图书介绍
对于自己，你还是个陌生人PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吕佳宁著 著
- 出版社： 南昌：江西美术出版社
- ISBN：7548043376
- 出版时间：2017
- 标注页数：215页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：224页
- 主题词：认知心理学－通俗读物
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图书目录
第一章 我是谁：其实你没那么了解自己1
1本我、自我、超我，哪个是真正的你3
2决定你气质的“体液学说”8
3自己眼中的“我”与别人眼中的“我”11
4你为什么那么在意别人的评价16
5揭开人格面具，看看真实的自我20
6人类无法抗拒的“角色效应”23
7为什么你总会迷信星座运程26
第二章 微心理：你的生活中潜藏了多少秘密43
1似曾相识，我在哪里见过你45
2我们的爱真的需要证明吗47
3你对小人得志的愤慨从何而来50
4人为什么对自己的名字那么敏感54
5为什么你有时候宁愿错误到底56
6你为什么会把某一天视为“倒霉日”59
第三章 整理情绪：完美掌控情绪的心理方法61
1人人都有情绪，我们要接受它63
2你的情感需要宣泄而不是压抑69
3控制个人情绪的蔓延73
4每个人都需要自我安慰77
5别把负面情绪带进你的生活中80
6放过焦虑，焦虑就会放过你86
7给自己一个微笑的理由94
第四章 心理防御：为什么别人走不进你的心97
1对于某些痛苦我们会选择性遗忘99
2为什么关爱的反面是嫉妒101
3自欺欺人是与生俱来的本能103
4完美主义只会让别人远离你107
5滚蛋吧，见风就是雨的猜疑115
第五章 身份认同：定位自己在社会中的角色121
1各司其职，遵守你的角色规范123
2解决角色冲突，做卧室门外的女王127
3其实你没有自己想象的那么重要130
4逃不开的熟人圈子，世界真的很小132
5摘下面具，本色有特别的美136
6告别自卑，你是最好的自己139
第六章 社交焦虑：你能打造优质人际关系145
1人群羞怯症：扔掉你的羞怯心147
3人际关系敏感症：没有人要合伙害你155
3自我封闭症：没有人是一座孤岛159
4社交恐惧症：别怕那些陌生人162
5人际孤独症：不要把脆弱当作武器165
第七章 自我操控：破译潜意识的“指令码”169
1所谓信仰，其实就是自我暗示171
2让“内心形象”推动你的成长177
3潜意识榜样激励技术的力量179
4自我设限，会让成功火种过早熄灭182
5不要自拆台脚，让潜意识自由发挥185
6不断储蓄你的潜意识记忆信息库188
7挑战极限，每个人都可以活得卓越192
第八章 自我实现：成功是一种唯“心”主义199
1自我实现的诺言：心想事成的秘密201
2自我效能感：不要尘封你的梦想204
3习得性无助：屡败之后不妨再战一次208
4自我妨碍：预约失败的自欺欺人之举210
5标签效应：不要让别人的评价决定你的未来212
6拱道效应：为什么名校“盛产”优秀毕业生214