图书介绍
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- 李志刚著 著
- 出版社： 南京：南京大学出版社
- ISBN：9787305070242
- 出版时间：2010
- 标注页数：297页
- 文件大小：94MB
- 文件页数：307页
- 主题词：体育－中医学院－教材
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图书目录
基础理论篇1
第一章 学校体育与人才素质的培养第一节 学校体育的目标1
第二节 现代社会对人才的要求2
第三节 学校体育与人才素质的培养6
第二章 健身的科学方法11
第一节 体育锻炼与健康11
第二节 适宜的运动强度的分类12
第三节 适宜的运动项目与评价13
第三章 国家学生体质健康标准25
第一节 《国家学生体质健康标准》测试项目与方法25
第二节 《国家学生体质健康标准》评分与评价30
第四章 健康的生活方式37
第一节 健康的涵义37
第二节 健康的生活方式39
第五章 体育竞赛的组织与欣赏48
第一节 体育竞赛的组织与编排48
第二节 体育竞赛的欣赏55
第六章 奥林匹克运动60
第一节 奥林匹克运动60
第二节 奥林匹克精神象征63
第三节 中国与奥林匹克运动67
中华养生篇72
第七章 导引养生法72
第一节 五禽戏72
第二节 八段锦80
第三节 易筋经86
第四节 练功十八法95
第八章 武术养生与保健按摩107
第一节 24式太极拳107
第二节 初级长拳（第三路）120
第三节 32式太极剑130
第四节 保健按摩142
运动实践篇146
第九章 篮球146
第一节 篮球基本技术146
第二节 篮球基本战术153
第三节 篮球比赛主要规则159
第十章 排球164
第一节 排球基本技术164
第二节 排球基本战术168
第三节 排球比赛主要规则172
第四节 软式排球与沙滩排球174
第十一章 足球177
第一节 足球基本技术177
第二节 足球基本战术183
第三节 足球比赛主要规则186
第十一二章 乒乓球191
第一节 乒乓球基本技术191
第二节 乒乓球基本战术196
第三节 乒乓球比赛主要规则197
第十三章 羽毛球199
第一节 羽毛球基本技术199
第二节 羽毛球基本战术202
第三节 羽毛球比赛主要规则204
第十四章 网球206
第一节 网球基本技术206
第二节 网球比赛主要规则212
第十五章 健美操216
第一节 健美操功能216
第二节 健美操基本练习217
第十六章 游泳230
第一节 游泳基本技术230
第二节 游泳救护知识236
第十七章 跆拳道239
第一节 跆拳道的基本技术239
第二节 跆拳道比赛的主要规则244
第十八章 散手246
第一节 概述246
第二节 基本摔法248
第十九章 体育舞蹈253
第一节 国际标准舞253
第二节 流行交际舞255
第三节 街舞258
第二十章 瑜伽263
第一节 概述263
第二节 瑜伽组合练习264
第二十一章 健美274
第一节 健美的基本训练274
第二节 健美比赛的主要规则277
第二十二章 舞龙舞狮281
第一节 舞龙281
第二节 舞狮284
第二十三章 户外运动287
第一节 徒步旅行287
第二节 旅游登山290
第三节 定向运动291