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导论 积极心态的威力1

Ⅰ 积极心理学的主张2

Ⅱ 我的积极心态公式5

Ⅲ 如何培养积极心态10

1“压弹节节高”——谈面对压力13

1.1 积极心态要有压弹力16

1.2 我的压弹理论23

1.3 如何培养压弹力25

苏东坡——中国古人的压弹典范35

梅艳芳——香港人压弹的典范40

被炒鱿鱼——我的压弹故事43

2“做个＠人”——谈人格完善45

2.1 积极心态要人格完善48

2.2 我的＠人理论52

2.3 如何培养＠人格56

大鸾的南北气质融合——＠人格修炼的典范64

李小龙动静结合——香港＠人修炼的典范68

治学要严谨——我的＠人格修炼71

3“相对爱自己”——谈自信培养73

3.1 积极心态要有自信76

3.2 我的自信理论78

3.3 如何培养自信86

左宗棠——古人自信的典范93

包玉刚——香港人自信的典范96

假日帮厨——我的自信体验99

4“重拾童子心”——谈创造力的培养101

4.1 是什么扼杀了我们的创造力105

4.2 创造力被扼杀的恶果109

4.3 积极心态要有创造力112

4.4 我的创新理论115

4.5 如何培养创造力126

毕加索——艺术创新的典范137

陈易希——香港的创新典范139

学习的觉悟——我的创新体验142

5“冷暖都是情”——谈爱情智慧145

5.1 什么是正确的失恋观148

5.2 积极心态要有爱情智慧152

5.3 我的爱情理论156

5.4 如何培养爱情智慧164

勃朗宁夫妇——爱情智慧的典范172

朱家鼎与钟楚红——香港人爱情的典范175

爱情是一面镜子——我的爱情感悟178

6“职趣能匹配”——谈事业规划181

6.1 积极心态要有事业规划184

6.2 事业发展类型188

6.3 我的事业投资理论195

6.4 如何做好事业规划199

毕晓普——诺贝尔奖得主的事业规划202

李嘉诚——香港人事业规划的典范204

决心当教授——我的事业规划209

7“幽默是智慧”——谈幽默培养211

7.1 积极心态要有幽默214

7.2 幽默有什么好处217

7.3 我的幽默理论223

7.4 中国人为什么缺幽默226

7.5 如何培养幽默感229

林肯——幽默的典范人物235

周星驰——香港人幽默的典范239

难忘罗伯特——我的幽默启蒙242

8“活着没商量”——谈珍惜生命245

8.1 积极心态需要珍惜生命248

8.2 我的绝望理论252

8.3 如何珍惜生命255

不忍远离——悲张国荣之死259

歌德——古人珍惜生命的典范262

阿咩吉场——香港人珍惜生命的典范265

活着没商量——我的珍惜生命感悟267