图书介绍
塑身女王郑多燕终极S瘦身操PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （韩）郑多燕著；颜彩彩译 著
- 出版社： 北京：中信出版社
- ISBN：9787508644561
- 出版时间：2014
- 标注页数：62页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：68页
- 主题词：女性－健身运动－基本知识；女性－减肥－方法
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图书目录
终极S瘦身操2
序言2
终极S瘦身操是3
郑多燕的减肥史6
跳终极S瘦身操轻松瘦身10
附赠DVD的使用方法12
开始跳终极S瘦身操前，请一定读一读！13
终极S瘦身操提升效果要点14
Chapter1燃烧脂肪S瘦身操 瘦全身！17
01打造苗条纵向线条！18
02打造纤细大腿！20
03打造超美臀背影！22
04打造平坦腹部！24
终极S瘦身操Q&A26
Chapter 2骨盆＆躯干S瘦身操 瘦腹部！28
01打造玲珑小蛮腰！30
02紧致体侧！32
03消除凸出的小腹！34
04打造纤细腰身！36
推荐小物品和包中藏品38
Chapter3坐姿＆卧姿垫上S瘦身操 美臀＆美腿！40
01优美线条＆瘦大腿内侧！42
02彻底减掉大粗腿！44
03打造挺翘的美臀！46
04打造黄金美腿！48
终极S瘦身操体验者分享50
少食多餐蔬菜和水果来减肥！56
继承终极S瘦身操的郑多燕家族60
结语62