图书介绍
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- 黄家良编著 著
- 出版社： 广州：广东经济出版社
- ISBN：9787545451627
- 出版时间：2017
- 标注页数：160页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：170页
- 主题词：蔬菜－饮料－制作；果汁饮料－制作
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图书目录
CHAPTER 1自然医学与色彩营养3
1.1 自然医学对亚健康的修复指南3
1.1.1 第一阶段：切断毒源+排除毒素3
1.1.2 第二阶段：调整情绪+脊椎矫正+足量饮水+补充营养4
1.1.3 第三阶段：对症解难5
1.2 医学的三原素理论6
1.3 人体的七色密码7
1.3.1 绿色8
1.3.2 黄色8
1.3.3 橙色8
1.3.4 红色8
1.3.5 紫色9
1.3.6 黑色9
1.3.7 白色9
1.3.8 七彩饮食让我们更有活力10
CHAPTER 2神奇的七色蔬果12
2.1 七色蔬果的秘密——植化素12
2.2 绿色蔬果13
2.3 黄色蔬果20
2.4 橙色蔬果24
2.5 红色蔬果30
2.6 紫色蔬果36
2.7 黑色蔬果40
2.8 白色蔬果44
CHAPTER 3七色蔬果汁对抗亚健康50
3.1 压力大50
3.1.1 奇异果蔬菜汁52
3.1.2 番茄酸奶53
3.1.3 柑蜜汁54
3.2 疲劳55
3.2.1 葡萄蔬菜汁56
3.2.2 苹果洋葱汁57
3.2.3 布林紫苏汁58
3.3 焦虑59
3.3.1 白菜苹果奶60
3.3.2 木瓜香蕉奶61
3.3.3 木瓜菠萝汁62
3.4 失眠63
3.4.1 西芹汤64
3.4.2 牛油果哈蜜瓜汁65
3.4.3 百香果蔬菜汁66
3.5 易怒（情绪难以自控）67
3.5.1 菠萝柠檬汁68
3.5.2 牛油果核桃豆奶69
3.5.3 西柚苹果汁70
3.6 情绪低落71
3.6.1 西柚西芹汁72
3.6.2 芒果柑汁73
3.6.3 柠檬酸奶74
3.7 记忆力下降75
3.7.1 生菜蔬果汁76
3.7.2 香蕉西芹汁77
3.7.3 芦笋芦荟汁78
3.8 脑力退化79
3.8.1 香蕉咖啡80
3.8.2 活力蔬果汁81
3.8.3 维C苹果汁82
3.9 抵抗力差83
3.9.1 红黄甜椒汁84
3.9.2 苹果橙汁85
3.9.3 菠菜汁86
3.10 感冒87
3.10.1 西柚橙汁88
3.10.2 胡萝卜苹果汁89
3.10.3 大蒜胡萝卜汁90
3.11 食欲不振91
3.11.1 青瓜雪梨汁92
3.11.2 卷心菜香蕉汁93
3.11.3 木瓜芒果汁94
3.12 消化不良95
3.12.1 奇异果酸奶96
3.12.2 菠萝西柚汁97
3.12.3 香蕉可可汁98
3.13 便秘99
3.13.1 红菜头火龙果汁100
3.13.2 布林汁101
3.13.3 苹果枣豆奶102
3.14 细胞老化103
3.14.1 芦荟酸奶104
3.14.2 番茄西芹汁105
3.14.3 木瓜蓝莓汁106
3.15 骨质疏松107
3.15.1 胡萝卜石榴汁108
3.15.2 菠菜蜜瓜汁109
3.15.3 番石榴西芹汁110
3.16 心悸胸闷111
3.16.1 红色蔬果汁112
3.16.2 综合四果汁113
3.16.3 芦笋西芹汁114
3.17 胆固醇过高115
3.17.1 甜椒凤柚汁116
3.17.2 萝卜芝麻酸奶117
3.17.3 番茄苹果汁118
3.18 肝功能不全119
3.18.1 芝麻菠萝汁120
3.18.2 番茄西柚汁121
3.18.3 西柚抹茶汁122
3.19 肌肤问题123
3.19.1 黄金南瓜豆奶124
3.19.2 奇异果蜜桃汁125
3.19.3 番茄芒果汁126
3.20 肥胖127
3.20.1 香蕉黑醋汁128
3.20.2 山药木瓜奶129
3.20.3 低脂水果奶130
3.21 贫血131
3.21.1 番茄牛油果汁132
3.21.2 石榴布林汁133
3.21.3 核桃蔬果汁134
3.22 肾功能不全135
3.22.1 菠萝薄荷汁136
3.22.2 番茄芦笋奶137
3.22.3 茄子番茄奶138
3.23 血糖过高139
3.23.1 葡萄西芹汁140
3.23.2 红菜头葡萄汁141
3.23.3 柿子生姜汁142
3.24 痛风143
3.24.1 三色萝卜汁144
3.24.2 西芹蔬果汁145
3.24.3 萝卜蔬果汁146
3.25 宿醉147
3.25.1 秋葵芝麻汁148
3.25.2 芝麻香蕉奶149
3.25.3 芝麻酸奶150
附录 推荐厨具153
破壁料理机153
还原水155
陶瓷刀158