图书介绍
100种美容食物排行榜PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 光华养生堂主编 著
- 出版社： 广州：广东经济出版社
- ISBN：9787545408942
- 出版时间：2011
- 标注页数：224页
- 文件大小：56MB
- 文件页数：231页
- 主题词：美容－食谱
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图书目录
第一章 天然食物，吃出美丽的容颜3
第一节 食物是最好的美容师3
一、吃出你的美丽4
二、女性美容必须摄入的食物营养素5
三、美容食物的分类8
第二节 这样吃才美丽12
一、营养素应该这样吃13
二、四季养生美容饮食14
三、不同年龄阶段的女性该怎么吃？16
四、不同肤质的人该怎么吃？17
五、食物美容注意事项19
第二章 中医推荐女人美容10种最佳食物22
第一名：黄瓜22
第二名：枸杞22
第三名：白萝卜22
第四名：红枣22
第五名：蜂蜜22
第六名：胡萝卜23
第七名：苦瓜23
第八名：木耳23
第九名：豌豆23
第十名：荔枝23
第三章 吃什么最美丽？100种全球健康美容食物排行榜26
第一节 美白淡斑前20名26
食物美白淡斑知多少28
第一名：豌豆28
第二名：鲑鱼30
第三名：薏仁32
第四名：地瓜34
第五名：黄豆36
第六名：黄瓜38
第七名：菠萝40
第八名：蜂蜜42
第九名：草莓44
第十名：芦笋46
第十一名：蘑菇48
第十二名：黄豆芽50
第十三名：丝瓜52
第十四名：柑橘54
第十五名：番茄56
第十六名：红枣58
第十七名：荔枝60
第十八名：柠檬62
第十九名：土豆64
第二十名：白萝卜66
第二节 水润保湿前20名68
水润保湿小攻略70
第一名：芦荟70
第二名：莴苣72
第三名：葡萄74
第四名：西瓜76
第五名：香蕉78
第六名：猕猴桃80
第七名：银耳82
第八名：人参84
第九名：杏仁86
第十名：莲子88
第十一名：火龙果90
第十二名：柑橘92
第十三名：樱桃93
第十四名：鸡爪95
第十五名：冬瓜97
第十六名：胡萝卜99
第十七名：牛奶101
第十八名：水蜜桃103
第十九名：桂圆105
第二十名：百合107
第三节 抗衰老祛皱前20名109
让年龄从此成为秘密111
第一名：猪皮111
第二名：黑木耳113
第三名：三文鱼115
第四名：绿茶117
第五名：石榴119
第六名：酸奶121
第七名：桑葚123
第八名：橄榄油125
第九名：猪蹄127
第十名：虾129
第十一名：啤酒131
第十二名：鸡皮133
第十三名：南瓜135
第十四名：乌鸡137
第十五名：榛子139
第十六名：开心果141
第十七名：蓝莓143
第十八名：大蒜145
第十九名：鲫鱼147
第二十名：玉米149
第四节 排毒祛痘前20名151
做排毒美人，告别痘痘153
第一名：苦瓜153
第二名：山楂155
第三名：燕麦157
第四名：核桃159
第五名：莲藕161
第六名：珍珠粉163
第七名：金针菇165
第八名：绿豆167
第九名：地瓜叶169
第十名：牡蛎171
第十一名：鸡蛋173
第十二名：桃仁175
第十三名：糙米177
第十四名：韭菜179
第十五名：菜花181
第十六名：绿茶183
第十七名：生姜184
第十八名：空心菜186
第十九名：海藻类188
第二十名：洋葱190
第五节 健康瘦身前10名192
不节食也能做窈窕美人194
第一名：苹果194
第二名：黄瓜196
第三名：红豆197
第四名：南瓜199
第五名：苦瓜200
第六名：香蕉201
第七名：枸杞子202
第八名：辣椒204
第九名：酸奶206
第十名：土豆207
第六节 丰胸美体前10名208
丰胸美体，做挺拔女人210
第一名：木瓜210
第二名：花生212
第三名：猪蹄214
第四名：芝麻215
第五名：蛤蜊217
第六名：杏仁219
第七名：红枣220
第八名：鲤鱼221
第九名：玉米223
第十名：核桃224