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第一章 你有没有可能也达到颅内高潮3

世界是一个完整一体的投影吗3

世间有多种法门7

能做高人弟子的也不是普通人10

第二章 不焦虑的活法17

南郭子綦与他的亲学生17

烦恼是不会没有的，但你可以放下它19

真正的答案包裹在体验中22

我们的身体像是大地的缩影25

睡觉是一个节奏的乐章27

天籁到底是什么样的声音29

第三章 问题本身就是答案35

睡觉时思前想后的那些人35

万事万物是普遍相连的37

不断用追问来回答问题40

真正统领着公司行为的，不是老板42

不理解背后的逻辑，再努力都没有意义45

纷繁世界背后的道统49

第四章 你怎么知道你和老公不是一个共同生命体的一体两面55

去观察自己生灭的念头55

在睡梦里产生奇妙的洞察力58

你可以成为梦里的主人62

世界是一重又一重的镜像65

两个内在不同的自己67

共同生命体的一体两面70

第五章 不自由，是因为没有意识到自己被自己的成见蒙蔽了75

假如世间无处不在都是隐形摄像头75

后台不同维度的丰富信息77

你的世界观蒙蔽了你的世界79

帮助我们获得自在安定的锚82

第六章 艰难人生中最值得拥有的心智模型87

彼此有彼此的是，各自有各自的非87

你的行为都受制于一个“环”90

内心世界一变，外部世界就都变了93

你的成见决定了你看到的世界95

不以物喜，才能够不以己悲97

日本房地产给我们的启示100

如何拥有把不好的事情都转换为好事情的心智模式102

第七章 你我其实都一样109

天底下没有绝对的“对”与“错”109

为什么看了一部恐怖电影，你会成为一颗受“惊”卵111

世界上哪有真正的“一码归一码”115

凭什么一个人只能是男人，或者只能是女人呢117

世上所有的事情，其实真的不一定是你所以为的那样119

什么是真理？也许你能用，就是得到了122

第八章 为何“想得到却没得到”“现在有的，不是自己想要的”129

什么样的人能够“挫万物于笔端”129

分别心不休，烦恼不止132

你总是活在关于好坏的判断里面，有必要吗135

不要像贪吃蛇——吃得越多，负担越重137

你为什么会“朝三暮四”139

抱怨伤身害命，都是自找的143

好的人生，就是一个把抱怨活成玩笑的过程145

第九章 多么痛的领悟——一出“生”就会入“死”151

要想不为一只小狗的离去而悲伤，最好的方法是从一开始就不养狗151

要想“成”得先有“损”，有“损”才会有“成”155

无论你在哪一个状态，最终都会到无语的状态158

可以去做任何事，但心里面，要对做这事的成败得失不那么在意161

你无法同时弹出所有的音符165

第十章 你不仅仅是你，你还是谁呢171

可以这样说，同时又可以反过来说，才比较接近一件事情的本质171

所谓向往，既代表对过去的迷恋，又代表对未来的展望174

没有相杀，怎么会有相生176

说话，应无是非和机心179

睡不好觉，主要是因为白天你的身体不够累181

做不到“静中禅”，那就去“动中求禅”184

第十一章 是什么在暗暗摧毁我们的人生189

从精神层面上来看，寿命是没有长短分别的189

内涵越小，外延越大191

人生所有的悲催都来自被自己预设的“有和无”“大和小”194

没有任何人能确定自己到底活成什么样198

既然不知道自己到底活成什么样，那么我们该如何自处202

你可以成为自己想成为的人205

第十二章 人生的悲催就是“不知道自己想成为什么样的人”211

为什么大部分人临终时都后悔自己一生中没有做什么211

要做就做一个“不辩论，不是非”之人214

享受过程，比享受结果更享受218

真理不是辩论出来的222

小心那些用嘴上的是非争辩来刷存在感的人226

“他说的我都知道，我担心我说的他不知道。”229

要改变一个人的行为，跟他讲道理是没有用的232

做才是得到235

发呆的人和不发呆的人差别在哪里238

第十三章“哥，您多大的人物啊，还为这点儿小事烦恼？”——放松的智慧245

我们的所有烦恼，都是因为内在所拥有的还不够多245

把自己放在一个大格局里，事情就变小了248

乱什么不能乱心251

第十四章 你每天花多少时间在自己喜欢但无用的事情上259

智慧就是找到“不同事物之间的相同之处”259

人活着，要无聊得起、无用得起261

改变并决定你命运的，实际上都是那些看似没用的事264

是什么让我们有了好坏的分别269

活得是好是坏，都只不过是我们的“习惯”的呈现272

我们现在活在一些什么样的荒谬的惯性里275

人活在习惯里面好吗277

不习惯的状态不一定是错的279

这世上总有人可以看见你看不见的一切282

第十五章 每一件事情的付出和回报，总是要盈亏平衡的287

中国文化真的是一门境界的学问，而不是对错的学问287

你过去所做的绝大部分事情，有多少是真正有意义的289

高级的人是怎样做事情的：不趋利，不避害，不喜求291

这辈子重要的事情，都不是去努力结交某些朋友而得来的293

你梦过自己做梦吗295

千万不要在梦醒的时候发现自己还在热身298

第十六章 越读《庄子》，越发现自己无知得可怕305

我们完全有可能是什么东西的“影子”305

“我不是人，我可能是人工智能”307

当把任何一个问题放到无穷大的领域时，我们在有穷世界里面的理解就没有意义了310

美好总是需要用某种特别神奇的方式来结束的312

第十七章 世界，由你的愿力决定317

蝴蝶和我，都可能在彼此的梦里317

你相信你是，你就是了319

第十八章 为什么庄子应该是获诺贝尔物理学奖的文学家324

相隔再远的事物，为什么还能“互通款曲”324

镜子破碎了，每一块也能照出你全部的影子327

“齐物论”，就是“全息宇宙理论”的文学版331

附录334

《庄子·内篇·齐物论》334