怀孕图解大百科PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

怀孕图解大百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 孕前准备26

01孕前必知的怀孕知识26

选择适宜的受孕时机26

做好孕前体检27

受孕与遗传28

孕前禁忌药品31

02做好孕前计划32

选择健康的生活方式32

做好心理准备39

掌握正确的排卵期40

掌握受孕诀窍41

03为怀孕做营养准备42

孕前营养补充以早为妙42

碱性食物让我们的身体更健康43

认识食物属性，补充事半功倍45

待孕妈妈重点补叶酸47

待孕妈妈重点补铁51

待孕妈妈重点补钙55

准爸爸饮食不容忽略57

特殊待孕妈妈孕前如何改善体质61

第二章 怀孕第1个月68

01恭喜你！怀孕了68

孕1月的胎宝宝68

孕1月的准妈妈69

02孕期生活指导71

本月保健要点71

准妈妈防辐射必读75

计算所需开支77

提高食欲的好方法78

03要关注的健康问题79

高危妊娠要注意79

准妈妈用药要谨慎79

如何应对早孕反应80

准妈妈感冒了怎么办81

孕早期为什么会头晕81

准妈妈要警惕宫外孕82

孕早期是孕期最不适的时期82

04吃什么怎么吃83

本月需要重点补充的营养83

怀孕1个月吃什么、怎么吃84

准妈妈每日热量需求85

准妈妈一日的餐单建议86

一周饮食搭配示例86

05孕1月的胎教方案87

本月胎教课堂87

孕1周让身心达到最佳状态88

孕2周恩爱是最好的胎教90

孕3周多听抒情音乐91

孕4周心情愉快舒缓紧张心理93

第三章 怀孕第2个月96

01安心面对早孕反应96

孕2月的胎宝宝96

孕2月的准妈妈97

02孕期生活指导99

本月保健要点99

日常生活中的动作姿势规范103

想办法缓解孕吐105

零食随时随地可以吃106

03要关注的健康问题107

警惕病理性腹痛107

怎样避免早期流产108

为什么会出现先兆流产109

什么情况下需要保胎109

04吃什么怎么吃110

本月需要重点补充的营养110

怀孕2个月应该吃什么食物111

怀孕2个月不宜吃的食物112

准妈妈一日的餐单建议113

一周饮食搭配示例113

05孕2月的胎教方案114

本月胎教课堂114

孕5周让准爸爸安抚你的焦虑115

孕6周听听音乐，做做深呼吸117

孕7周怡情胎教最重要118

孕8周每天给胎宝宝一个微笑121

第四章 怀孕第3个月126

01顺利度过孕早期126

孕3月的胎宝宝126

孕3月的准妈妈127

02孕期生活指导129

本月保健要点129

准妈妈的口腔卫生很重要132

准妈妈忌用的化妆品有哪些133

准妈妈洗个健康澡134

让皮肤健康的脸部瑜伽135

准妈妈衣服的选择135

03要关注的健康问题137

阴道出血怎么办137

预防妊娠纹从现在开始138

尿频怎么办139

04吃什么怎么吃140

本月需要重点补充的营养140

怀孕3个月应该多吃什么食物141

怀孕3个月不宜吃的食物142

准妈妈一日的餐单建议143

一周饮食搭配示例143

05孕3月的胎教方案144

本月胎教课堂144

孕9周让听觉与视觉结合起来145

孕10周伴着音乐和花香入眠146

孕11周感受大自然的清新与美妙148

孕12周让音乐与美味并存149

第五章 怀孕第4个月152

01进入舒服的阶段152

孕4月的胎宝宝152

孕4月的准妈妈153

02孕期生活指导155

本月保健要点155

准妈妈的靓丽肌肤158

快乐出游安全守则159

03要关注的健康问题160

小心预防阴道炎160

缓解腰酸背痛的小方法160

皮肤瘙痒怎么办161

减轻头痛的方法161

如何看懂化验单162

什么是胎动164

怎样数胎动165

04吃什么怎么吃166

怀孕4个月需要重点补充的营养166

怀孕4个月应该多吃什么食物167

孕期缺铁怎么补167

怀孕4个月不宜这祥吃168

准妈妈一日的餐单建议169

一周饮食搭配示例169

05孕4月的胎教方案170

本月胎教课堂170

孕13周刺激胎宝宝触觉发育171

孕14周加强对胎宝宝的视觉刺激172

孕15周培育胎宝宝心灵的关键174

孕16周给胎宝宝朦胧美意识的胎教177

第六章 怀孕第5个月182

01进补的黄金期182

孕5月的胎宝宝182

孕5月的准妈妈183

02孕期生活指导185

本月保健要点185

注意孕期性生活187

准妈妈要呵护好脚188

准妈妈的胸部保养方案189

准妈妈应该选择什么睡姿191

03要关注的健康问题192

准妈妈腿部抽筋怎么办192

远离水肿的困扰193

贫血怎么办194

孕期发烧了怎么办195

缓解孕期不适的按摩195

预防妊娠高血压综合征196

04吃什么怎么吃197

本月需要重点补充的营养197

怀孕5个月应该多吃什么食物198

怀孕5个月不宜吃的食物199

准妈妈一日的餐单建议200

一周饮食搭配示例200

05孕5月的胎教方案201

本月胎教课堂201

孕17周准妈妈和胎宝宝的对话202

孕18周让胎宝宝感受到准妈妈的爱204

孕19周准爸爸对胎教的参与很重要206

孕20周用乐曲训练胎宝宝的听觉208

第七章 怀孕第6个月212

01大脑发育第二高峰期212

孕6月的胎宝宝212

孕6月的准妈妈212

02孕期生活指导214

本月保健要点214

多吃补脑食品216

准妈妈如何睡个好觉217

谨防巨大儿和低体重儿218

03要关注的健康问题219

预防妊娠糖尿病219

预防流感是重点220

孕中期出现宫缩怎么办220

小腿抽筋是因为缺钙吗221

胃灼热怎么办221

长痔疮怎么办222

每周工作不宜超过32小时223

04吃什么怎么吃224

孕6月需要补充的重点营养素224

怀孕6个月吃什么、怎么吃225

几种最适合孕期的零食226

准妈妈一日的餐单建议227

一周饮食搭配示例227

05孕6月的胎教方案228

本月胎教课堂228

孕21周对话胎教给胎宝宝良好的刺激229

孕22周音乐胎教与运动相结合231

孕23周让胎宝宝感受抚摸胎教233

孕24周抚摸胎教促进情感交流235

第八章 怀孕第7个月240

01越来越沉重240

孕7月的胎宝宝240

孕7月的准妈妈241

02孕期生活指导243

本月保健要点243

适合孕中期的运动245

吃点就饱怎么办246

耻骨疼痛怎么办247

准妈妈远离便秘的苦恼247

脐带绕颈并不可怕248

准妈妈必吃的扫斑食物249

03要关注的健康问题250

警惕下肢静脉曲张250

妊娠水肿怎么办251

04吃什么怎么吃253

孕7月需要重点补充的营养素253

怀孕7个月应该多吃什么食物254

怀孕7个月不宜吃的食物255

准妈妈一日的餐单建议256

一周饮食搭配示例256

05孕7月的胎教方案257

本月胎教课堂257

孕25周刺激胎宝宝的听觉器官258

孕26周与胎宝宝一同参与艺术活动260

孕27周准妈妈哼唱歌曲感染胎宝宝262

孕28周胎教音乐与性格266

第九章 怀孕第8个月270

01圆润可爱的小宝贝270

孕8月的胎宝宝270

孕8月的准妈妈271

02孕期生活指导272

本月保健要点272

选择好分娩的医院275

提前预订一名称心的“月嫂”人选276

准爸爸按摩显身手276

购买婴儿用品，布置儿童房277

适合孕晚期的运动278

03要关注的健康问题279

孕后期尿频，尿失禁怎么办279

出现心慌气短怎么办279

定期检查预防妊娠高血压综合征280

预防早产281

准妈妈下腹部发硬是怎么回事282

警惕孕后期异常283

04吃什么怎么吃284

本月需要重点补充的营养284

怀孕8个月应该多吃什么食物285

怀孕8个月不宜吃的食物287

准妈妈一日的餐单建议288

一周饮食搭配示例288

05孕8月的胎教方案289

本月胎教课堂289

孕29周动手创造艺术氛围290

孕30周用变化的音调给胎宝宝讲故事293

孕31周父母共同参与阅读胎教297

孕32周多听音乐促进右脑发育300

第十章 怀孕第9个月304

01进入待产期304

孕9月的胎宝宝304

孕9月的准妈妈305

02孕期生活指导306

本月保健要点306

准妈妈要注意的事项307

准备入院待产包308

胎宝宝入盆是怎么回事308

保存脐带血有用吗309

怀孕9个月的助产运动310

03要关注的健康问题311

如何识别真假宫缩311

什么情况下要入院待产312

了解分娩前的征兆312

留意分娩的三大征兆313

大龄产妇临产前需要注意什么314

临产前检查需要注意什么314

04吃什么怎么吃315

怀孕9个月应该多吃什么食物315

怀孕9个月不宜吃的食物316

准妈妈一日的餐单建议317

一周饮食搭配示例317

05孕9月的胎教方案318

本月胎教课堂318

孕33周进行交流式接触胎教319

孕34周准妈妈的声音是很好的胎教320

孕35周用音乐缓解紧张情绪323

孕36周欣赏音乐时要富有感情324

第十一章 怀孕第个月328

01分娩倒计时328

孕10月的胎宝宝328

孕10月的准妈妈329

02孕期生活指导330

本月保健要点330

合理安排准妈妈的产假332

了解分娩前准备333

真假分娩症状巧辨别334

剖宫产好还是自然分娩好334

足月能否提前剖宫产335

分娩前需要做的检查335

03关于分娩336

分娩时该怎样用力336

了解婴儿回旋4阶段337

分娩会不会需要很长时间337

分娩能吃东西吗337

掌握分娩的技巧338

了解分娩的3个产程338

分娩的进程340

剖宫产手术的步骤340

自然分娩在什么情况下需要进行侧切341

侧切要注意什么341

做好出院准备342

产后医院生活备忘342

04产褥期营养很重要343

产褥期你应该这样吃343

产褥期你不应该这样吃345

适合产褥期吃的食物347

05新妈妈必修课348

母乳喂养有技巧348

母奶挤取方法350

解除涨奶的技巧352

混合喂养要科学352

呵护好小肚脐354

抱新生儿355

尿布使用有学问355

纸尿裤使用示范357

怎样给新宝宝洗澡358

呵护宝宝睡眠359