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第一部分 备孕小偏方，迎接健康宝宝11

1．饮食均衡补营养，好孕自然就来到11

2．要好孕，这些食物就别吃13

3．白带异常，鸡蛋木耳来帮忙16

4．外阴瘙痒、白带异常，难言之隐轻松解决20

5．月经周期不规律，警惕多囊卵巢综合征24

6．无病难孕，补补肾阳和气血27

7．拉着老公一起备孕31

8．迎接健康宝宝，男人要远离这些东西35

第二部分 孕期小偏方，让准妈妈长胎不长肉一、孕早期小偏方35

9．孕期饮食讲究多39

10．孕吐难受，乌梅解忧42

11．孕期尿频尿痛，可能是泌尿系统感染了45

12．腿部红点不要慌，体内激素很正常48

13．孕期健忘很常见，多吃鱼肉补DHA51

14．孕期“见红”勿紧张，卧床静养加偏方54

15．孕期疲劳不是病，维生素B是救星57

16．流鼻血抬手臂，热水泡脚就搞定60

17．孕期感冒别扛着，喝点葱白冰糖水63

18．孕妈妈发烧了，安全降温最重要66

19．咽喉肿痛，金银花胖大海是福星69

二、孕中期小偏方71

20．浑身瘙痒很难受，别当过敏乱涂药71

21．巧用橄榄油，妊娠纹快走开74

22．米醋黑豆膏，护发有绝招78

23．孕期乳房护理，清洗按摩一个不能少81

24．孕期肌肤缺水，面膜来帮忙85

25．轻轻松松去掉烦人小痘痘89

26．食疗有妙方，减少黄褐斑92

27．炎炎夏日不再怕，闹人痱子一洗光95

28．煮点花生叶，让孕妈妈夜夜安睡98

29．怀孕贫血，让大枣木耳保驾护航101

30．巧用核桃仁，孕期便秘不再来105

31．小腿抽筋不要紧，芍药甘草来帮你108

32．孕妇静脉曲张，切忌久坐久站111

33．牙痛不是病，味精花椒就搞定113

34．四招让你快速远离牙龈出血、口腔溃疡116

三、孕晚期小偏方119

35．小便不通，大葱救急119

36．胎位不正，膝胸卧位操来纠正122

37．腰酸背痛怎么办，靠墙立正站一站125

38．下肢水肿走路难，揉捏两下可缓解128

39．孕期痔疮最烦人，熏洗坐浴都安全131

40．为顺产做准备，妈妈好宝宝也好134

41．告诉自己，生孩子没有想象中的疼137

第三部分 产后小偏方，护妈妈一生轻松143

一、月子滋补调理小偏方143

42．谨遵饮食禁忌，避免终身月子病143

43．炎炎夏日坐月子，鲜榨果汁来消暑147

44．坐月子，首先要有好胃口150

45．月子里补气血最重要154

46．产后阵阵腹痛，喝点羊肉汤补气血157

二、产后起居护理小偏方161

47．乳房胀痛，是奶水太足了吗？161

48．乳汁淤积很正常，擦洗排空保顺畅165

49．一洗一涂，远离乳头皲裂的痛苦168

50．热敷按摩，急性乳腺炎走开171

51．轻松回乳，巧用麦芽解疼痛175

52．产后失眠很普遍，猪心助您巧入眠178

53．产后抑郁不算病，感受幸福偏方181

54．产后恶露，怎样才是正常的？184

55．产后经常出汗，可能也是月子病187

56．产后恢复身材，升级苗条辣妈190

57．按摩胸部，新妈妈依然身材傲人194

58．桑葚蜂蜜，让新妈妈远离脱发197

三、产后疾病防护小偏方200

59．产后大出血，预防是根本治疗是关键200

60．产后及时喝水排尿，预防膀胱炎204

61．产后润肠粥，便秘不用忧207

62．产后惊风抽搐，可能是肝血空虚209

63．皮肤瘙痒出红疹，可能是病从口入211

64．子宫脱垂很严重，偏方建议巧复位213

65．产后贫血要重视，花生猪蹄来巧治215

66．产后痔疮难言语，自我疗法极简易218

第四部分 0—3岁宝宝小偏方，陪宝宝健康快乐地成长一、0—1岁宝宝小偏方218

67．新生儿出黄疸，交给冬瓜玉米吧222

68．护理宝宝脐带，让孩子受益一生226

69．婴儿补钙有妙方，香蕉玉米加白糖229

70．宝宝红屁屁，抹点橄榄油232

71．防止宝宝溢奶，妈妈要先学会喂奶235

72．宝宝拍嗝要注意，倾斜竖抱就可以238

73．强身健体促食欲，试试神奇捏脊法241

74．宝宝夜啼不止，调点萝卜水来救急244

75．宝宝呕吐原因多，搞清病因再用方248

76．宝宝伤食腹泻，外贴内服助消化250

77．口角发炎不用慌，大黄丁香贴脚上252

78．小妙招帮宝宝在出牙期清洁口腔255

79．婴儿感冒发烧，葱白连翘贴肚脐258

二、1—2岁宝宝小偏方261

80．预防水痘，从喝绿豆汤开始261

81．防治宝宝流口水，外敷食疗都管用264

82．宝宝上火真难受，饮食调理最管用268

83．小小妙招让宝宝爱上吃饭271

84．宝宝肚子痛，细心观察对症食疗275

85．宝宝咳嗽，常备冰糖白梨278

86．宝宝喉炎嗓子痛，内热太大惹的祸282

87．几粒胡椒让宝宝不再腹泻285

88．治疗宝宝便秘，从饮食习惯入手287

89．宝宝肺炎怎么办，防病治病偏方赞290

三、2—3岁宝宝小偏方293

90．宝宝肚里有虫，饮食卫生最重要293

91．宝宝烫伤，麻油帮忙296

92．宝宝盗汗，甘蔗叶煮水洗浴299

93．扁桃体发炎要注意，罗汉果冰糖能帮你301

94．宝宝鼻子老出血，试试白茅根汤304

95．宝宝尿床别着急，找对原因再调理306

96．宝宝脱肛了，按摩食疗来帮忙309

97．宝宝尿频别发愁，分清病因再着手311

98．美味汤水，巧治小儿多动症314

99．儿童感冒发烧，风寒风热要分清317