图书介绍
茂木健一郎大脑活用系列 大脑活用学习法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）茂木健一郎著 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508632278
- 出版时间：2012
- 标注页数：149页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：168页
- 主题词：智力开发
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图书目录
第1章 大脑喜欢多巴胺和强化学习3
01 每做成一件事，大脑就会得到强化3
02 没有快乐的话，强化回路就不循环8
03 突破困境的感觉让大脑上瘾11
04 学习会使你变得和以前不一样14
第2章 “时间压力法”锻炼大脑的持久力21
05 给每一个行动施压21
06 别人给自己强制施加的时间压力没有效果23
07 把自己的成果和别人的成果相比较的做法毫无益处26
08 体育运动也能锻炼大脑28
09 思想转变后，压力就会变成快乐30
10 培养自己的兴趣32
第3章 用“瞬间专注法”使学习成为一种习惯32
11 培养专注力的“白鹤报恩学习法”37
12 和学习融为一体41
13 思前想后，不如立即行动45
14 利用零碎时间也可以做很多事49
第4章 茂木健一郎记忆法55
15 利用感觉模式有效记忆55
16 积极活用大脑的黄金时间61
17 不懂的事要尽快弄懂64
18 重要的不是记住所有的事，而是如何使用记忆66
第5章 读书建议73
19 语言能力是工作和学习的基础，读书能够锻炼语言能力73
20 精读和泛读对大脑产生的影响75
21 内容稍微难一点的书能给大脑带来快乐78
22 网络是比图书馆更大的知识宝库80
23 知识不再专属于学校82
24 学习是为了使自己绽放光芒，使人生进入下个阶段85
25 通过人际关系培养“知性”87
第6章 把握大脑的状态93
26 随时把握大脑的状态93
27 记住自己最棒的表现96
28 了解自己不懂的是什么98
29 当你的弱点变成强项的时候100
30 错误的背后也隐藏着大的机会104
第7章 抓住改变自己的契机111
31 你也能操纵强化学习的回路，提高自己的能力111
32 “一次性”会改变你的大脑114
33 “古怪的人”的自由有助于强化学习的循环116
34 在镜像神经元的作用下，大脑在任何环境中都能不断地学习121
第8章 偶有性能够促进大脑的发展129
35 学习也需要意外来调剂129
36 情感是大脑为适应不确定的情况而采取的战略132
37 从安全基地出发，勇敢接受挑战135
后记 知识Open-End时代来临了141