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【本书缘起】一加一大于二6

【序一】疏通气血要从脚底开始9

【序二】顺应自然的保健智慧13

足部按摩前须知15

如何使用本书18

神经系统20

1．头晕20

2．头痛22

3．偏头痛26

4．侧头痛28

5．自律神经失／调神经衰弱30

6．神经性压迫神经疼痛32

7．坐骨神经痛34

8．落枕／颈部酸疼36

9．脊椎方面有毛病38

10．癫痫40

11．睡不着／睡不好42

12．内分泌失调46

感觉、听觉、视觉系统48

13．眼睛酸涩／干痒／发炎48

14．耳鸣／耳背／耳朵发炎／内耳平衡器官失调51

15．鼻塞／流鼻水54

呼吸系统56

16．咽喉炎／声音嘶哑56

17．气喘／支气管炎59

18．呼吸道不适62

19．流行性感冒64

20．肺部异常／咳嗽67

21．鼻咽发炎70

22．喉咙痛／扁桃体炎72

23．胸口闷／胸肋痛75

泌尿系统78

24．尿床78

25．泌尿道感染80

26．排尿困难／失禁83

27．尿路结石／肾水肿86

关节90

28．痛风／关节炎90

29．风湿性关节炎94

30．尾骨痛96

31．腱鞘炎／扳机指98

32．手痛100

33．肩痛102

34．肩关节周围炎／五十肩104

35．髋关节疼痛106

36．膝关节疼痛108

37．脚踝关节疼痛110

38．脚背痛112

39．脚底痛114

皮肤116

40．皮肤问题116

41．掉发过多／秃头119

42．过敏性皮肤炎122

免疫系统125

43．癌症125

44．良性瘤128

45．蜂窝性组织炎130

46．发烧132

内分泌系统134

47．缺钙134

48．甲状腺机能异常引起的症状136

49．消瘦138

50．虚胖140

51．骨质疏松症142

生殖系统144

52．阳痿144

53．睾丸充血146

54．月经障碍148

55．阴道发炎感染152

56．子宫下垂／子宫肌瘤154

57．输卵管发炎156

58．卵巢功能衰退／更年期158

59．性冷淡／阴道干涩160

消化系统162

60．食欲不振162

61．牙龈发炎／牙痛／颌骨痛／味觉障碍164

62．食物中毒166

63．胃痛／胃酸168

64．胃肠胀气170

65．胆结石172

66．肝病／黄疸174

67．盲肠发炎176

68．大小肠发炎178

69．肚胀气180

70．腹泻182

71．十二指肠溃疡184

72．便秘／直肠发炎／痔疮186

73．腹股沟疝气190

74．肠胃引起心脏问题／焦虑不安192

新陈代谢194

75．营养不良194

76．持续疲劳烦躁196

77．胰脏发炎200

78．糖尿病202

79．肾脏问题205

80．打嗝／横膈膜抽筋208

81．前列腺异常210

82．脚水肿213

心脏及血液循环216

83．贫血216

84．心律不齐218

85．血液中有毒素220

86．高血压222

87．低血压226

88．血管栓塞228

89．淋巴肿大230

90．静脉曲张232

91．中风234

92．血管狭窄／血液循环不良236

其他238

93．抽筋238

94．烧伤／烫伤240

95．帕金森氏症242

96．荨麻疹244

97．手脚冰冷246

98．昏眩248

99．虚脱250

附录252

足部反射区及经络穴位总图252

足部按摩恢复实例258

日常食材之禁忌功效260

健康米食279

健康面食294