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一、饮食调养把好关1

前列腺增生患者的饮食原则是什么1

宜于调理前列腺疾病的食物1

苹果2

天花粉2

绿茶3

南瓜子3

西红柿3

枸杞子4

生姜5

麻雀肉5

羊肉6

鹿肉7

狗肉7

鹌鹑肉8

鸽肉9

猪腰10

海参11

甲鱼12

鳝鱼12

对虾13

泥鳅13

牡蛎14

松子14

大枣15

韭菜15

荔枝17

粟子17

大葱18

鸡蛋18

蜂蜜19

绿豆20

现代药茶的概念与作用20

了解药茶养生疗疾发展史21

现代药茶的种类和剂型22

宜于调理前列腺疾病的药茶23

红枣姜糖茶23

香菇红枣茶23

二紫车前茶24

玫瑰灯心茶24

蕺菜黄柏茶24

车前草糖茶25

鲜藕茅根茶25

玉米须公英茶25

冬葵叶茶26

竹叶山药茶26

竹叶利尿茶26

黄芪茅根茶26

石韦金钱茶27

杏梨石韦茶27

灯心苦瓜茶27

药茶饮用的宜忌27

汤是健康廉价的“保险费”28

宜于调理前列腺疾病的汤羹28

狗肉肉桂汤28

狗肉黑豆汤29

香茹红枣汤29

红枣姜糖汤29

带皮荸荠汤30

甘蔗桃仁汤30

新鲜葡萄汤30

马苋车前汤30

公英冬藤汤31

苹果番茄汤31

鲜葵菜叶汤31

爵床红枣汤31

灯心柿饼汤31

兰花猪肉汤32

蛇床红枣汤32

参芪冬瓜汤32

冬瓜薏米汤32

你知道喝粥的历史吗33

药粥的作用33

药粥重在健身疗疾34

药粥是“全科医生”35

药粥之妙在调理脾胃35

宜于调理前列腺疾病的药粥35

车前绿豆粥36

山药菟丝粥36

山药白米粥36

丝瓜白米粥37

参芪杞子粥37

粳米鲜藕粥37

赤豆鲫鱼粥37

薏仁粳米粥38

公英银花粥38

肉桂车前粥38

苁蓉羊肉粥38

缩尿固精粥39

韭菜缩尿粥39

山萸粳米粥39

熬制药粥的宜忌39

宜于前列腺疾病的调理药膳40

栗子炖乌鸡40

地丁炒田螺41

枸杞炖乌鸡41

兰花猪肉丸41

桃仁炖墨鱼42

洋葱炒肉片42

杜仲炖腰花42

绿豆煮肥肠42

泥鳅炖豆腐43

历史上酒与药紧密相关43

药酒的现代概念是什么43

药酒滋补疗法的注意事项44

药酒的优点45

宜于调理前列腺疾病的药酒46

蚂蚁壮阳酒46

补肾缩尿酒46

蛤蚧缩尿酒47

黄芪尿频酒47

猕猴桃酒47

壮阳益精酒48

金樱首乌酒48

适合前列腺增生患者的米饭有哪些49

红枣猕猴桃饭49

双红饭49

八宝饭49

柿饼糯米蒸饭50

适合前列腺增生患者的凉拌菜有哪些50

拌素什绵50

竹笋拌莴苣50

芥末大白菜50

凉拌西瓜皮51

虾米拌银耳51

适合前列腺增生患者的炒菜有哪些51

雪里蕻炒冬笋51

炒丝瓜52

素炒洋葱丝52

肉末冬瓜52

适合前列腺增生患者的炖菜有哪些53

首乌红枣炖甲鱼53

川贝知母炖甲鱼53

红枣炖鲤鱼53

花生炖鲤鱼53

适合前列腺增生患者的蒸煮菜有哪些54

蒸西瓜鸡54

绿球白菜54

薏苡仁排骨54

前列腺疾病饮食的宜忌55

宜于调理前列腺的维生素56

富含硒的食物宜于前列腺57

富含锌的食物宜于前列腺58

前列腺疾病患者忌喝水不足59

二、运动调养有疗效61

前列腺疾病患者的运动养护原则61

适度运动有助于前列腺疾病康复62

前列腺炎和前列腺增生要加强骨盆运动63

宜于前列腺炎和前列腺增生的运动64

太极拳64

慢步64

爬楼梯65

提肛65

垂钓66

登山66

仰卧起身67

俯卧起身67

提肾功67

延年九转法68

保健铁裆功69

内养功保健十八式69

三、心理调养不可少72

前列腺炎与心理因素有关吗72

前列腺疾病患者要谨记“三忘策略”73

前列腺增生对心理健康有何危害73

前列腺增生患者如何做好心理保健74

前列腺增生患者如何调摄精神75

前列腺疾病患者要树立积极心态75

前列腺疾病要忌出现的不良心理76

宜防将抑郁症误诊为前列腺炎76

内观静养宜于前列腺疾病好转77

“笑”能改善前列腺疾病患者症状77

“移情易性”宜于前列腺疾病康复78

音乐是前列腺疾病患者解郁的好方法78

四、起居调养促痊愈80

前列腺疾病患者宜常练书画80

前列腺疾病患者更要防便秘80

前列腺增生坐的姿势有讲究81

骑车过久易患前列腺疾病81

前列腺也怕冷，天气转凉要注意82

前列腺疾病影响性功能82

规律的性生活有助于前列腺82

长期禁欲无益于前列腺83

有手淫习惯者对前列腺的害处83

新婚期性生活过频有损前列腺84

慢性前列腺炎与性欲亢进85

慢性前列腺炎与不育症85

慢性前列腺炎引起不育症的原因86

慢性前列腺炎与流产86

如何判断前列腺炎会不会传染87

前列腺切除后是否影响性生活88

慢性前列腺炎切勿盲目进补壮阳88

前列腺增生患者性生活的宜忌89

五、按摩拔罐有奇效93

按摩养护前列腺以经络学说为基础93

家庭按摩养护前列腺的常用手法93

点法94

按法96

揉法97

揉压法98

掐法99

捏法99

拿法100

推法101

摩法102

擦法103

击法104

压法106

？法107

一指禅推法108

拍法108

摇法109

家庭按摩养护前列腺的具体操作109

直肠按摩法110

会阴按摩法110

腹股按摩法111

睾丸按摩法112

腹部回旋按摩法112

腹部横行按摩法113

腹部斜行按摩法114

腹部环行按摩法114

腰部直行按摩法115

腰部环行按摩法116

腰部泛揉按摩法117

腰背辅助推按法118

双肾辅助点按法118

穴位家庭按摩养护前列腺118

中极穴119

长强穴120

会阴穴120

阴陵泉穴121

三阴交穴122

涌泉穴123

百会穴124

肾俞穴124

前列腺疾病患者宜用足部按摩125

拔罐是一种有效的治病疗法126

拔罐为什么可祛病126

现代医学对拔罐作用机制的认识127

拔罐常用的排气方法128

拔罐吸拔时间长短的确定130

起罐方法及注意事项131

拔罐疗法的注意事项133

前列腺增生引起的尿潴留（癃闭）治疗133

慢性前列腺炎的拔罐治疗134

六、艾灸刮痧两相宜136

艾灸是治病和养生的有效方法136

上天赏赐的养生植物——艾137

艾灸的六大作用139

艾灸的作用特点140

艾灸疗法是如何分类的141

学会灸用艾炷和艾条的制作142

前列腺疾病患者艾灸保健方法145

间接灸疗法145

艾卷灸疗法146

前列腺增生患者艾灸治疗的5种方法147

刮痧疗法的历史148

刮痧疗法的特点149

刮痧疗法的机制150

刮痧疗法的预防保健作用151

刮痧疗法的治疗作用153

前列腺增生患者如何刮痧治疗157

七、穴位贴敷与其他疗法158

穴位贴敷的历史与发展158

前列腺疾病穴位贴敷疗法注意事项160

前列腺疾病穴位贴敷疗法作用原理160

前列腺增生患者如何敷贴治疗161

前列腺疾病患者足底外敷疗法163

前列腺疾病患者足底外敷宜忌163

前列腺疾病患者宜于脐部外敷的11种处方164

慢性前列腺与增生的物理治疗166

慢性前列腺炎患者如何坐浴治疗167

前列腺增生患者如何足浴治疗168

前列腺疾病患者的足浴宜忌169

慢性前列腺疾病的针刺治疗170

前列腺增生的灌肠疗法171

如何用微波治疗前列腺增生171

前列腺增生患者如何坐浴治疗173

治疗前列腺增生的经典绿色中成药有哪些173

治疗前列腺增生的中药及花粉制剂有哪些174