螃蟹277

咖啡277

香烟277

麦芽277

味精277

田螺277

柿子277

香菜277

大蒜277

苦瓜277

香蕉277

西瓜277

生黄瓜277

断奶期饮食宜忌278

断奶期宜食食物278

豆腐278

萝卜278

玉米278

橙子278

番茄279

猪肉279

哈密瓜279

黑木耳279

金针菇280

板栗280

断奶期忌食食物280

梨280

杏280

绿豆280

牡蛎肉280

第十八章 经期饮食宜忌经期常识282

月经是怎么形成的282

经期饮食规则282

经期饮食宜忌282

脆弱期饮食宜忌283

脆弱期宜食食物283

蜂蜜283

干姜283

红糖283

葱284

花生284

赤豆284

泥鳅284

鲫鱼284

墨鱼285

山楂285

桑葚285

芒果285

荔枝285

乌鸡286

鸽肉286

羊肉286

当归286

红枣286

脆弱期忌食食物287

茶287

咖啡及含咖啡因的饮料287

白酒287

冷饮、汽水287

牛奶、酸奶、奶酪、奶油287

胡椒287

辣椒287

食醋287

绿豆287

愉悦期饮食宜忌288

愉悦期宜食食物288

小米288

芝麻288

黄豆288

烦躁期饮食宜忌289

烦躁期宜食食物289

豆浆289

芡实289

木瓜289

橘子290

樱桃290

烦躁期忌食食物290

茶290

咖啡及含咖啡因的饮料290

花椒290

芥末290

易怒期饮食宜忌291

易怒期宜食食物291

黑豆291

菠萝291

梨291

桂圆291

鹌鹑蛋292

葵花子292

易怒期忌食食物292

香蕉292

西瓜292

肉桂、花椒、胡椒、丁香292

菱角、茭白、冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉292

猕猴桃292

时季卷294

四季饮食宜忌294

第十九章 春季饮食宜忌春季饮食保健之宜296

春季宜用高热量、高蛋白食物补充能量296

春季宜多食抗病毒食物296

春季饮食宜清淡296

春季养生宜讲究“三春”296

春季进补宜以清平为主296

春季宜吃甜食297

春季早餐宜喝酸奶297

春季宜食粥297

春季宜养肝为先297

春季宜食蔬菜298

春季促进新陈代谢宜多饮白开水299

春季宜饮花茶299

春季提高身体免疫力宜增加营养素299

春季体虚者进补宜科学299

春季进补宜得法300

春季宜食补300

春季补益元气宜选人参300

春季进补宜饮药酒300

春季养生长寿宜吃鱼300

春季宜防甲型肝炎301

春季宜防腮腺炎301

阳春时节宜防水痘301

春季宜防面瘫301

春季宜调养风湿病301

春季宜防流行性感冒301

春季宜食防脑卒中食物302

春季防口舌生疮宜多饮水和吃蔬菜302

消除春困宜食食物302

春季防旧病复发宜食疗302

春季宜用板蓝根防治疾病302

春季宜防鼻出血302

春季宜食疗养肾、肝302

春季饮食保健之忌303

春季忌多食辛辣、温热的食物303

春季忌多食酸涩的食物303

春季忌多食肥甘和不易消化的食物303

春季脑卒中患者忌多食鲚鱼303

春夏之交田螺忌与含鞣酸多的水果同食303

春季樱桃忌与动物肝脏同食303

春季忌多食或偏食蘑菇303

春季儿童忌多吃春笋303

春季吃菠菜须忌303

春末夏初吃香椿须忌304

春季吃韭菜须忌304

春季孕妇忌食荠菜304

春季香菜忌与动物肝脏同食304

春季忌食化肥生发的绿豆芽304

春夏之交发育期儿童忌食用蚕豆304

春季饮食忌大补304

春季食用野菜须忌304

春季进补忌喝鸡汤的人群305

春季小儿贫血忌用蛋黄补305

春季忌把人参、蜂王浆等营养药当补品305

春季进补忌食用蜂王浆的人群305

春季进补忌食用直接采集的花粉305

春季肝病患者饮食禁忌306

春季糖尿病患者忌大开吃戒306

春季忌食用菠菜的常见病患者306

春季忌食用香椿的常见病患者306

春季服用硫酸亚铁忌与香椿同食306

春季哮喘患者忌食用荠菜306

春季忌食用韭菜的常见病患者306

春季忌食鱼的常见病患者306

春季急、慢性肠炎患者忌食用田螺306

春季忌食用樱桃的常见病患者306

第二十章 夏季饮食宜忌夏季饮食保健之宜308

夏季宜食食物308

夏季饮食宜多种维生素308

夏季出汗多宜适当食用酸味食物308

夏季烹调菜肴宜加胡椒粉308

夏季烹调菜肴宜稍咸308

夏季防中暑宜多吃含钾食物308

夏季宜多食十种食物309

夏季儿童饮食“五宜”309

夏季食用海鲜宜注意饮食卫生309

夏季养生宜吃凉拌面309

夏季瘦身宜吃番茄309

夏季宜食粥310

夏季饮汤宜花相伴310

老年人消夏宜饮汤310

夏季提高免疫力宜吃凉拌菜310

夏季宜多吃苦味菜311

夏季宜多吃富水蔬菜311

夏季宜多吃凉性蔬菜311

夏季宜多吃杀菌蔬菜311

夏季佐餐宜选择紫菜311

夏季减肥宜吃冬瓜311

夏季食用水果宜分寒热312

夏季防燥润肺宜食百合312

夏季养生宜多吃黄鳝312

夏季宜自制保健果茶312

夏季宜适量喝酸奶312

夏季宜适量喝啤酒312

夏季宜多吃醋312

夏季酷暑宜饮茶313

夏季老年人进补宜遵循的原则313

大暑进补宜食用老鸭313

夏季宜进补苦味食品314

夏季老年人宜清补314

夏季食补“四宜”314

夏季老年人养生宜补水314

夏季高温作业人员宜食补314

夏季养生宜补钾314

夏季养生宜补镁314

夏季宜补充适量的盐314

夏季女性养生宜补铁315

盛夏幼儿保健宜补钙315

炎夏虚证宜清补315

夏季去“火”宜食补与药补相结合315

夏季女性疲劳宜药补315

夏季进补宜吃西洋参315

夏季宜防水中毒316

夏季宜防脑卒中316

夏季防中暑宜食食物316

夏季解暑宜“以热解热”316

夏季宜防缺钾性软瘫316

夏季宜防乙脑316

夏季老年人防心脏病宜晨嚼姜316

夏季老年人宜防血黏度增高316

夏季儿童宜防热痉挛316

夏季宜喝绿茶防病316

夏季防癌宜多吃葡萄316

夏季防癌宜吃番茄316

夏季预防血栓宜多吃大蒜316

夏季防病宜用“三花”317

夏季防泄泻宜喝药汤317

春夏之交抗病解毒宜饮菜汁317

夏季贫血者宜饮绿茶317

夏季糖尿病患者宜多食苦瓜317

夏季小儿暑热宜食疗317

夏季降血压宜茶疗318

夏季糖尿病患者宜茶疗318

夏末秋初养肺食疗宜食食物318

夏季治糖尿病宜食318

夏季老年人宜养脾318

盛夏老年人宜吃清淡食物318

夏季“苦夏”宜合理用药318

夏季饮食保健之忌319

夏季饮食“五忌”319

夏季忌常吃夜宵319

夏季食用凉拌菜“四忌”319

夏季忌多吃生冷食物319

夏季忌多吃寒凉食物319

夏季忌食用时间过久但无腐败气味的食物319

夏季吃冷冻食品切忌狼吞虎咽319

夏季忌吃四种食物319

夏季忌食蛙肉319

夏季忌食未处理干净的鲜海蜇320

夏季忌常食咸鱼320

夏季忌食死黄鳝320

夏季老年人忌常食无鳞鱼320

夏季吃泥螺忌晒日光320

夏季忌给孩子食用温性肉类320

夏季忌空腹喝酸奶320

夏季忌喝冷牛奶320

夏季忌感觉口渴才饮水320

夏季早晨忌空腹喝茶320

夏季忌喝凉白酒320

夏季喝啤酒“六忌”320

夏秋季忌常食热性调料321

夏季孕妇忌贪吃冷饮321

夏季减肥者忌多吃芥末321

夏季忌空腹吃番茄321

夏季忌食用未成熟的番茄321

夏季忌食用变成红黄色的苦瓜321

夏季形体消瘦者忌食冬瓜321

夏季忌食烂姜321

夏季忌食姜过量321

夏季忌多食坚果321

夏季忌食用未经加工处理的菠萝321

夏季忌食用过量荔枝321

夏季西瓜忌长时间冷冻321

夏季劳动后忌猛吃西瓜321

夏季忌食长时间放在厨房的食油321

夏季忌生食酱油322

夏季熬绿豆汤忌加矾322

夏季忌用天麻作补药322

夏秋季进补燕窝“二忌”322

夏季孕妇忌多服人参等补品322

夏季产后滋补忌过量夏季肾衰患者忌用补药322

夏季术后病人清补禁忌原则322

夏季中暑后忌吃油腻和辛辣食物322

夏季小儿发热的饮食“五忌”322

夏季忌食冷饮的常见病患者323

夏季忌食冬瓜的常见病患者323

夏季血压低者忌食番茄323

夏季肝炎患者忌食姜323

夏季忌食西瓜的常见病患者323

夏季过敏体质者忌食菠萝323

夏季忌食荔枝的常见病患者323

夏季糖尿病患者忌食罗汉果323

夏季慢性胃炎患者忌食绿豆323

夏季体弱者忌多喝绿豆汤323

夏季防中暑饮食“四忌”323

夏季忌生吃大蒜治腹泻323

第二十一章 秋季饮食宜忌秋季饮食保健之宜325

秋季饮食宜“少辛多酸”325

初秋饮食宜清淡325

秋季健康饮食宜食食物325

秋季解忧宜科学调理饮食325

宜防“秋老虎”伤人326

秋季抗癌食品宜首选红薯326

秋季保健宜喝粥326

秋冬之交宜食用赤豆汤326

仲秋时节宜食鸭子327

秋冬之交宜吃蔬菜327

夏末秋初黄鳝宜与藕合食327

秋季减肥宜吃土豆327

秋末冬初宜吃水果327

秋季食用水果宜进行消毒处理328

秋季宜饭前吃水果328

秋季养生宜饮果茶328

秋宜引补，冬再进补328

秋季进补宜食食物329

秋季养阴宜用调补食物329

秋季进补宜食粥329

秋季护肤宜进补食物330

秋季素食宜补“三宝”330

秋补宜保持甘润330

秋季养肺宜进补蔬果331

秋季保护眼睛宜多吃柑橘类水果331

晚秋进补宜食芡实331

秋季进补宜调理脾胃331

秋季孕妇贫血宜食补331

秋冬之交宜对症药补331

秋季防感冒宜喝红糖（白糖）、姜水和绿茶332

夏秋之交宜防湿气332

秋季防抑郁症宜食食物332

秋季小儿防喉炎宜食332

秋季小儿防肺炎宜食332

秋季小儿防腹泻宜食332

秋末小儿防哮喘宜食332

秋季防心脏病宜每日吃核桃332

秋季防脑卒中宜吃香蕉332

秋季防癌宜多吃柑橘类水果333

秋季预防动脉硬化宜吃柿子333

秋季防衰老宜多吃洋白菜333

秋季小儿慢性咳嗽宜多吃蔬菜、水果和鱼333

秋季防癌宜食用新鲜苹果皮333

秋季养颜宜食疗333

秋季宜饮用茶疗方333

秋季便秘宜食疗333

秋燥治疗宜食334

秋季小儿腹泻宜食疗334

秋季不同年龄段女性宜用的食疗方334

消除秋愁宜食疗334

秋季养生宜“养收”334

秋季养生宜养阴335

秋季养生宜重点在肺335

秋季养生宜养护胃335

秋季食疗预防感冒“四宜”335

秋季保健护肤宜调节饮食335

秋冬季节防唇裂宜食335

秋季饮食保健之忌336

秋季忌食食物336

秋季食蟹须忌336

秋季忌用单喝水的方法缓解秋季干燥336

秋季食用果蔬须忌337

秋季老年人忌常饮啤酒338

秋季养阴忌滥补338

秋季病人忌食补性食物338

秋季少儿忌滥用补药338

秋季进补忌走偏338

秋季进补忌食用生蜂蜜338

秋季进补忌与含鞣酸水果同食338

秋季忌吃月饼的疾病患者339

秋季忌吃螃蟹的疾病患者339

秋季冠心病患者忌多吃水果339

秋季服药期间忌食用柚子339

秋季低血糖患者、慢性胃炎患者忌多食用柚子339

秋季肺炎、支气管炎患者忌多食柑339

秋季缺铁性贫血患儿忌食柿子339

秋季支气管痰湿较盛者、龋齿患者忌多食石榴339

秋季功能性子宫出血患者忌多食桃339

秋季低血压患者、胃寒患者忌多食马蹄340

秋季服用安体舒通忌与马蹄同食340

秋季感冒患者、痢疾患者忌多食菱角340

秋季服糖皮质激素忌食菱角340

秋季龋齿患者忌多食红枣340

秋季糖尿病患者忌食红枣340

秋季支气管炎患者、龋齿患者忌多食桂圆340

秋季服用糖皮质激素忌与桂圆同食340

秋季服用苦味健胃药忌与桂圆同食340

秋季肺脓疡患者、慢性肠炎患者忌多食核桃仁340

秋季服用各种酶制剂忌与核桃仁同食340

秋季服用碳酸氢钙忌与核桃仁同食340

秋季大便秘结患者、血压过低者、淋症患者忌食莲子340

秋季急、慢性肠炎患者忌食杏仁341

秋季服用黄芪等中药忌与杏仁同食341

秋季呼吸系统疾病患者忌多食白果341

秋季感冒患者忌食乌梅341

秋季服用磺胺类药物和碱性药物忌与乌梅同食341

秋季糖尿病患者忌食椰子341

秋季痰饮较盛者忌食椰子341

秋季忌食花生的疾病患者341

秋季胃热患者、热淋患者忌食南瓜341

第二十二章 冬季饮食宜忌冬季饮食保健之宜343

冬季宜食食物343

冬季宜喝粥343

冬季护肤宜食食物343

冬季寒冷宜喝清润汤344

冬季食用烤鱼、烤肉宜配萝卜344

冬季吃狗肉宜讲究卫生344

冬季宜食羊肉344

冬季宜食鱼鳔344

冬季养生宜选择菌类食品344

冬季食用大白菜宜知345

冬季食用冬笋宜科学搭配345

冬季宜吃水果345

冬季养生宜多食用红枣345

冬季宜常吃松子345

冬季保健宜多饮红茶345

冬季老年人宜重视饮食调理345

冬季冠心病患者宜食345

冬季高血压病患者饮食原则346

“老慢支”患者过冬宜科学饮食346

冬季避免发胖宜控制和平衡饮食346

冬季进补宜遵循的基本原则346

冬季进补贵相宜346

冬令进补宜先引补347

冬季科学进补宜“三加一”347

冬季宜分类食补347

冬季宜进补食物347

冬令进补宜用肉食347

冬季补钙宜食食品348

冬季饮红茶宜补锌348

冬季进补营养滋补酒最相宜348

冬令时节宜补水348

冬季防口角炎宜补充维生素B2348

冬季宜进补人群349

冬季慢性胃肠疾病患者宜进补349

冬季小儿调补宜对症349

冬季抗寒防病“三宜”349

冬季宜防脑卒中349

冬季宜防肩周炎349

预防冻疮宜从初冬开始350

冬季防癌宜生吃萝卜350

冬季肿瘤患者化疗时宜吃胡萝卜350

冬季防小儿夜盲症宜多吃胡萝卜350

冬季防皮肤癌宜饮用红茶350

冬季胃病患者宜食食物350

初冬燥咳患者宜用梨食疗350

冬季宜用羊肉食疗的疾病患者350

冬季宜用狗肉食疗的疾病患者350

冬季饮食保健之忌351

冬季忌吃寒性食物351

冬季忌吃油炸食品351

冬季食羊肉须忌351

冬季吃狗肉须忌351

冬季吃胡萝卜须忌351

冬季忌多吃腌菜352

冬季吃萝卜忌削皮352

冬季小儿换牙期忌吃甘蔗352

冬季忌多吃沙锅菜352

冬季吃火锅须忌352

冬季忌喝酒抗寒353

冬季忌饮用冰啤酒353

冬季忌凡虚必补353

冬季老年人忌凡补必肉353

冬季进补忌越贵越补353

冬季体虚者进补“四忌”353

冬季阴虚者调补“三忌”353

冬季阳虚者调补“三忌”353

冬季进补忌滥服鹿茸354

冬季进补少儿忌食用人参类补品354

冬季动脉硬化患者忌进补人参354

冬季吃补药忌喝茶354

冬季急性炎症患者忌吃狗肉354

冬季发热初愈者忌吃狗肉354

冬季脑血管病患者忌吃狗肉354

冬季肝炎患者忌吃羊肉354

冬季感冒初期及素有痰火者忌吃羊肉354

冬季十二指肠溃疡患者忌吃过热的涮羊肉354

冬季阴虚体质者忌吃麻辣火锅354

冬季尿路结石者忌吃冬笋354

第二十三章 二十四节气饮食宜忌立春356

雨水356

惊蛰356

春分357

清明357

谷雨357

立夏358

小满358

芒种358

夏至359

小暑359

大暑359

立秋360

处暑360

白露360

秋分361

寒露361

霜降361

立冬362

小雪362

大雪362

冬至363

小寒363

大寒363