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第一章 找到身体内部的灵丹妙药1

经络，连接穴位的通道1

穴位，最贴心的随身药囊4

从零开始学取穴11

第二章 紧急救治特效穴13

人中穴 中署、昏厥的急救要穴13

合谷穴 易找好用的紧急救治要穴15

曲池穴 止痒、降压一按就灵17

内关穴 疑难杂症应急要穴19

百会穴 紧急救治高血压危象21

尺泽穴 润肺止泻应急要穴23

中冲穴 苏厥、开窍、清心第一穴25

少冲穴 中风昏迷急救穴位27

第三章 调养五脏特效穴29

神门穴 治“心”之要穴29

太冲穴 治疗肝病的首选穴位31

肝俞穴 改善心情，保护肝脏33

行间穴 肝火旺，找行间35

期门穴 护肝、排毒要穴37

太渊穴 肺经大补穴，补气最强穴39

肺俞穴 养肺散热之要穴41

公孙穴 补脾、安神之要穴43

脾俞穴 脾脏散热除湿之要穴45

志室穴 保养肾脏、抵制衰老的老年保健穴47

涌泉穴 强肾第一要穴49

第四章 保健强身特效穴51

下关穴 面部的保健要穴51

阳白穴 保护眼睛的穴位53

头临泣穴 畅通鼻窍的特效穴54

听宫穴 耳朵聪灵听力好55

肩髃穴 肩部保健必选的穴位57

条口穴 小腿诸疾条口取59

足三里穴 抗衰老特效穴61

命门穴 保护生命，促进生生不息的穴位63

丰隆穴 祛全身有形、无形之痰65

关元穴 调节内分泌，强身治病要穴67

膈俞穴 活血行血，补血养血69

天枢穴 理肠消疾特效穴71

胆俞穴 保护胆囊，祛除口苦73

委阳穴 祛湿利水的主要穴位75

上巨虚穴 呵护大肠，远离便秘77

养老穴 晚年健康靠养老79

三阴交穴 女人不可不知的特效穴81

第五章 养颜、减肥、排毒特效穴83

颊车穴 面部美容之奇效穴位83

四白穴 美白、养眼特效穴85

印堂穴 好找易用的美容穴位87

睛明穴 保护眼睛的第一要穴89

听会穴 解决各种耳朵烦恼的奇妙穴位91

大巨穴 美胸特效穴93

中脘穴 治疗消化系统疾病的第一要穴95

阴陵泉穴 润肠通便，有助减肥97

第六章 颈肩腰腿止痛特效穴99

列缺穴 头颈疾病的克星99

天柱穴 常按天柱，无落枕之忧101

大椎穴 头疾、颈椎病治疗的首选要穴103

肩井穴 治疗头、肩疼痛之胆经要穴105

肩贞穴 肩周炎患者的福音106

阳溪穴 腕臂疼痛找阳溪107

承山穴 治疗腰腿疼痛之要穴109

委中穴 腰背止痛委中求111

肾俞穴 治疗腰背痛之要穴113

血海穴 引血归经之腿部要穴115

犊鼻穴 治疗膝关节病的特效穴117

第七章 缓解不适症状特效穴119

率谷穴 偏头痛的克星119

风池穴 抵挡风邪的头部卫士121

太阳穴 “经外奇穴”，头部“死穴”123

中渚穴 耳鸣、头痛一扫空125

关冲穴 热病中暑，急掐关冲126

迎香穴 治疗鼻炎的第一要穴127

内庭穴 牙痛的克星129

劳官穴 泻热治口疮131

鱼际穴 轻松赶走声音嘶哑132

商阳穴 治疗咽喉肿痛的“金嗓子喉宝”133

复溜穴 汗多可止汗，汗少可发汗135

极泉穴 向狐臭说“bye bye”137

大包穴 大包能解岔气139

通里穴 中风失语的灵丹妙药141

侠溪穴 火气大了取侠溪143

膻中穴 疏理胸中闷气145

阳陵泉穴 抽筋痛苦一点便消147

第八章 祛病特效穴149

承泣穴 眼科疾病的专家149

云门穴 治咳嗽咳痰，它最灵151

孔最穴 治咯血、痔疮最有效153

天突穴 咳喘患者可找它155

中府穴 咳喘、胸痛的克星157

曲泽穴 心痛心悸它来治159

郄门穴 急性心疾用力掐161

梁丘穴 急性胃病的救命良药163

地机穴 掐地机可止急性腹泻165

中极穴 排尿异常不着急167

秩边穴 解除痔疮带给你的烦恼169

丝竹空穴 癫痫患者常按丝竹空170

风门穴 治疗一切外风所致的疾病171

外关穴 热病的首选穴173

风市穴 治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒的祛风大穴175

申脉穴 矫正外八步态的穴位177

少泽穴 解决哺乳期妈妈的烦恼179

昆仑穴 可对抗多重疼痛的膀胱经之穴181

伏兔穴 治疗下肢疾病的常用穴183