图书介绍
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- （法）帕拉蒂著；林雅芬译 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：9787200088625
- 出版时间：2011
- 标注页数：155页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：161页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
第一章 腹作用——健康的密码10
我找到了腹作用的秘密10
第二章 七大基本原则找回腹部健康18
我的疗法18
腹式呼吸法19
缓慢且规律地进食29
为了让肚子保持健康状态，不应该做的事40
为了让肚子保持健康状态，应该做的事42
慎选食物43
找到适合你的休闲运动65
双脑体操73
自我按摩法82
腹式冥想89
第三章 针对不同症状的腹部自疗法96
腹部自疗法指南96
吞气症97
饮食过敏99
焦虑与抑郁102
哮喘、鼻炎与耳鼻喉疾病105
癌症107
蜂窝组织（橘皮组织）110
结肠疾病112
便秘116
抑郁症118
2型糖尿病121
疲劳125
胃炎129
失眠131
背痛、风湿病（关节疾病、关节炎）134
头痛、偏头痛138
体重过重140
美容问题143
心血管问题147
老化150
后记 都是肚子惹的祸155