图书介绍
很灵的食疗食补食养治病一本通PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谢文英编著 著
- 出版社： 北京：科学技术文献出版社
- ISBN：9787502390150
- 出版时间：2014
- 标注页数：212页
- 文件大小：79MB
- 文件页数：224页
- 主题词：食物疗法－基本知识
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图书目录
第一章 食物奥秘，最有用的食物常识3
第一节 食疗文化常识3
中国食疗文化养生之道3
四季养生小常识4
食疗因人而异7
第二节 食物的五色、五味、五性10
食物的五色与人体健康10
食物的五味与人体健康12
食物的五性与人体健康16
第三节 食物养生的营养素19
食物中的七大营养素19
营养素的主要来源22
第二章 食补养生，最实用的食补知识27
第一节 常见水果食补妙用27
香蕉——快乐水果27
香桃——肺之果29
苹果——天然健康圣品32
梨——百果之宗34
草莓——果中皇后36
葡萄——养心果38
橘子——全身都是宝40
菠萝——消炎佳品42
第二节 常见蔬菜食补妙用44
番茄——爱情之果44
菠菜——含铁大王46
油菜——降脂良蔬48
黄瓜——厨房里的美容剂50
萝卜——保健圣品52
香菇——菇中之王54
莲藕——御膳贡品56
空心菜——洁齿润肤58
第三节 常见五谷杂粮食补妙用60
玉米——黄金作物60
糯米——脾之果62
小米——粮中精品64
黑米——长寿米65
黄豆——田中之肉67
红豆——心之谷69
黑豆——乌发明目71
小麦——防癌谷物73
第四节 常见肉蛋类食补妙用75
鸡肉——济世良药75
鸭肉——养生珍品77
猪肉——长寿之药80
羊肉——冬季进补佳品82
牛肉——肉中骄子83
鲤鱼——消肿佳品85
鲫鱼——催乳明星88
甲鱼——滋补珍品90
第三章 食养宜忌，最好用的食养智慧95
第一节 食物宜忌的真相95
揭秘食物相克之谜95
饮食的宜忌原则96
发物极其饮食危害97
二十四节 气饮食宜忌98
第二节 常见食物搭配宜忌108
绿茶108
蜂蜜108
板栗109
花生109
葵瓜子109
核桃110
豆腐110
红薯111
山药111
萝卜111
黄瓜112
香菇112
西瓜112
香蕉113
橙子113
桃子113
苹果114
鸡蛋114
鸭肉114
鸡肉115
羊肉115
猪肉115
第三节 食物与器具搭配的学问117
食物与铁质器具搭配禁忌117
食物与铜质器具搭配禁忌119
食物与铝质器具搭配禁忌120
食物与不锈钢器具搭配禁忌123
食物与镀锌器具搭配禁忌124
食物与搪瓷器具搭配禁忌126
食物与塑料器具搭配禁忌127
第四节 中药食养搭配宜忌129
人参129
枸杞子131
茯苓133
当归135
何首乌137
菊花138
第四章 食疗大全，最常用的食疗秘方143
第一节 内科疾病143
感冒143
头痛147
眩晕150
失眠153
便秘156
第二节 外科疾病161
前列腺炎161
风湿性关节炎163
胆囊炎167
胆结石169
腹痛171
第三节 妇科疾病174
不孕症174
痛经177
闭经179
月经不调182
子宫脱垂185
第四节 男科疾病188
阳痿188
不育症191
早泄194
遗精197
第五节 儿科疾病200
小儿腹泻200
小儿佝偻病203
小儿百日咳205
小儿厌食症207
小儿麻疹210