图书介绍
物理美容学与健身美容学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 侯在恩等主编 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：7030106520
- 出版时间：2002
- 标注页数：270页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：281页
- 主题词：
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图书目录
目 录3
前言………………………………………………………………………………………………………i上卷 物理美容学第一章绪论3
第二章超声波美容5
第一节概述5
第二节超声波美容的原理6
第三节作用机制8
第四节超声波美容的适应证12
第五节使用方法14
第六节注意事项19
第一节概述21
第三章激光美容21
第二节激光美容的原理22
第三节作用机制22
第四节激光美容的适应证25
第五节使用方法27
第六节注意事项30
第四章光子美容32
第一节光子嫩肤32
第二节光子脱毛34
第五章电流美容37
第一节概述40
第六章温热美容40
第二节离子喷雾美容法43
第三节蒸面美容法45
第四节电热面罩美容法46
第五节远红外线美容法47
第六节红外线护肤美颜法48
第七节蜡疗美容法49
第八节温热减肥法51
第七章冷冻美容54
第一节概述54
第二节冷冻美容的原理55
第三节作用机制56
第四节冷冻美容的适应证58
第五节使用方法59
第六节注意事项63
第八章香熏美容66
第一节概述66
第二节香熏美容的原理68
第三节作用机制69
第四节香熏美容的适应证69
第五节使用方法77
第六节注意事项83
第一节概述85
第九章核素美容85
第二节核素美容的原理86
第三节作用机制87
第四节核素美容的适应证89
第五节使用方法89
第六节注意事项93
第十章绪论97
第一节概述97
下卷 健身美容学97
第二节实用解剖98
第三节形体美的标准103
第四节健身效果的评定标准107
第十一章健身美容的方法110
第一节徒手锻炼的基本动作110
第二节身体各部位的徒手锻炼126
第三节器械锻炼的基本动作143
第四节身体各部位的器械锻炼173
第五节形体操200
第一节锻炼前的准备229
第二节锻炼后的整理229
第十二章健身美容的注意事项229
第三节合理的安排230
第四节几项原则232
第十三章健身美容处方235
第一节动作的设计235
第二节训练类型的设计235
第三节训练阶段的设计236
第四节肌群训练顺序的设计237
第十四章常用的健身美容训练方法243
第一节适合初练人群的训练方法243
第二节适合有训练基础人群的训练方法244
第三节适合各类型人群的训练方法247
第十五章意外处理250
第一节过度训练综合征250
第二节肌肉痉挛252
第三节挫伤253
第四节肌肉拉伤254
第五节关节韧带的扭伤256
第六节滑囊炎264
主要参考文献266
附录一健美体型参考数据267
附录二常用术语与名词269