图书介绍
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- 日本主妇之友社编；北京《瑞丽》杂志社编译 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：750194556X
- 出版时间：2004
- 标注页数：159页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：166页
- 主题词：女性－心理保健－基本知识
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图书目录
Part 1 压力总述8
正确认识压力8
你有压力吗8
压力对女性健康有何影响10
怎样能使自己身心健康11
压力因何产生12
现代人心理压力十大病因12
成功女性的“心理偏执症”13
性格气质类型自我测试14
Part 2 减压方法22
办公室减压22
工作成瘾，自行诊断24
办公室减压4重点26
办公室点穴减轻压力34
听听她们怎么说40
伊人态度42
家中减压44
饮食减压46
美容减压52
运动减压61
家居减压66
家中减压一年月历72
听听她们怎么说78
伊人态度80
自然减压82
水中减压84
山野减压94
自然旅游减压推荐感受自然力量99
自然旅游减压推荐寻找文化印迹102
听听她们怎么说106
伊人态度108
城市减压110
场所减压111
社交减压116
听听她们怎么说120
伊人态度122
专科减压124
压力的情绪表现125
压力的身体表现129
Part 3 综合减压计划140
四种不同性格气质类型的推荐减压套系140
性格气质类型——安静型140
性格气质类型——活泼型146
性格气质类型——情绪型150
性格气质类型——易抑制型154