图书介绍
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- 高薄超，程晓英主编 著
- 出版社： 北京：长虹出版公司
- ISBN：7800631273
- 出版时间：2004
- 标注页数：91页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：99页
- 主题词：减肥－基本知识
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图书目录
瘦身三字经2
经文解说2
瘦身总论篇2
一、肥胖的标准2
二、肥胖的原因6
三、肥胖的预防10
四、瘦身的方法14
瘦身新知篇20
一、小餐具瘦身20
二、生物钟瘦身22
三、轻音乐瘦身24
四、闻香水瘦身26
五、吹气球瘦身28
六、海中走瘦身30
七、调呼吸瘦身32
八、温泉浴瘦身34
饮食瘦身篇38
一、食瓜花瘦身38
二、食魔芋瘦身40
三、食红果瘦身42
四、食苹果瘦身44
五、食海带瘦身46
六、食香菇瘦身48
七、仙人掌瘦身50
八、饮沱茶瘦身52
运动瘦身篇56
一、踏板操瘦身56
二、垫上操瘦身58
三、绳球操瘦身60
四、举哑铃瘦身62
五、拉力器瘦身64
六、旅转器瘦身66
七、健骑机瘦身68
八、跑步机瘦身70
按摩瘦身篇74
一、面部的按摩74
二、颈部的按摩76
三、胸部的按摩78
四、腹部的按摩80
五、腰部的按摩82
六、臀部的按摩84
七、上肢的按摩86
八、下肢的按摩88