人生健康指导PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

人生健康指导PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

优生篇1

一、遗传与优生1

目录1

二、生殖过程与优生4

三、爱情与科学7

四、胎儿发育三步曲10

五、胎教之说13

六、烟酒与胎儿15

七、生前早知道18

八、请看看自己的胎儿20

九、妊娠不是病，妊娠要防病23

十、出生之路26

十一、孕妇用药与胎儿畸形28

十二、乳母用药与吃奶儿健康31

一、婴幼儿保健——人生健康的重要课题34

优育篇34

二、妈妈奶水胜金银36

三、添加辅食——断奶的桥梁40

四、从小重视体格锻炼43

五、预防接种事关重要47

六、皮疹——某些小儿急性传染病的一面“镜子”51

七、免疫力与胎盘球蛋白56

八、不可忽视的小儿营养性贫血……………………………～59

九、“百年树人”何时始？62

十、“防微杜渐”的小儿体检65

健身篇69

一、青春的“脚步”69

二、乳腺的发育72

三、皮脂腺、化妆和痤疮74

四、头发的健美78

五、保护好你的眼睛80

六、吸烟有百害而无一利83

七、用脑卫生87

八、保持青春活力的良方——体育锻炼89

九、预防冠心病和心肌梗塞发病92

十、劳逸结合97

营养篇100

一、从营养角度看吃饭100

二、早餐影响全天的精力103

三、人体最主要的建筑材料——蛋白质106

四、蛋白质的合理食用109

五、脂肪——不仅仅是调味品112

六、吃动物油好，还是吃植物油好？115

七、日常所吃的最多的食物——碳水化物118

八、应当吃点“金属”121

九、维生素——维持生命的要素125

十、奇妙的维生素C128

十一、水也是一种营养素131

十二、少吃盐有益健康135

十三、天然食品的佼佼者——鸡蛋137

十四、营养最丰富的食品——牛奶140

十五、主食——粗粮好还是细粮好？143

十六、蔬菜——多种营养素之源146

十七、烹调——大有讲究148

十八、糖精和味精…………………………………………～151

十九、话饮酒154

妇女篇157

一、正常的月经是健康的标志157

二、“十女九带”160

三、月经不调和调理月经162

四、痛经与止痛165

五、妇女急性腹痛168

六、妊娠出血170

七、形形色色的外阴病173

八、更年期——多事之秋175

九、不育的检查和治疗178

十、妇女各时期的“疾病谱”181

防癌篇185

一、从螃蟹说到癌185

二、癌的扩散与转移187

三、癌的“影子”190

四、癌的“像片”192

五、精神、情绪与癌195

六、饮食与癌198

七、疾病与癌201

八、环境与癌205

九、药物与癌209

十、癌与传染211

十一、癌与遗传213

十二、癌与营养216

十三、儿童与癌218

十四、青年与癌221

十五、癌的免疫治疗223

十六、癌的中医药治疗226

十七、肺癌、吸烟、环境污染228

十八、“白衣少女”与青少年血癌230

十九、失踪的睾丸233

二十、乳房肿物与乳腺癌235

用 药篇239

一、漫话家庭合理用药239

二、警惕药物不良反应242

三、家庭保管药物须知245

四、药物的急性中毒与解毒247

五、人体发热与药物解热的奥秘250

六、谈谈药物相互作用对健康的影响252

七、虚证与补药256

八、滥用补药的危害258

九、耳毒性抗菌素与耳聋261

十、家庭外科保健“卫士”——消毒防腐药263

十一、怎样合理服用降压药266

十二、胃肠道传染病人的合理用药269

十三、口服避孕药与身体健康272

十四、糖尿病人用药浅谈274

十五、万不得已时用的药——镇静催眠药277

十六、怎样煎服中药279

十七、老药新用浅谈282

十八、儿科良药并非“全良”285

十九、“脑功能轻微失调”症的表现与治疗287

二十、肝与肾功能不良病人用药须知290

长 寿篇293

一、人体的老化293

二、人类的寿命到底应该是多长？296

三、老年人的饮食与营养299

四、老年人的骨质疏松302

五、老年人的便秘305

六、无病长寿法十则307

七、老年当应警惕癌310

八、胃癌、胃溃疡及萎缩性胃炎313

九、男性老年人的前列腺癌与前列腺增生315

十、子宫颈癌、生育、性生活318

十一、老年人用药需慎重320

十二、几种老年病体育疗法322