图书介绍
ACSM基础肌力与体能训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- NicholasRatamess原著；林嘉志等编译 著
- 出版社： 艺轩图书出版社
- ISBN：9789576169977
- 出版时间：2014
- 标注页数：512页
- 文件大小：137MB
- 文件页数：526页
- 主题词：
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图书目录
第一单元 基础介绍1
1肌力与体能训练简介&陆康豪译3
2产生力量的生物力学&张嘉珍译22
第二单元 生理反应与适应39
3运动训练的神经适应&李嘉宜译41
4肌肉对训练所产生的适应&陆康豪译57
5结缔组织对训练的适应&苏玫尹译73
6内分泌系统的反应及适应&李嘉宜译85
7训练的代谢反应与适应&苏玫尹译106
8心肺系统的反应和适应&黄香萍译131
9肌力与体能训练原理&陈哲修译153
第三单元 肌力训练及训练流程的设计163
10暖身运动与柔软度&黄香萍译165
11阻力训练计画的设计&沙部.比译192
12阻力训练设备及安全&沙部.比译229
13阻力训练动作&林嘉志译253
14增强式训练&陈奂杰译331
15冲刺与敏捷训练&徐国峰译380
16有氧训练&徐国峰译407
17周期化训练与减量训练&徐国峰译432
第四单元 评估449
18评估与评量&陈奂杰译451
辞汇&林嘉志译489
索引&林嘉志译495