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前言1

第一章 请记住，生命安全永远是第一位的2

1.提高自身安全意识最重要2

2.什么样的女孩容易被坏人盯上5

3.应急、应变能力要具备7

4.时刻谨记“生命第一”10

5.要牢记的几个重要的求助号码12

6.拒绝自杀，不做冲动任性的傻女孩15

7.女孩必备的自我保护能力18

8.保持警惕，凡事多留个心21

9.生命宝贵，好好珍惜它23

第二章 青春期的自我保护26

1.吸烟的姿势一点都不酷26

2.酒精的刺激不是女孩所该享受的29

3.好奇害死猫，请远离毒品32

4.天下没有不劳而获的事情，拒绝赌博35

5.远离传销，不听信任何洗脑案38

6.不接触暴力、色情的影像与书籍40

7.清醒对待所谓的“性自由”43

8.任何人都没有权利抚摸你的身体46

9.了解身体的秘密，拒绝性骚扰、性侵害49

10.就算是爱情，也不能用自己的身体去证明53

11.别再被“无痛人流”忽悠了56

第三章 身边的安全隐患不可小觑60

1.食物中毒该怎么办60

2.防止被猫狗等动物意外咬伤抓伤63

3.进入公共场所要先找到安全出口66

4.电梯坠落如何自救68

5.人多的场合防止被踩踏70

6.路面有积水时避免自己掉进下水道73

7.公共泳池的潜藏危险有多少75

8.原来火锅店也是危险的地方78

9.野外的蘑菇不要随便采来吃82

10.插座隐患，人命关天85

11.小心，这样使用液化气罐很危险88

12.防范被高空坠物所伤91

13.乘坐小汽车，一定要系好安全带94

第四章 遇到坏人，斗智斗勇智为先98

1.警惕陌生人的热情搭讪98

2.不回应任何陌生电话和信息101

3.如果发现有人跟踪你怎么力、104

4.乘公交，遇到小偷怎么办106

5.遇色狼怎么脱身109

6.歹徒入室抢劫，或许全身镜能帮你一把111

7.放学路上遇到坏人如何脱身113

8.被人绑架怎么办115

9.如何预防被人拐卖118

10.遇到坏人是呼救还是不呼救120

11.就算对方有你的把柄，也不受其摆布122

第五章 小心校园里那些隐藏的魔爪126

1.不与男老师、男校长单独相处126

2.和男生相处保持适当距离，友谊也要有分寸129

3.一定不要和老师谈恋爱132

4.绝对不可与校外的男生单独外出135

5.如何应对校园女生之暴力138

6.如何面对同学的恐吓、索取财物141

7.不在同学和朋友家留宿144

8.言谈举止要自重、不轻浮147

9.巧妙摆脱男性的纠缠150

10.遭遇性侵，一定要及时告知老师和家长152

11.女生集体宿舍安全须知155

12.体育课安全：跑步也能猝死，这是真的吗？158

第六章 在社会上，保护好自己才能让父母放心162

1.可以给陌生人指路，但不要带路，也不要送其回家162

2.不独自去夜晚的歌厅、酒吧等娱乐场所165

3.放暑假了，玩水很危险168

4.绝不随便搭乘“黑出租”“黑摩的”171

5.骑单车上学，很美但很不安全174

6.不要露富，多加注意人身和财产安全176

7.公交车发生交通事故如何自救179

8.去景区游玩，严格遵守景点各项安全规定182

9.火车站遇到过的那些骗子184

第七章 网络有风险，上网需谨慎188

1.微信里的骗局188

2.拒绝陌生的微信、QQ等好友申请191

3.不要被网上的成熟“大叔”迷倒194

4.不仓促与网友见面、不轻信任何网友的话197

5.拒绝QQ、微信等网友借钱和邀请200

6.小心网络贷款的危险203

7.远离裸贷，防止被骗和要挟206

8.小心网购里的骗局209

9.学生二手货交易要当心212

10.寒暑假打工当心被骗215

11.兼职陷阱花样多218

12.被“人肉”了，如何保护自己222

第八章 突发灾难，冷静才能保命226

1.地震了，如何自保226

2.高楼发生火灾如何逃生229

3.水灾时如何逃生232

4.雷电天气，如何做好安全防范234

5.突遇台风如何自保236

6.遭遇泥石流、滑坡时该怎么办238

7.遇到海啸，如何安全逃脱240

8.重大传染病的防范措施243