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上篇 生涯规划4

第一模块 生涯理论认识4

第一章 职业规划概述4

第一节 职业与职业规划4

一、职业的涵义4

二、职业生涯的含义9

三、生涯规划概述10

第二节 职业性向理论12

一、职业性向理论的提出12

二、职业性向理论的内容13

三、职业性向理论的应用16

第三节 职业发展理论16

一、舒伯生涯发展理论的提出17

二、舒伯的生涯彩虹图19

三、舒伯职业生涯五阶段理论20

第四节 其他职业理论23

一、帕森斯特质因素理论23

二、择业动机理论24

三、认知信息加工理论26

四、克朗伯茨的职业生涯决策社会学习理论28

第二章 生涯规划方法29

第一节 平衡单分析法29

一、平衡单分析方法29

二、平衡单分析法示例31

第二节 SWOT分析法32

一、SWOT分析33

二、SWOT分析矩阵33

第三节 其他方法36

一、360度评估分析法36

二、五“what”分析法37

三、PLACE分析法39

四、PPDF分析法40

第三章 生涯规划因素42

第一节 个体因素42

一、兴趣与职业42

二、气质与职业43

三、能力与职业44

第二节 环境因素46

一、社会环境46

二、家庭环境49

三、组织环境50

第四章 职业锚开发52

第一节 职业定位与职业锚52

一、职业定位与职业锚的提出52

二、职业锚的内涵54

第二节 职业锚的类型56

一、技术／职能型职业锚56

二、管理型职业锚58

三、自主／独立型职业锚59

四、安全／稳定型职业锚60

五、创造／创业型职业锚61

六、服务型职业锚62

七、挑战型职业锚62

八、生活型职业锚63

第三节 制作职业计划表64

一、什么是职业计划表64

二、职业计划表实例64

三、大学生职业计划表制作66

第二模块 规划操作实践72

第五章 自我认知72

第一节 自我认知的基本内容72

一、自我认知的涵义72

二、自我认知的过程和内容72

三、自我认知的方法72

第二节 职业兴趣测评73

一、标准化评估：霍兰德（Holland）自我职业选择指导问卷（Self-Directed Search,SDS）73

二、非标准化评估：职业兴趣自我探索（兴趣岛游戏）83

第三节 职业能力测评90

一、标准化评估：职业能力倾向测试90

二、非标准化评估：职业能力自我探索96

第四节 职业价值观测试97

一、标准化评估：职业价值观测试97

二、非标准化评估：职业价值观大拍卖100

第五节 个性特征测试102

一、标准化评估：MBTI人格测评102

二、非标准化评估：个性特征自我探索115

三、自我认知总结116

第六章 职业认知118

第一节 社会环境调查118

第二节 职业环境分析119

一、确定访谈对象119

二、结合目标职业信息设计访谈问题120

三、预约生涯人物120

四、采访生涯人物120

五、用职业信息加工的观点来分析121

第三节 学校环境分析122

一、了解学校组织机构122

二、探索学习资源123

三、分析活动资源125

第四节 家庭环境分析126

一、梳理家庭基本情况126

二、绘制家庭职业树127

三、完成家庭环境分析127

第七章 生涯决策128

第一节 职业选择128

一、使用平衡单法进行决策128

二、运用SWOT分析法分析职业目标129

三、目标分解130

第二节 行动规划131

一、行动规划制定流程131

二、制定行动规划132

第三节 评估调整132

第四节 撰写职业生涯规划书133

一、职业生涯规划书的基本内容133

二、职业生涯规划书的评分标准137

三、撰写职业生涯规划书注意要点138

下篇 职业发展142

第三模块 择业与就业142

第八章 高职生择业观142

第一节 高职生就业形势与政策142

一、我国就业形势分析142

二、我国就业形势资讯143

三、我国就业政策分析144

第二节 树立理性的择业观147

一、择业观概述147

二、树立理性的择业观147

三、高职生就业竞争的比较优势148

第九章 就业技巧指导150

第一节 就业心理准备150

一、大学生常见就业心理问题150

二、大学生就业应有的心理准备152

三、几种常见就业心理问题调适方法152

第二节 求职技巧155

一、就业信息搜集155

二、就业信息的整理158

三、就业工作基本流程161

四、就业计划分配表163

五、求职简历的制作166

六、面试的准备和技巧169

第三节 就业权益保护172

一、就业协议书与劳动合同172

二、常见的就业陷阱178

三、违约责任与争议解决180

第四模块 创业教育185

第十章 创业理论185

第一节 创业者与创业精神185

一、创业185

二、创业者186

三、创业精神188

第二节 TRIZ理论191

一、TRIZ理论的由来及其基本思想191

二、TRIZ理论的主要观点191

三、TRIZ理论的应用步骤192

四、TRIZ理论在高校创业教育中的应用196

第十一章 创业指导200

第一节 选择商业模式200

一、商业模式概述200

二、商业模式的类型201

三、商业模式的构成要素202

四、选择和设计商业模式204

第二节 创业机会与创业项目207

一、创业机会207

二、创业项目208

第三节 学会编写创业计划书209

一、创业计划书概述210

二、创业计划书格式210

三、创业计划书的编写步骤213

附录一 江苏省大学生职业规划大赛文件214

附录二 安徽省大学生职业规划大赛文件218

附录三 获奖作品示范一221

附录四 获奖作品示范二234

参考文献248