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PART 1 自我认知修炼1

认识自我，发现未知的自己2

挖掘潜藏的自我2

唤醒潜能的三要素4

在困难中直面自我5

树立信念，修炼独有的个人魅力7

生命的价值取决于我们自身7

你是那个自信且充满魅力的人吗8

展现个性和特长，为你的魅力加分10

自理自立，小宇宙也有大能量12

学会自理，做自主运转的小行星12

增强独立意识，做好命运的舵手14

鼓起自信，推开那扇虚掩的门16

自信能最大限度地激发个人潜能16

逆境中更容易培养自信18

夸夸自己，别让自卑成为你的绊脚石19

掌控自我，迸发持久动力22

掌控好自己的情绪“开关”22

诱惑当前，学会控制自己24

警惕自我认知的误区26

自恋26

自闭28

焦虑29

找到通往自我认知的正确桥梁31

幸福感取决于你的心态31

生活的智慧：带着镣铐跳舞32

PART 2 品格教养修炼37

上好你的品格教养修炼课38

从1万英镑买别墅说起38

好的品格和教养是自身的财富39

让良好的品格教养成为一种习惯40

成就卓越的重要品质43

诚信：为人处世不可缺少的品质43

勇敢进取：实现个人价值的助推剂44

责任心：成就卓越不可缺少的护身符46

抗挫力：走出困境的必备工具48

品格在左，教养在右，好孩子如何左右兼修51

懂礼仪，教养体现在细微处51

谦恭礼让，学会尊重他人53

激活内在涵养，秀出你的气质55

不可不说的偶像效应57

深藏在心中的偶像情结57

偶像崇拜不要盲目58

寻找品质上的偶像60

当“成长小绵羊”遭遇“双面人”父母62

以体谅之心面对父母的失信62

父母捉摸不透，不妨自己判断64

自省与历练——品质培养不可省略的环节66

借助自省不断进步66

历练是成长的摇篮68

在苦难中百炼成钢69

PART 3 成熟心智修炼75

青春期明媚的忧伤：逆反和虚荣心76

逆反心理，成长的必经之路76

虚荣心带来的灾难78

做好人生中的选择题80

关键时刻，选择很重要80

如何做好人生中的选择题82

放弃也是一种智慧84

在集体的熔炉中修炼情商87

成长需要分享87

当集体利益碰上个人利益89

找回你的办事热情90

逆境中更需高情商93

以乐观之心面对人生93

坚持与执著能创造奇迹95

学会珍惜与感恩98

学会珍惜，让生活更美好98

保持一颗感恩的心101

不必太苛求完美103

是别人不完美还是你在吹毛求疵103

我们无法完美，但能不断完善104

正确看待平凡与平庸106

从容前行，在平凡中展现自己的精彩106

让平庸成为心灵的过客——杜绝平庸的劣根107

平凡的孩子如何成为“骑士”——成功“点金”秘术109

敢想敢做成就美好人生111

成功的道路是目标铺出来的111

在行动中实现梦想113

PART 4 知识更新修炼121

学习是生命的根本保证122

学习力提供掌控未来的能力122

不做神童，只做主动学习的人123

学习的本质在于自我更新126

扭转观念：读书和打工，谁更有意思126

你为什么读书——学习目的决定学习能力127

培养自学的能力129

轻松学习有诀窍——兴趣造就人才132

兴趣是最好的老师132

多报兴趣班就能学得多吗134

今天，你“被培养”了吗135

态度是培养学习力的关键137

专注程度决定学习效率137

摒弃学习中无所谓的态度139

学习贵在有目标、有计划140

别给自己找借口142

学习的场所无处不在144

心在，学习的场所就无处不在144

E时代中，学习渠道更多元145

学不好，只因方法不对148

三种经典的学习方法148

阅读和思考——学习的通用法则150

学习中不可不问——没有问题的人很有问题152

善读“有字之书”和“无字之书”——将学习与实践结合起来154

在失败中不断提高学习力156

不要凡事都照搬经验156

总结教训，在失败中成长158

PART 5 创新思维修炼163

创新并非遥不可及164

创新源于现实164

在继承和颠覆中博弈165

人人都有创造的潜能166

在思考中酝酿创新169

让人担忧的模板作文169

缺乏创新思考，人脑当然不如电脑170

关于思考和创新，课堂教育只能教会皮毛171

坚持思考和训练，才能积极创新173

想创造，就得拆掉思维里的墙175

总是跟着大家走，你的创造力将归零175

不要迷信书本和权威176

几种常用的创新思维178

激发你的创造力，让金点子飞起来180

珍惜能助你创新的能量183

多一点好奇心183

珍惜你的灵光一闪185

让想象力自由翱翔186

大胆去想，灵活去做189

搭建你的创新仓库189

逆风飞扬，化劣势为优势190

勇于创新，就不要畏惧失败191

PART 6 人际关系修炼197

成就卓越，用社交能力开路198

与人相处的苦恼198

好人缘是成就卓越的重要资本199

好人缘要在交流沟通中炼成200

巧结人缘，让自己更受欢迎203

掌握说话的艺术203

与陌生人交往，好的开始要自己创造205

与家人沟通也需要智慧207

珍惜人缘，走出社交误区209

相貌和口才是人际交往的“拦路虎”吗209

是别人不喜欢你，还是你不喜欢别人212

不要谈论他人的是非213

谨慎辨别是非215

不要以自己的价值观衡量别人216

在修炼中不断提升社交能力218

多交朋友，少树敌人218

适时倾听和忍让，让社交之路更通畅221

挖掘赞美的力量223