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第一章 危险无处不在，提高防范意识至关重要2

1.危险无处不在，无时不在2

2.灾祸时有发生，各种灾祸防不胜防/5

3.时刻绷紧安全弦，加强防灾避险意识/10

4.学会拨打各种求助电话，紧急时刻及时求助/13

5.时刻备好紧急物品，以防不时之需/16

6.准备不同的急救包，不同的地方有不同的作用/18

第二章 学会急救常识，多一些急救知识就多一线生机30

1.人工呼吸法，危急时刻可以起死回生30

2.心肺复苏法，最重要的现场急救术33

3.三角巾包扎法，现场急救最基本的包扎技术38

4.绷带裹伤法，现场急救的伤口处理技巧44

5.紧急止血术，紧急堵截防范出血休克/46

6.休克急救，当机立断并紧急送医54

7.急性中毒急救，现场紧急处理为生命赢得先机56

8.急救固定法，避免更大伤害的有效措施60

9.危重病人搬运方法，不同症状要用不同方法65

第三章 掌握急救方法，危急时刻才能自救和救人68

1.外伤骨折，小心别轻易触碰68

2.关节脱位，需要及时复位70

3.颅脑外伤，应及时送医院请医生处理72

4.胸部损伤的紧急救护，关键在气胸的预防74

5.腹部外伤，不能随便乱动/76

6.车祸现场急救，先救易先治重伤/77

7.塌方挤压，关键在于及时减除埋压78

8.触电急救，切断电源进行人工呼吸急救79

9.溺水救助，水下救人要先做好自我防护81

10.及时处理一些轻微外伤，避免感染88

11.烧伤烫伤的急救，强制冷却及时送医100

12.突发危重疾病的急救方法/102

第四章 突发自然灾害，学会避险和自救才能及时逃生110

1.突发地震灾害，自防自护紧急避险110

2.突发风灾，提前防范科学自救121

3.洪水暴发，提前避险警惕次生灾害126

4.泥石流和滑坡，避开危险区紧急逃离/128

5.海啸和火山喷发，掌握规律与死神赛跑/130

6.沙尘暴和雷击雷暴天气，防护最重要/132

7.极端天气的自防自护，防高温防冷冻136

8.其他自然灾害事故的紧急应对和自救自护141

第五章 突发紧急事故，规避危险保护自己不受伤害146

1.突发火灾事故，迅速报警积极逃生自救146

2.突发交通事故，紧急自救积极救人158

3.突发爆炸事故，防范受伤和中毒/162

4.突发紧急核事故，听从指挥科学防灾164

5.突发危险化学品泄漏事故，做好防护等待救援/166

6.突发恐怖袭击，保持冷静机智逃生/168

7.突发水上安全事故，掌握方法科学救生/172

8.突发空难事故的自救和互救，要提早学习/174

第六章 防范岗位安全事故，消除隐患杜绝违章学会自救178

1.工作中要杜绝违章，防范各种工伤事故发生/178

2.发生工伤事故时的避险和自救原则182

3.井下冒顶事故的自救和互救/184

4.井下透水事故的自救和互救/185

5.井下爆炸事故的自救和互救/186

6.井下火灾事故的自救和互救/188

7.中毒窒息工伤事故的自救和互救190

第七章 保障员工日常生活安全，加强防范及时逃生194

1.做好家庭消防工作，防范家庭火灾194

2.警惕家庭财产安全，小心防盗198

3.防抢防骗防车祸，保证外出安全200

4.关注食品卫生，防范食物中毒211

5.野外安全防护，做好预防学会求助213

6.做好老人、儿童的日常安全防护，减少意外221

7.熟练掌握家庭逃生技巧，危急时刻保护自己救助家人224

附录 防灾避险应急知识测试228