图书介绍
美丽升级 七堂课让你变身优雅女人PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王耀著 著
- 出版社： 北京：中国人民公安大学出版社
- ISBN：9787565314025
- 出版时间：2013
- 标注页数：190页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：196页
- 主题词：女性－修养－通俗读物
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图书目录
气质的提升与细节有关3
一、小举止，大动作3
二、气质的修炼24
三、快速提升气质的方法33
四、优雅女人要注意的细节38
注意保养，让自己更加美丽47
一、手和脚的保养及修饰47
二、头发的保养59
三、如何选择适合自己的化妆品66
四、挑选高跟鞋的技巧77
会享受生活的女人最美丽87
一、享受生活，从小事做起87
二、享受生活，要先调整好心态94
三、作为女人的几大忌讳100
家——自己的港湾107
一、如何使家里变得温馨、舒适107
二、当好家里的工程师和创造者119
学会欣赏舞台演出127
一、看演出的注意事项127
二、怎样欣赏舞剧130
三、怎样欣赏歌剧132
四、怎样欣赏话剧133
五、怎样欣赏音乐会135
吃、喝、品139
一、怎样吃才能保持身材139
二、果汁的种类及功效142
三、茶的种类与品尝144
四、如何品咖啡150
魅力女人修炼法159
一、选择适合自己的运动159
二、做形体练习时的着装160
三、形体训练的内容162
四、上身的控制及优美手形的练习181
五、优雅步态的练习184
六、表情的练习189