图书介绍
少年空手道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 本社编辑小组编 著
- 出版社： 新潮社文化事业有限公司
- ISBN：9578663005
- 出版时间：1992
- 标注页数：220页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：223页
- 主题词：
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少年空手道PDF格式电子书版下载
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图书目录
目次2
序2
学习空手道之前13
空手道的历史16
先要认识它的基本哦！18
希腊的搏击术18
印度的搏击术19
中国的搏击术20
有关中国拳法的概略内容24
朝鲜、蒙古的搏击术27
冲绳的搏击术28
日本的搏击术30
极真空手道34
在空手道中所使用的身体各部分37
虽然个子小，使用的部分还是一样！38
以手部为中心的招式38
以脚部为中心的招式52
空手道的预备动作56
阿基里斯腱的运动57
有准备，不用怕！57
绕膝运动58
膝盖屈身运动59
脚跟部与脚傲的运动60
脚趾运动61
手傲与手指的运动（合掌）62
旋转格挡运动64
旋转格挡的背部运动65
腰部运动66
伏地挺身67
展腿运动68
颈部运动69
脊椎伸展运动70
大腿与脚筋的伸展运动71
手掌贴地运动72
胸部贴足运动73
空手道的立姿74
基本中的基本！83
空手道的基本招式83
重要的基本功夫84
基本攻击法85
要附和节奏！87
以手为中心的招式87
正拳突击87
正拳上段突击88
正拳中段突击90
正拳下颚攻击91
正拳回旋攻击92
背拳攻击93
背拳正面攻击94
背拳左右攻击95
背拳下突击96
背拳脾脏攻击97
手刀颜面攻击98
手刀98
手刀锁骨攻击100
手刀锁骨切入攻击101
手刀内置攻击102
手刀脾脏攻击103
仁击104
仁上段攻击104
仁中段攻击104
仁俯击106
仁仰击107
以脚部为中心的招式 108
使用中足的踢法108
上段前踢109
中段前踢111
回旋踢112
前上踢114
使用足刀的招式115
侧踢115
侧上踢117
关节踢击118
使用背足的招式119
背足回旋踢119
下体踢击121
利用脚跟的招式122
脚跟踢击122
后踢124
膝踢攻击125
利用膝盖的招式125
基本防御法126
用气来压迫对手！128
用手防御的招式128
正拳上段防御法128
正拳中段外侧防御法130
正拳中段内侧防御法131
正拳下段拂挡法132
掌底上段防御法133
掌底中段防御法134
掌底下段防御法135
手刀上段防御法136
手刀下段防御法137
正拳上段十字防御法138
正拳下段十字防御法139
回旋防御法140
背刀双手防御法142
用脚防御的招式142
底足防御法143
膝盖防御法143
小腿防御法144
空手道的应用技法145
对打146
打到了会很痛哦！147
限制对打147
三本组手148
一流对打155
自由对打160
间隔162
这是空手道的要点哦！164
呼吸法164
在做同样运动时，若不得呼吸法将会加速倦感166
息吹（阴阳之呼吸法）166
遁逸呼吸法168
型170
护身术184
只要有耐性，一定会成功！184
保卫自己的身体！186
为男性所设计的护身术 186
对手只有一人的场合186
对手有两人的场合190
为女性所设计的护身术196
被对手从后面抓住两手的时候196
衣襟被抓住的时候197
单手被抓住的时候198
被敌人从后方抱过来的时候200
试劈202
试劈的基本条件203
劈木板的场合206
用正拳逆突击试劈206
用足刀侧踢试劈207
用手刀试劈208
用跳跃前踢试劈208
用正拳劈瓦片210
劈瓦片的场合210
用脚跟试劈211
用头？试劈212
劈砖块的场合213
用正拳试劈213
用手刀试劈214
人体的要害215
别打我的要害！218
生活中活用的空手道218