图书介绍
这样吃气色好 预防贫血菜谱PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 柴可夫主编 著
- 出版社： 杭州：浙江科学技术出版社
- ISBN：9787534163098
- 出版时间：2015
- 标注页数：155页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：162页
- 主题词：贫血－食物疗法－菜谱
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图书目录
Part 1 了解贫血2
什么是贫血2
造成贫血的原因有哪些2
贫血的表现3
贫血对身体的危害4
贫血的常见类型5
铁与缺铁性贫血6
缺铁性贫血的常见误区8
维生素与贫血9
低血压和贫血的区别10
婴幼儿贫血11
青少年贫血11
孕妇贫血12
老年人贫血12
缺铁性贫血患者的饮食原则13
常见的补血食物有哪些14
贫血保健药粥精选15
贫血药膳菜肴精选16
贫血药膳主食精选18
贫血药膳汤品精选19
Part 2 贫血对症食谱22
贫血患者应如何配餐22
贫血患者在饮食上要注意什么23
黄豆24
雪菜炒黄豆25
黄豆焖牛腩26
黄豆焖羊肉27
黄豆小米粥28
菠菜29
鱼香菠菜30
菠菜蛋汤31
猪肝菠菜汤32
酥香菠菜33
黄瓜34
炒黄瓜片35
凉拌黄瓜36
黄瓜三丝汤37
紫菜38
紫菜鸡蛋汤39
虾皮紫菜粥40
海带41
海带烧肉42
海带排骨汤43
淡菜海带冬瓜汤44
南瓜瘦肉海带汤45
胡萝卜46
粉蒸胡萝卜丝47
胡萝卜黑木耳炒鸭蛋48
胡萝卜烧鸡49
胡萝卜南瓜粥50
土豆51
炒土豆丝52
土豆烧苦瓜53
土豆焖鸡54
土豆焖牛腩55
苦瓜56
苦瓜酿肉57
苦瓜炒牛肉58
煎焖苦瓜59
苦瓜烧排骨60
番茄61
番茄豆腐羹62
番茄炒牛肉63
番茄椰菜瘦肉汤64
番茄猪肝瘦肉汤65
莲藕66
板栗莲藕汤67
花生莲藕排骨汤68
生地莲藕瘦肉汤69
青椒70
爆炒青椒71
青椒炒猪肚72
干煸苦瓜青椒73
猪肉74
红焖猪肉75
板栗烧猪肉76
猪肉扁豆焖土豆77
玫瑰丝瓜猪肉汤78
猪肝79
爆炒猪肝80
枸杞子蒸猪肝81
香菇黑木耳炒猪肝82
桑叶枸杞子猪肝汤83
猪腰84
熘炒黄花猪腰85
板栗猪腰汤86
芡实陈皮猪腰汤87
猪蹄88
姜醋猪蹄89
红枣猪蹄汤90
花生猪蹄汤91
何首乌土豆炖猪蹄92
猪血93
豆腐猪血汤94
当归猪血莴笋汤95
鸡肉96
鸡肉炒藕丝97
鹿胶红枣炖鸡肉98
桑枝丹参鸡肉汤99
首乌山楂鸡肉汤100
乌鸡101
首乌乌鸡汤102
阿胶乌鸡汤103
参芪乌鸡汤104
山药枸杞子乌鸡汤105
鸡肝106
蜂蜜蒸鸡肝107
鸡肝炖莲子108
银耳茉莉鸡肝汤109
鸡蛋110
苦瓜炒鸡蛋111
菠菜炒鸡蛋112
茶树菇炒鸡蛋113
黑木耳炒鸡蛋114
鹌鹑蛋115
红烧鹌鹑蛋116
鹌鹑蛋炒南瓜117
烩鹌鹑蛋118
鸭肉119
糖醋鸭块120
滑炒鸭片121
熟地水鸭汤122
西洋参水鸭汤123
鸭血124
鸭血豆腐汤125
海带鸭血汤126
乡村鸭血127
牛肉128
陈皮牛肉129
西蓝花炒牛肉130
黑木耳炒牛肉131
萝卜牛肉汤132
墨鱼133
河虾烧墨鱼134
香菇木耳墨鱼汤135
黑鱼136
木瓜红枣黑鱼汤137
参芪红枣黑鱼汤138
海带西洋菜黑鱼汤139
鳝鱼140
豉汁蒸鳝鱼141
党参炖鳝鱼142
黄瓜鳝鱼汤143
鲳鱼144
清蒸鲳鱼145
干烧鲳鱼146
参归鲳鱼汤147
泥鳅148
豆腐焖泥鳅149
参芪泥鳅汤150
桂圆红枣泥鳅汤151
带鱼152
清蒸带鱼153
红烧带鱼154
香糟带鱼155