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第一章 概述1

第一节 运动解剖学的定位术语1

一、人体解剖学姿势1

二、解剖学方位术语2

三、人体的基本切面（或平面）2

四、人体的基本轴3

第二节 运动生物力学概述5

一、运动生物力学的概念和任务5

二、运动生物力学的发展概况6

三、运动生物力学的研究方法8

第二章 人体运动的解剖生理学基础及其力学特征12

第一节 骨和关节的力学特征12

一、骨的力学特征12

二、关节的力学特征及其运动幅度14

三、骨的杠杆和种类18

第二节 肌肉工作的力学特征23

一、肌肉的分布规律23

二、肌肉的协作关系24

三、肌肉工作的分类26

四、肌肉工作的力学特征27

五、肌肉力量发挥的解剖生理学因素37

第三节 体育运动中呼吸和血液循环的特点40

一、体育运动中的呼吸特点40

二、体育运动中血液循环的特点41

第三章 运动学43

第一节 运动的概念43

第二节 运动的分类45

第三节 匀变速直线运动50

一、匀变速直线运动的基本公式50

二、竖直上抛和自由落体运动52

第四节 斜抛运动56

一、运动独立性原理57

二、抛出点与落地点在同一水平上的抛物线远度和高度57

三、抛出点和落地点不在同一水平上的抛物线远度61

第五节 圆周运动63

第四章 静力学65

第一节 力65

一、什么是力65

二、力的大小65

三、力的方向和作用点66

第二节 力的合成与分解67

一、力的合成67

二、力的分解73

第三节 重心74

一、重心的概念74

二、重心的特点75

三、测定人体重心的方法77

四、重心和动作技术的关系82

第四节 平衡83

一、平衡的力学条件83

二、平衡的分类84

三、影响稳度的因素86

四、人体平衡的特点89

第五章 动力学90

第一节 牛顿第一定律及其应用90

一、牛顿第一定律90

二、惯性及其应用91

第二节 牛顿第二定律及其应用93

一、牛顿第二定律93

二、牛顿第二运动定律的应用94

第三节 牛顿第三定律及其应用96

一、牛顿第三定律96

二、牛顿第三定律的应用97

第四节 动量守恒定律及其应用98

一、动量守恒定律98

二、动量守恒定律的应用99

第五节 功和能99

一、功和功率99

二、能量102

三、功能定理107

第六节 人体运动的力108

一、人体的外力108

二、人体的内力118

三、内力与外力的互相关系119

第六章 转动力学121

第一节 转动定律121

一、基本概念121

二、转动定律123

第二节 动量矩守恒定律124

一、动量矩原理124

二、动量矩守恒定律125

第三节 转动作用及其应用126

一、定向作用126

二、弯曲作用128

三、旋转和反弹128

第七章 流体力学131

第一节 浮力定律和压强131

一、浮力定律131

二、压强133

第二节 伯努利定律134

一、流速与截面积的关系134

二、伯努利定律135

三、伯努利定律的应用135

第八章 分析动作的顺序和方法138

第一节 “静力姿势”的分析方法139

一、描述身体各部分的形态（即描述身体姿势）139

二、指出全身及身体各运动环节的支点139

第二节 “动力姿势”的分析方法140

一、确定动作的分类140

二、说明动作的开始和结束，并划分动作阶段140

第九章 对几个动作的生物力学分析143

第一节 手倒立143

第二节 短跑技术的生物力学分析147

一、起跑148

二、途中跑154

第三节 背向滑步推铅球162

一、握球和持球163

二、预备姿势163

三、滑步164

四、最后用力165

第四节 正面屈体扣球168

一、准备姿势169

二、判断169

三、助跑169

四、起跳173

五、空中击球176

六、落地178

第五节 双杠直角支撑179

第六节 单杠悬垂181

第七节 原地侧向推铅球182

第八节 引体向上184

第九节 俯卧撑185

第十节 原地单手肩上投篮186

第十一节 立定跳远188

第十二节 正脚背踢球189

第十三节 仰卧两头起191

附录193

参考文献198

后记199