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第一章 我们为什么如此不同1

内向—外向——是遗传，还是环境所致？2

依赖—独立——只能互相排斥，无法合理共存？4

粗心—细心——明智之人，取之有道6

虚伪—率真——恰当的自我暴露是门艺术9

悲观—乐观——仰望和俯视的不同精彩11

守旧—求新——对待未来的针锋相对14

呆板—幽默——降低压力的奇妙药方16

欺骗—诚实——人类携带的说谎本能19

固执—灵活——坚持于心，变通于行21

狭隘—宽容——我们有着不等的心理能量24

第二章 如何在社会中自处27

自我评价——你我都应积极地认识自己28

镜像自我——从他人到自己的崭新认识30

场依存—独立——对外部环境的不同依赖程度33

社会赞许——我们都喜欢听到别人的夸赞36

从众效应——难以实现的与众不同38

安泰效应——这个时代不需要独行侠41

旁观者效应——不要忘了自己身上的那份责任43

人格面具——你我都在隐藏着最真实的自己46

自我效能——给自己必然成功的信念48

自我实现——普通人的勇于突破50

第三章 你的气质与生俱来53

莱斯托夫效应——拒绝埋没个性中的闪光点54

青蛙效应——谨防潜伏着的个性同化56

巴纳姆效应——期刊杂志上的个性测验准确吗？59

刻板印象——至关重要的第一次个性展示61

蔡加尼克效应——留些你的个性让别人去发现63

金鱼缸效应——朋友间的个性透明65

木桶理论——毁坏人际关系的个性短板67

视网膜效应——个性上的人以群分70

鲶鱼效应——不同个性的相互激励71

第四章 掌控你内心的能量75

软糖实验——更决定你我命运的情商76

情绪识别——理解情绪的起跑线78

情绪管理——对情绪负责真的如此重要？80

合理宣泄——巧妙释放不良情绪的艺术82

酸葡萄—甜柠檬效应——遭遇挫折时的情绪愈合85

自我激励——从低谷到高峰的情绪跨越87

亲和力——力在则聚，力亡则散89

同情心——少数人拥有的高级情感92

放松训练——从身体到情绪的松弛94

蝴蝶效应——从源头上阻断情绪失调96

第五章 决定的奥秘99

理智—感性——人类思维的两个侧面100

请求实验——语气对他人决定的影响102

酝酿效应——以退为进式的决定策略104

过度自信理论——为多数人量身订制的决定陷阱106

沉没成本——少数人跳出的决定圈套109

布里丹毛驴效应——犹豫迟疑？不，当机立断！111

证实偏好——决定中的证明自身能力误区114

虚假意见——随处可见的无价值建议116

第六章 习惯是人格的一部分121

习惯—行为——被证明了的遵从和可预测的行为122

酒与污水定律——不良习惯的决定性影响123

系统脱敏——摆脱不良习惯的循序渐进125

半途效应——大目标、小步子，谨防中途的放弃127

厌恶治疗——迅速根除不良习惯的常用手段129

破窗效应——拒绝不良习惯的生根发芽131

泡菜效应——环境对习惯的深远影响133

食盐效应——盲目培养习惯的认知误区136

迁移——不良习惯的互相促进现象137

第七章 在未知的道路上前行141

淬火效应——与成功息息相关的低谷期学习142

充气娃娃实验——存在另一种学习方式的确凿证据143

替代强化——慎重选择人生榜样146

最近发展区影——响学习效果的隐藏力量148

单侧化优势——各具特色的大脑两半球150

暗示效应——来于内心的鼓舞之声152

习得性无助—— 你也会对一些知识表现消极吗？153

成就内驱力——影响学习态度的内部动力156

梯度适应——自我与环境的渐进式磨合157

第八章 冲出内心的魔咒161

抑郁——微笑是最好的调节剂162

孤傲——无人欣赏的花只能暗自凋零163

怯懦——请做一个真正的勇士！165

浮躁——放慢步调，生活需要体会与回味168

焦虑——这一切没有你想象的那么糟170

虚荣——生命中的易碎泡沫171

偏执——条条大路通罗马174

强迫——超越完美的不完美177

冲动——三思后行中蕴涵的真理178

多疑——最终，所有谜团都会解开180