图书介绍
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- 席占田，王广明主编 著
- 出版社： 郑州：郑州大学出版社
- ISBN：7810485644
- 出版时间：2003
- 标注页数：375页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：384页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
上篇3
体育理论与健康3
第一章体育概论3
第一节体育的概念3
目录3
第二节 体育的组成4
第三节 体育的产生5
第四节 体育的功能8
第五节 高等院校体育16
第六节 高等院校竞技体育20
第一节 终身体育的概念及形成27
第二章终身体育27
第二节 终身体育的原则、内容与方法29
第三节 终身体育内容与方法的选择36
第四节 自然力锻炼与季节性体育37
第五节 作息制度中的体育42
第六节 大学生体育44
第三章体育与健康50
第一节 体育锻炼与健康50
第二节 体能的自我评价54
第三节 增强体能的锻炼原则与方法67
第四节 《学生体质健康标准》的组织与实施76
第一节 体育锻炼与肌肉力量和耐力的提高84
第四章体育锻炼与身体素质的提高84
第二节 体育锻炼与柔韧性的改善92
第三节 体育锻炼与心肺功能的关系100
第五章体育锻炼与卫生保健107
第一节 女子体育卫生107
第二节 常见的运动性病症110
第三节 运动损伤与防治115
第四节 常用简易保健方法126
第六章体育锻炼与心理健康131
第一节 心理健康131
第二节 体育锻炼对心理健康的影响136
第三节 焦虑和应激138
第四节 体育锻炼与应激和焦虑控制141
附录 应激程度自评量表145
第七章体育锻炼与社会健康146
第一节 社会健康基础知识146
第二节 人际关系与社会健康148
第三节 体育锻炼与社会健康154
附录 社会健康自评量表156
下篇159
运动实践159
第八章田径运动159
第一节 短跑160
第二节 接力跑165
第三节 中长跑166
第四节 跨栏跑169
第五节 跳高172
第六节 跳远175
第七节 推铅球179
第八节 掷标枪183
第九节 田径运动竞赛主要规则及裁判法186
第九章篮球190
第一节传、接球191
第二节 投篮192
第三节 运球194
第四节 持球突破195
第五节 抢篮板球196
第六节 个人防守197
第七节 篮球战术200
第八节 篮球规则211
第十章排球218
第一节 基本技术219
第二节 基本战术226
第三节 软式排球228
第四节 排球规则简介230
第十一章足球234
第一节 足球运动的概述234
第二节 足球技术236
第三节 足球规则简介248
第十二章乒乓球基本技术257
第一节握拍法257
第二节 基本步法259
第三节 发球和接发球技术260
第四节 推挡球技术266
第五节 攻球技术268
第六节 弧形球技术272
第七节 搓球技术275
第八节 削球技术276
第九节 基本战术279
第一节 武术的特点和作用284
第十三章民族传统体育——武术284
第二节 武术的内容和分类286
第三节 武术的基本功286
第四节 武术竞赛的细织与裁判287
第五节 套路运动289
第六节 散手311
第十四章艺术体操347
第一节 基本位置练习349
第二节 基本步法与舞步352
第三节 摆动、绕环与移重心357
第四节 扇操362
第五节 球操367
参考文献375