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第一章 取进舍退：40岁应当让你的事业更上一层楼2

1．40岁，让我们吹响事业总攻的冲锋号2

2．不断提升自我是40岁男人的成功之道5

3．勇于竞争才能笑到最后11

4．“跳槽”一定要慎之又慎14

5．把自己成功地推销出去18

6．40岁我们开始创业23

7．创业的第一步一定要走稳26

8．中年创业必须做好的两件事29

9．勇于挑战者才能笑到最后32

第二章 取松舍紧：张弛有度才是最好的生活36

1．对自己不要太过苛求36

2．40岁男人不要走入忙碌的误区38

3．简化生活你就不会那么累41

4．工作累了就大胆出走44

5．不要忘记给自己留下享受的空间46

6．忙里何妨偷点闲49

7．休息并非是在浪费生命52

8．学会从忙碌中释放自己55

9．“活得太累”都是自找的58

第三章 取圆舍方：精通人情世故才能让自己左右逢源58

1．“口舌之快”逞不得62

2．别为说话得罪人65

3．办公室中不妨表现得圆融大度一点69

4．向对手投降是一种圆柔的智慧72

5．“糊涂一点”才是真正的聪明人74

6．敢于说“不”，但不要得罪人77

7．太有“骨气”办不成事80

8．顺着别人的意图做自己的事83

9．违心是自保的一种策略86

第四章 取大舍小：格局的大小会影响你成就的多少86

1．舍小才能谋大90

2．必要时不妨弃车保帅92

3．别在鸡毛蒜皮的小事上耽搁太久94

4．让点小利你会取得更大的成功97

5．不逞一时之气才能笑到最后100

6．失败是一笔无形的财产103

7．从大局出发作取舍106

8．确定长期目标才能找准人生方向109

9．远见卓识将改变你的生活113

第五章 取减舍加：减一分欲望就会多一份自由113

1．放弃是人生的一种大智慧118

2．别让贪欲控制了你121

3．超出需要钱就是废纸124

4．身外之物不必奢恋127

5．知足是开启幸福之门的钥匙131

6．放下才能享受快乐134

7．幸福人生的半半哲学137

8．放下你的攀比之心141

9．简单一点，人生会更踏实144

第六章 取变舍守：不想平庸做事就要活一点148

1．“照搬老一套”只会让你停滞不前148

2．紧跟潮流才能成就自己151

3．突破思维定势去培养创造力153

4．积极创新是成功的助力155

5．培养一点冒险精神159

6．迂回前进你会更成功162

7．微小的勇气可以让你取得重大突破165

8．永远不要停下超越的脚步167

第七章 取重舍轻：健康是压倒一切的头等大事167

1．40岁是导致健康差异的关键时期172

2．中年男人健康五件事175

3．规律节制地生活才不会损害健康178

4．告别心脏病与高血压182

5．40岁男人要重视饮食健康187

6．不良生活方式是最具危害的健康杀手192

7．运动可以帮你强身健体196

8．执着地追求健康才是聪明人199

第八章 取合舍分：倾尽全力打造和睦家庭204

1．非分永远不会是福分204

2．多为伴侣着想你会更加理智207

3．别让猜疑毁了你的婚姻209

4．幸福的婚姻需要用心经营211

5．学会尊重你的妻子216

6．40岁男人不要做夹心饼干219

7．摆正家庭的位置222

8．斥责和打骂无法让孩子成才225

第九章 取明舍暗：乐观生活求得心理平衡230

1．勇敢地走出孤独的阴影230

2．别再哀叹自己的怀才不遇233

3．恐惧感会把你变成懦夫235

4．摈弃过去，投入地活在今天238

5．把你的苦恼统统抛在脑后241

6．嫉妒别人是在伤害自己244

7．心境不宁就无法活得舒畅248

8．平凡的人才是最快乐的人251

第十章 取雅舍俗：选择时尚生活才能拥有精彩人生251

1．40岁，我们与时尚结缘256

2．在形象修饰上不要太随意258

3．努力打造成熟男人的翩翩风度261

4．敢于妆扮的男人才是精彩的男人264

5．配饰是男人个性地位的体现268

6．在休闲中尽情享受生活272