图书介绍
精通情绪 充分乐享人生之道PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）汤姆·斯通著；张超译 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：9787111483038
- 出版时间：2014
- 标注页数：179页
- 文件大小：44MB
- 文件页数：205页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
情绪能力欠缺的代价1
为什么人们会欠缺情绪能力3
消解情绪痛苦新方法的探索之路7
找到创伤后压力的解决方法11
人类软件工程学的由来15
情绪的本质17
情绪能力的新定义23
获得精通情绪的渐进步骤25
征服消极想法43
征服焦虑和抑郁45
征服失望、愤怒和挫败51
征服伤心和悲痛59
识别并消解不明显的情绪67
束缚人类的12种核心动力69
从具有情绪能力升级为精通情绪87
掌握充分感受事物的能力89
如何持续地相信并基于直觉行事91
如何消解创伤和情绪的痛苦99
如何克服成瘾105
如何强有力地自我表达109
消除在不确定性下的不适感和恐惧111
如何停止产生不切实际的期待121
常见问题及应对方法125
记得使用技术133
如何获得更多的支持141
精通情绪与金钱143
关系中的精通情绪147
精通情绪与灵性发展151
教育中的精通情绪155
卫生保健中的精通情绪157
商务领域中的精通情绪163
情绪能力的全球运动171
致谢178